Hoved / Infertilitet

Hvordan behandle forstoppelse hos en ammende mor

Forstoppelse under amming er ikke uvanlig etter fødsel. Noen ganger dukker sykdommen opp allerede under svangerskapet på grunn av hormonelle endringer, diettendringer eller feil ernæring og forblir en stund etter fødselen.

Generelt oppstår imidlertid forstoppelse hos en ammende mor etter fødselen av en baby. Årsaken til sykdommen er endetarms traumer som en kvinne får under fødselen. Situasjonen forverres av feil diett og mangel på en aktiv livsstil.

Grunnene

  • Tarmen reagerer skarpt på endringer i tilstanden til hormoner i en kvinnes kropp etter fødsel;
  • Trykket fra den forstørrede livmoren på tarmene i en lengre periode med graviditet. I tillegg, etter fødsel, forblir livmoren forstørret i noen tid;
  • Svekkede muskler i perineum på grunn av fødsel;
  • Feil diett for amming. For fet og krydret, salt og søt mat fører til avføringsforstyrrelse. I tillegg vil noen matvarer styrke avføringen og forhindre normal avføring. Dette er kokte egg, semuljegrøt eller sterk te;
  • Utilstrekkelig væskeinntak. Husk at væske ikke bare påvirker fordøyelsens normale funksjon, men også stimulerer amming. Det nødvendige volumet for en ammende mor er 2 liter per dag;
  • Stress, depresjon og psykiske lidelser.

Forstoppelsens spesifisitet

Forstoppelse er en prosess der det ikke er avføring i tre eller flere dager, eller den er ledsaget av vanskeligheter og ømhet på grunn av for tørr hard avføring. Årsakene, som vi allerede har funnet ut, er psykologiske og fysiologiske. Derfor er forstoppelse delt inn i to typer:

  1. Anatomisk forstoppelse hos en ammende mor oppstår etter keisersnitt eller annen kirurgisk inngrep. I tillegg blir feil ernæring årsaken. Denne typen er preget av en reduksjon i muskeltonen i tarmveggene..
  2. Spastisk forstoppelse under amming oppstår på grunn av alvorlig stress, depresjon eller angst. I dette tilfellet er det først og fremst nødvendig å gjenopprette mental balanse og roe seg ned. Hvordan håndtere depresjon etter fødsel finner du her.

Oftest krever forstoppelse ikke spesiell behandling og forsvinner innen to til tre uker etter levering. Hvis sykdommen vedvarer lenge, ikke skynd deg å behandle forstoppelse med medisiner. Ikke alle legemidler er kompatible med amming. Mange stearinlys er generelt kontraindisert for amming..

Ofte penetrerer stoffets sammensetning inn i blodet og melk, noe som påvirker amming. Legemidlet kan endre melkekvaliteten og påvirke babyens utvikling og vekst negativt..

Kosthold til en ammende mor for forstoppelse

For å eliminere forstoppelse hos en ammende mor, er det nok å etablere en diett. Riktig kosthold er nøkkelen til vellykket amming, mor og babyes velvære. Unngå sterkt stekt, salt og krydret mat. Ekskluder kullsyreholdige drikker fra menyen, og konsumér søt og stivelsesholdig mat i begrensede mengder. Salt og andre krydder er veldig irriterende for tarmene, noe som forverrer tilstanden ytterligere.

Sørg for å spise grønnsaker og frukt stuet, kokt eller bakt. Et råprodukt tar lenger tid å fordøye og gjør avføring vanskeligere. I tillegg påvirker de den fortsatt skjøre organismen til den nyfødte. Allergier, forgiftning eller kolikk kan forekomme hos babyen. Derfor introdusere nye matvarer i kostholdet nøye..

Forstoppelse mat og drikke

FordelSkade
Tørket frukt (fiken, svisker, tørkede aprikoser)Astringerende frukt og bær (persimmons, blåbær, solbær osv.)
Fermenterte melkeprodukter (kefir og lite fett cottage cheese, yoghurt uten tilsetningsstoffer)Melk, svart te, melkete, kornkaffe
Linfrø og olivenolje kan drikkes direkte på tom mage, en spiseskje 1-2 ganger om dagenPasta, potetmos og kokte egg
Kokte rødbeter og gulrøtter, samt gulrot- og rødbetepuréAubergine, sure epler, grønne harde pærer
Naturlig juice fra frukt og grønnsakerDrue og myntejuice
Grå og brun korngrøt (rullet havre, hirse, havregryn)Hvit grøt (semulegryn og ris)
Fet saltfisk, men i begrensede mengder. Fisken kan forhåndsbløtes i vann for å fjerne overflødig saltRent kjøtt og sterke kjøttkraft. Stew kjøtt med grønnsaker eller tilsett til puré
Urteavkok av fennikel, spidskommen og anisBaking og søtsaker (brød, kaker, tørking, sjokolade)

Tipsene fra artikkelen "Ernæring etter fødsel" vil hjelpe deg med å lage riktig diett for amming. I tilfelle forstoppelse, følg drikkeregimet og drikk minst to liter om dagen. Stimulerer tarmene med ett glass drikkevann om morgenen på tom mage.

Forstoppelse hos en ammende mor kan lett behandles med litt fysisk aktivitet. Tren, gå, gå til bassenget. Yoga er trygt for amming.

Forstoppelse medisiner

Mange ammende avføringsmidler er forbudt. Så Regulax, Gutalax, Sennilax og andre medikamenter er ikke kompatible med amming, men det finnes en rekke trygge og anbefalte medisiner under amming. Takket være en spesiell sammensetning som ikke trenger inn i melk, påvirker de ikke babyen. Mest egnet for amming av glyserin og havtornlys.

Tillatte medisiner for forstoppelse under amming

Et stoffKarakteristiskKontraindikasjoner / bivirkningPris
LaktuloseLøselig pulver stimulerer tarmfunksjonen; handlingen skjer bare etter 1-2 dagerOverfølsomhet, tarmobstruksjon, blod i avføring (hvis ikke hemoroider) / diaré og flatulens100 rubler
DuphalacSirupen inneholder laktulose og rent vann, den har heller ingen øyeblikkelig effektLaktuloseintoleranse, tarmobstruksjon, diabetes / flatulens og diaré, diaré og magesmerter300-400 rubler
ForlaxØyeblikkelig pulver med appelsin og grapefruktolje; gyldig om 1-2 dagerIntoleranse mot komponentene, sår og kolitt, tarmobstruksjon / flatulens, magesmerter, kvalme og oppkast, allergi150-200 rubler
PhytomucilØyeblikkelig pulver med plantainfrø og hjemmeplommefruktTarmbetennelse, ømhet, tarmobstruksjon / allergi i sjeldne tilfeller250-500 ratt
HavtornlysUfarlig urtemedisin, men mindre effektiv enn andre midlerOverfølsomhet / brennende følelse i anus etter innføring og allergisk reaksjon på havtorn100 rubler
GlyserinlysTrygt avføringsmiddel for amming og graviditetAkutte hemoroider og tarmbetennelse, analfissurer / tarmirritasjon, svie og smerte150 rubler
Evakyu-lysAlternativ til klyster med tredobbelt effekt med en operativ virkning på 5-10 minutterIndividuell intoleranse, barn under 12 år / allergi og irritasjon500-600 rubler
Microlax-lysFerdiglaget viskøs løsning for mikroclysters med en rask handling på 5-15 minutterIndividuell intoleranse / allergi og irritasjon300-500 rubler

Hvis sykdommen ikke forsvinner i lang tid, må forstoppelse hos en ammende mor behandles. En kronisk sykdom vil lett føre til dannelse og utvikling av hemoroider. Hvilke stikkpiller du skal velge for dette problemet, les artikkelen om behandling av hemoroider under amming.

Dosering og doseringsregime kan bare forskrives av behandlende lege! Vær forsiktig, da ofte en overdose av forstoppelsesmedisiner fører til rikelig diaré hos en ammende mor.

Fytoterapi

Eksperter anbefaler å behandle amming med urtemedisiner. Naturlig plantesammensetning påvirker ikke den nyfødte negativt. I tillegg stimulerer varme avkok melkeproduksjonen, styrker immuniteten og øker moderens kropp:

Stikkelsbær

Hell en spiseskje bær med et glass vann og kok i 10 minutter. Sil av drikken og drikk ¼ kopp fire ganger om dagen. Du kan legge biter av tørket frukt til buljongen.

Fiken i melk

Hell to ss fiken med et glass kokt melk. Ta det avkjølte produktet tre til fire ganger om dagen, en spiseskje. Kokt vann kan også brukes i stedet for melk. Fiken under amming er trygt for babyer. Det metter organismene til både mor og nyfødte med de nødvendige vitaminene og nyttige elementene. Tørket frukt hjelper en kvinne til å komme seg raskere etter fødselen.

Fra spidskommen, anis og fennikel

Disse plantene øker amming perfekt og gir kraft til en ammende mor. I tillegg er de i stand til å behandle forstoppelse og hjelpe til med stress. Hell to ss av hver urt med kokende vann og drikk tre ganger om dagen, ⅓ glass en halv time før måltidene. Ferdige tørkede urter kan kjøpes på apoteket.

Men ta til og med trygge avkok med forsiktighet! Siden noen komponenter fremkaller allergi og økt gassproduksjon. Drikk ikke mer enn en slurk ved første dose. Se på babyen en dag. Hvis det ikke er noen negativ reaksjon, kan du drikke drikken. Hvis et utslett eller rødhet utvikler seg eller fordøyelsen blir opprørt, prøv et annet middel..

Forstoppelse hos en ammende mor. Hvordan bli kvitt uten å skade babyen din?

Forstoppelse under amming hos en kvinne er ganske vanlig. Hver kvinne kan møte det, ikke bare etter fødselen, men også på graviditetsstadiet. Hvordan eliminere forstoppelse hos en ammende mor raskt og effektivt for ikke å skade babyens kropp?

Årsaker til forstoppelse under amming

Hovedårsaken til utseendet av uttalt forstoppelse under amming er en økning i bekkenorganene til en kvinne, en sterk forskyvning av tarmene og andre fordøyelsesorganer. Denne faktoren påvirker kroppen til ikke bare en gravid kvinne, men også en ammende mor. Organenes plassering gjenopprettes ikke umiddelbart, noe som blir årsaken til svekkelsen av peristaltikken. Også denne tilstanden provoseres av:

  • kroppens produksjon av progesteron;
  • mangel på fiber;
  • mangel på fysisk aktivitet;
  • tilstedeværelsen av inflammatoriske prosesser;
  • hemorroide knuter som begrenser trangen til å gjøre avføring og fremkalle ubehag under prosessen;
  • tar jernholdige medisiner;
  • metabolsk forstyrrelse;
  • tar medisiner med bivirkninger i form av fordøyelsessykdommer;
  • endokrine lidelser.

Utseendet til forstoppelse hos en mor mens du ammer, kan ikke bare føre til ubehag, men også forårsake alvorlig skade på kroppen.

Behandling av forstoppelse hos en ammende mor

Fysisk aktivitet

Det er viktig å gjenopprette kroppen etter graviditet og fødselsprøver, for å gjenopprette tonen i musklene i det lille bekkenet og tarmene. For dette anbefales det å involvere fysisk aktivitet i den daglige rutinen. Svømming i bassenget har en god effekt på vellykket behandling; du kan inkludere et sett med spesielle øvelser eller lette morgenøvelser. Å løpe i begynnelsesfasen er bedre å utelukke, siden det kan forårsake prolaps av de svekkede bekkenorganene. Av samme grunn er det bedre å gi opp øvelser på "øvre" presse, det vil si å løfte overkroppen. Men den "nedre" pressen, det vil si "sykkelen", heve bena i liggende stilling, "saks" og andre lignende øvelser vil være veldig nyttig.

Ernæring

Ernæring spiller en viktig rolle i dannelsen av vanskelig avføring, inkludert mangel på fersk frukt, vitaminbær og grønnsaker i kostholdet. Tung fett og protein mat som mangler fiber og essensielle kostfibre kan provosere forstoppelse. I denne tilstanden bør følgende produkter ekskluderes fra menyen:

  • nøtter;
  • fet fisk;
  • melk av animalsk opprinnelse;
  • produkter rike på tanniner - sterk te av grønne og svarte varianter, druer, vinterpærer, naturlig kaffe, granateplejuice og kvede;
  • komponenter som øker muligheten for gassdannelse - bønner, svart brød, kål og erter;
  • retter laget av ingredienser som reduserer tarmens ytelse - kakao, ris og gelatin;
  • matvarer som øker tendensen til forstoppelse - pasta, hvitt brød, kjeks og bakevarer;
  • ingredienser med høyt fettinnhold;
  • matvarer som fremkaller irritasjon i tarmveggene - reddiker, løk, reddik og hvitløk.

Det beste alternativet ville være å lage en diett fra matvarer som:

  • magert kjøtt;
  • meieriprodukter;
  • grønnsaker;
  • flytende supper;
  • frokostblandinger;
  • vegetabilske oljer;
  • frukt;
  • grovt brød;
  • bær.

Tørket frukt fortjener spesiell oppmerksomhet, nemlig svisker. Svisker hjelper mamma på gv til raskt å eliminere forstoppelse og redusere ubehag under avføring. Effekten av tørkede plommer er testet av mer enn en generasjon kvinner - det er en rask effekt og en mild effekt på kroppen. I tillegg påvirker ikke frukten sammensetningen av morsmelk i det hele tatt..

Kvinnens drikkeregime er også viktig. Behovet for væske i denne perioden øker, fordi noe av det går til dannelsen av morsmelk. Det er verdt å konsumere nok vann, juice, cikorie, svak te, uzvars og kompott. Avkok av rosehip og stikkelsbær, tørkede kirsebær, bær og epler har god effekt på tarmene.


Det anbefales å kombinere riktig ernæring for forstoppelse i kombinasjon med lange turer i frisk luft, fravær av stressende forhold og kompetent medisinsk behandling under tilsyn av en spesialist.

Avføringsmiddel for amming

Det er mange medisiner som er forbudt av mødre under amming. Men mange farmasøytiske selskaper har presentert produkter som passer for kvinner på vaktene, nemlig:

  1. "Fitomucil" - produseres i form av et løselig pulver med høyt innhold av frukt av hjemmelagde plommer og plantains i sammensetningen. Legemidlet eliminerer irritasjon av tarmveggene og har en mild effekt på kroppen. Kontraindikasjoner er betennelse i tarmveggene, obstruksjon, allergi mot individuelle komponenter i stoffet, følsomhet for komponenter.
  2. "Duphalac" selges i form av en sirup som inneholder vann og laktulose. Legemidlet gir ingen øyeblikkelig effekt, men det virker ekstremt forsiktig og delikat på fordøyelsessystemet. Et slikt avføringsmiddel for ammende mødre vil ikke skade babyens kropp, vil eliminere problemet med avføring. Det anbefales ikke å drikke sirup mot diaré, flatulens, diabetes mellitus, laktuloseintoleranse, magesmerter og tarmobstruksjon.
  3. "Forlax" produseres i form av et pulver med en løselig formel, inneholder essensielle oljer - grapefrukt og appelsin. Det hjelper dagen etter. Kontraindisert for kolitt, flatulens, sår, allergi mot stoffets komponenter, obstruksjon, kvalme, medikamentfølsomhet og oppkast.
  4. "Microlax" - produseres i en løsning for mikroclystere med en tyktflytende konsistens med en effektivitet på 10 minutter. Gjelder ikke i tilfelle irritasjon og følsomhet overfor komponenter.

Disse apotekmedisinene eliminerer perfekt forstoppelse hos en ammende mor, og handler forsiktig og forsiktig i forhold til kroppen til en kvinne og et barn.

Stikkpiller fra forstoppelse til en ammende mor

Stearinlys kan også tilskrives midlene som anbefales til bruk under amming. På grunn av den spesifikke sammensetningen trenger slike stoffer ikke inn i morsmelken og påvirker ikke babyens kropp i det hele tatt. De mest optimale er:

  1. Glyserin suppositorier for forstoppelse - et slikt medikament er effektivt for amming, trygt og helt ufarlig. Produktet er avføringsmiddel, egnet for både ammende og gravide kvinner. Ikke aktuelt for brenning i anus, akutte hemoroider, sprekker i anus og tarmbetennelse.
  2. Havtornlys - merket med en naturlig urtesammensetning, effektiv for enhver forstoppelse. Forbudt å ta med en brennende følelse i anus, allergi mot havtornbær.
  3. Stearinlys "Evakyu" - er et godt alternativ til klyster, har en operativ effekt på bare fem minutter. Anbefales ikke for allergi mot komponentene i suppositorier.

Disse lysene eliminerer forstoppelse av alvorlighetsgrad, men krever konsultasjon med lege før bruk. Hvis tilstanden vedvarer og vedvarer i lang tid, er det nødvendig å besøke proktologen og relaterte spesialister, siden forstoppelse ofte provoserer dannelsen av hemoroider.

Å vite om slike effektive midler og metoder for å eliminere forstoppelse hos ammende mødre, kan du raskt og optimalt kvitte seg med problemet - forsiktig og forsiktig. Først av alt er det verdt å vende seg til et balansert kosthold, og deretter koble til behandling i form av avføringsmidler og rektale suppositorier.

Hvilket avføringsmiddel kan brukes ved amming

For mor med forstoppelse, sørg for å drikke mye væske.

Bare barnelege kan fortelle om hva avføringsmiddel som kan brukes til amming i hvert enkelt tilfelle..

Forstoppelse og dens årsaker

Forstoppelse hos en ammende mor kan identifiseres med følgende tegn:

  • oppblåsthet (flatulens) oppstår;
  • dårlig utslipp av gasser, som et resultat av at ømhet vises i tarmområdet;
  • avføring skjer mindre enn 3 ganger i uken;
  • avføring hardt, snitt, som minner om sauer avføring (svarte kuler);

Det er flere viktige faktorer som kan forårsake forstoppelse. Etter fødselen produserer den ammende moren fortsatt hormonet progesteron, som slapper av glatte muskler. Tarmmuskulaturen slapper av, og den slutter å trekke seg sammen intensivt, som et resultat av at peristaltikk blir forstyrret og det er lang forsinkelse i tarmtømmingen..

En annen viktig faktor er hemoroider som oppstår under graviditet eller fødsel. Det gir kvinnen stort ubehag under avføring. På grunn av smertene utsetter kvinnen avføring hver gang, noe som bidrar til utviklingen av forstoppelse.

Hormonforstyrrelser, som skjoldbruskkjertelfunksjon, som noen ganger forekommer hos gravide og ammende mødre, fører også til forstoppelse.

Å ta medisiner - jern, kalsium - kan også forårsake avføring.

Behandling av forstoppelse hos en ammende mor

Generelle anbefalinger for å bli kvitt forstoppelse for mor er som følger:

  • Led en aktiv livsstil med daglig lett trening.
  • Ta med flere friske grønnsaker og frukt i kostholdet, ikke misbruk fet, krydret og søt mat.
  • Ekskluder fikseringsprodukter fra menyen din - ris, belgfrukter, gelé.
  • Fjern hvitt brød, animalsk fett, bakevarer, kjeks, som også bidrar til å styrke avføringen, gassdannelsen og følgelig føre til forstoppelse.

Kostholdet til en ammende mor bør omfatte gjærede melkeprodukter, vegetabilsk olje, flytende supper og mer fiber. Veldig god hjelp med forstoppelse kompotter av deres tørkede frukter og et avkok av rose hofter.

Avføringsmidler for en ammende mor

Ved kronisk forstoppelse bør avføringsmidler brukes for ikke å strekke tarmene og forhindre rus i hele kroppen.

Alle avføringsmidler er delt inn i flere grupper i henhold til det internasjonale legemiddelklassifiseringssystemet:

  • mykgjørende midler;
  • øke volumet av tarminnhold og akselerere peristaltikk;
  • kontakt avføringsmidler;
  • klyster og stikkpiller.

Mykgjørende avføringsmidler virker på tynntarmen og myker avføringen, noe som gjør det lettere for dem å passere gjennom tarmene.

Voluminøse preparater, slik som mukofalk, så vel som fiken, tang, blir ikke fordøyd i tarmene, utvider seg, holder på vann og fremskynder avføring.

Avføringsmiddel anbefales om natten for naturlig avføring om morgenen

Klyster og suppositorier brukes til lokale effekter på endetarmen, og tynne avføringen. Som regel har de ingen bivirkninger, bortsett fra en mulig allergisk reaksjon på ingrediensene.

Imidlertid er det en liste over noen medisiner som ikke anbefales til en ammende mor, siden stoffene i sammensetningen med morsmelk kan skade babyens kropp:

  • "Regulax",
  • Dulcolax,
  • "Bisacodyl",
  • Chitosan-Evalar.

Det anbefales heller ikke å ta avføringsmidler basert på senna - "Senade", "Senadexin". Disse stoffene kan forårsake oppblåsthet og kolikk hos babyer. Ikke ta medisiner uten å konsultere legen din. Bare en spesialist kan forskrive et passende legemiddel i hvert enkelt tilfelle.

Irriterende avføringsmidler anbefales ikke til amming.

Avføringsstikkpiller med glyserin regnes som den sikreste metoden for å håndtere forstoppelse på lokalt nivå. Glyserin absorberes ikke i blodet, trenger ikke inn i morsmelken, noe som betyr at det er trygt for babyen. Stearinlys har ikke en terapeutisk effekt på problemet med forstoppelse i en kompleks, handle engang.

Tradisjonelle metoder for å eliminere forstoppelse

En av de mest effektive og enkle metodene for å håndtere forstoppelse som fremmer avføring er å drikke et glass rent vann på tom mage 30 minutter før måltider. Om natten anbefales det å drikke 1 glass kefir, og i løpet av dagen inkludere mer rå grønnsaker, tørkede aprikoser, svisker i kostholdet ditt.

Fiberrik mat kan bidra til å lindre forstoppelse

Fiken dynket i melk gir en avføringseffekt. 1 glass kokende melk helles i en beholder med frukt, får avkjøles og ta en skje flere ganger om dagen før måltider.

Et avkok av stikkelsbær bærer også frem tidlig avføring om morgenen. Kok 1 ss stikkelsbær med et glass vann. Drikk infusjonen 3-4 ganger om dagen, et halvt glass.

Ikke glem at det å ta avføringsmidler er en midlertidig løsning; å ta medisiner i lang tid (mer enn 1 måned) anbefales ikke. Først må du oppsøke lege for å identifisere årsaken til forstoppelse hos en ammende mor og deretter ta nødvendige tiltak for å eliminere det.

Behandling og forebygging av forstoppelse hos mamma etter fødsel

I den normale livsperioden har bruk av hurtigvirkende medisiner blitt vedtatt for å løse et så delikat problem. Men forstoppelse etter fødsel med amming er en egen historie, siden det er forbundet med skader ved fødselen av en baby, og det anbefales ikke å ta akuttmedisiner. Derfor er det viktig å vite hvordan man skal håndtere et lignende fenomen for en ammende mor..

Sykdomssymptomer

Det er ganske vanskelig å gjenkjenne forstoppelse i de tidlige stadiene, fordi prosessen alltid går annerledes. Men de viktigste symptomene inkluderer:

  • konstant mangel på lyst på mat;
  • tarmene er stadig fulle av gass;
  • kortsiktige magesmerter som føles som en smerte i arbeidet
  • oppblåsthet i magen
  • følelse av tyngde i magen;
  • vanskeligheter med å tømme;
  • avføring er tett nok, dannet av tuberkler;
  • mangel på positive følelser og godt humør;
  • redusert ytelse;
  • ustabil søvn, brudd på regimet;
  • noen ganger ledsaget av muskelsmerter;
  • hyppigere hodepine;
  • ubehagelig smak i munnen.

Du kan definitivt snakke om utseendet til forstoppelse etter fødselen hvis en syk kvinne har flere av de nevnte punktene. I en spesielt vanskelig situasjon er det nødvendig med medisinsk rådgivning og riktig behandling, bare folkemedisiner kan ikke rette opp situasjonen.

Årsaker til forstoppelse etter fødselen

Utbruddet av sykdommen etter fødsel skyldes noen ganger feil oppførsel selv under graviditet, men oftest har årsakene til forstoppelse en veldig forståelig opprinnelse:

  1. Psykologiske årsaker:
    - en skarp endring i livsstil, tretthet, søvnmangel og økt tretthet på grunn av store mengder problemer med barnet;
    - frykt for fysisk smerte, spesielt hvis det er sterke tårer etter fødsel eller skade.
  2. Fysiologiske årsaker, blant annet er:

- en forstørret livmor som presser på tarmene eller endetarmen;

- manglende overholdelse av dietten og bruken av fast, tørr mat;

- endringer i muskeltonus (strekk eller svekkes under fødselen);

- påvirkning av hormoner, hvis produksjon opplever betydelig stress etter fødsel;

- Forstoppelse etter keisersnitt mens du ammer.

Hvorfor forstoppelse er farlig når du ammer

Det ser ut til at en så trygg sykdom som forstoppelse under amming noen ganger kan ha forskjellige former. Og i tillegg til ulempen, kan det føre til:

  1. Ubehagelige opplevelser i magen - tyngde, oppblåsthet, smerter i underlivet.
  2. Nedsatt appetitt, overdreven tretthet og nedsatt ytelse.
  3. Hodepine, søvnforstyrrelser.
  4. Karakteristisk lukt fra munnen.
  5. Hudproblemer, overdreven irritabilitet og angst.

Slike negative effekter kan påvirke melkeproduksjonen, og noen ganger føre til fullstendig opphør..

Forstoppelse behandling

Selvbehandling av forstoppelse under amming blir ofte kronet med suksess, noen ganger er det nok å bare justere den eksisterende livsstilen litt. Det er viktig for en sykepleier å unngå konfliktsituasjoner, prøv å ikke bukke under for stress, overdreven bekymring. En god følelsesmessig tilstand påvirker ikke bare amming, men hjelper også til å takle problemer med avføring. For samme formål anbefaler rådgivere om amming å gå og bruke tid i frisk luft så mye tid som mulig. I tillegg, ikke glem kvaliteten på maten, væskeinntaket, moderat fysisk aktivitet..

Kosthold for forstoppelse i sykepleie

Ved å endre dietten og legge til riktig mat i maten, kan du unngå gjentatt forstoppelse og eliminere en eksisterende sykdom. Ikke spis stekt, salt eller krydret mat. Ernæringsfysiologer tillater ikke søtsaker og melprodukter uten mål. Det anbefales heller ikke å tilsette krydder, krydder og mer salt i rettene. Disse produktkategoriene vil bare gjøre problemet verre..

Det er nyttig å spise kokte, kokte eller bakte retter. Og rå grønnsaker og frukt bør spises i små porsjoner, siden i tillegg til helseproblemene til moren, er disse vanskelig fordøyelige ingrediensene skadelige for babyen. Og i tillegg til forstoppelse, kan moren forårsake en allergisk reaksjon eller kolikk hos det nyfødte. Dietten til en ammende kvinne skal inneholde gjærede melkingredienser som vil bidra til å etablere kroppens mikroflora. Og tørket frukt eller vegetabilske oljer (spesielt oliven- og linfrø) som brukes i mat, fungerer som et naturlig avføringsmiddel mot forstoppelse.

Drikke regime

Ammingsprosessen dehydrerer kroppen dramatisk, så det er viktig for en ammende mor å drikke nok væske. Et riktig drikkeregime bør inneholde minst to liter vann per dag. For å diversifisere menyen kan du inkludere drinker som fruktdrikke, te, juice eller kompott i dietten. Med forstoppelse hjelper tørket fruktkompott.

Medisiner for behandling

Medisiner brukes best bare når alternative behandlinger ikke lenger fungerer. I dette tilfellet er det verdt å bruke bare de legemidlene som legen har foreskrevet. Faktisk, hvis de brukes feil, kan aktive partikler av medisinske stoffer komme inn i barnet.

Avføringsmidler

Under amming er det flere godkjente medisiner i forskjellige former for frigjøring. En egen kategori er gitt til bulkprodukter for fortynning og sirup..

I alle fall bør stoffene som brukes, utelukke bruk av senna. Denne planten irriterer mage-tarmkanalen til moren, og hvis den kommer inn i babyen, kan den fremkalle spasmer, smerter eller avføringsforstyrrelser hos en nyfødt.

Fra sirup under amming tillatt: Duphalac, Lactulose, Normase. Disse væskene virker på basis av samme komponent - laktulose - ikke umiddelbart, etter to eller tre dager. Oppblåsthet er bemerket som kontraindikasjoner; i begynnelsen av inntaket kan gassdannelsen øke.

Stikkpiller for forstoppelse

De brukes også i flere varianter. Det anbefales å bruke havtorn, glyserinlys for forstoppelse etter fødsel, samt Evakyu. Det særegne ved glyserinpreparater er at avføringen under påvirkning av medisinen mykner og blir praktisk talt smertefritt frigjort fra kroppen. Baksiden av mynten med innføring av slike stikkpiller anses som de eksisterende kontraindikasjonene - stikkpiller er ikke tillatt for hemoroider, anusskader, noe som ofte manifesteres hos primiparous kvinner. Hvis det er sår og mindre sprekker, er det bedre å bruke preparater med havtornekstrakt, som i tillegg til en avføringseffekt har en betennelsesdempende effekt.

Klyster

Godkjent for bruk av både mødre og barn. Microclysters Mikrolax er nesten ufarlig, praktisk å bruke, og har også en sikker sammensetning.

Folkemedisiner mot forstoppelse hos ammende mødre

Selv om tradisjonelle medisinoppskrifter har vært kjent i lang tid, bør de også anbefales for bruk under amming av den behandlende legen. Du må vite sikkert om de vil være nyttige i hvert tilfelle separat. For å hjelpe med forstoppelse etter fødsel kalles:

  1. Svisker. Tørket frukt fra infusjonen (5 mellomstore biter for ett glass vann) spises hver dag, og det anbefales å drikke infusjonen på tom mage.
  2. Fig. Forbrukes etter pre-soaking over natten, i likhet med svisker.
  3. Urte samling av anis, dill og fennikel. Infusjon av 2 ss. oppsamlingsskjeer og kokende vann drikkes en halv time før måltider opptil tre ganger om dagen.
  4. Et avkok av lakrisrøtter. 1 ss. en skje med knuste planter i ett glass kokende vann. Sil og ta skjær før måltider (30 minutter) tre ganger om dagen.
  5. Kamille te. Alternativ til svart te for forstoppelse.
  6. Kli. Innkjøpt granulat tilsettes grøt, melk eller drikke og konsumeres daglig før sengetid.

Trening for forstoppelse

I tillegg til daglige turer med barnevogn i frisk luft, i tilfelle forstoppelse, bør sykepleier gjøre enkle gymnastiske øvelser. Mens du fortsatt er på sykehuset, kan du gjøre øvelser mens du ligger på sengen - ved hjelp av innånding, hold pusten og blås opp magen, og trekk inn magen mens du puster ut gjennom munnen. Gjør fem sett daglig. Så hver dag kan du gradvis øke belastningen ved å legge til øvelser for pressen. Dette vil ikke bare bringe positive følelser i mors liv, men også styrke musklene og bidra til å takle forstoppelse..

Generelle råd og forebygging

For å forhindre forstoppelse når du ammer fra en mor, må du følge en rekke enkle anbefalinger:

  1. Drikk rikelig med væske. Og ikke bare som en forebygging, men også i behandlingen. Når du bruker narkotika, blir vannbalansen i kroppen faktisk forstyrret..
  2. Hold deg til riktig ernæring. Ta med fiberrike frukter og grønnsaker i kostholdet ditt. Først er det bedre å ikke spise dem rå, og deretter begynne å prøve med forsiktighet..
  3. Spis gjærede melkeprodukter, men du trenger ikke å spise og drikke mat med lite fett.
  4. Beveg deg og gjør moderat trening.
  5. Oppretthold roen, unngå stressende situasjoner og depresjon.

Hvis en ammende mor ikke kan takle behandlingen av forstoppelse alene, er det verdt å konsultere en lege. Siden utidig behandling eller fravær vil føre til rus i kroppen, noe som kan skade babyen, som ikke bør være tillatt av noen omsorgsfull og kjærlig mor.

Forstoppelse hos en ammende mor med hepatitt B: hva du skal gjøre og hvordan bli kvitt sykdommen?

Publiseringsdato: 19.10.2018 | Visninger: 2803

Postpartumperioden varer normalt 4 uker. De første 48 timene er kroppen på toppen av svekkelse etter smerte og psykisk stress. Det er i denne perioden 93% av kvinnene har forstoppelse (forstoppelse), som forsvinner av seg selv innen en uke.

Hvis problemet ikke er eliminert innen utgangen av måneden, er det grunn til å mistenke patologiske abnormiteter i fordøyelseskanalen. Forstoppelse hos en ammende mor provoseres av eksterne og interne faktorer, avhengig av hvilken type overtredelse og behandlingsmetode bestemmes.

Etter fødselen forandrer livet til en ung mor seg dramatisk - en kraftig restrukturering av søvn-våkneregimet, avslag på favorittmat, en økning i fysisk aktivitet. Tatt i betraktning endringene, vil kroppen trenge minst en måned for å komme inn i en ny rytme.

Forstoppelse hos en ammende kvinne i denne perioden er et vanlig fenomen, men i halvparten av tilfellene krever det medisiner. Valget av taktikk bestemmes av typen brudd.

Alimentær

Fordøyelsesforstoppelse er den vanligste typen. Assosiert med diettendringer, utilstrekkelig væskeinntak, inaktivitet, vektøkning.

Dyskinetisk

Dyskinetisk forstoppelse er forårsaket av brudd på tarmens motorfunksjon på grunn av en funksjonsfeil i nervesystemet. Noen områder er komprimert i en krampe, mens andre ikke får nervesignal. Mer vanlig etter kirurgisk levering, spesielt gjentatt, og som et resultat av atrofi i bukveggen (ved siden av livmoren).

Betinget refleks

Betinget refleks forstoppelse utvikler seg på grunn av stressfaktorer, nervesykdommer assosiert med traumer under fødselen. Kvinnen begrenser trang til å gjøre avføring av frykt for smerte. Årsaker - sprekker i analgangen, sømmer i perineum og på livmoren.

Organisk

Organisk forstoppelse oppstår med forverring av kronisk tarmdysfunksjon. Det er oftere assosiert med medfødte og ervervede patologier i mage-tarmkanalen, postoperative arr i bukveggen. For alle typer vanskeligheter med avføring er det nødvendig med kompleks behandling. Videre er det oftere nok for en kvinne etter fødselen å endre dietten og den daglige rutinen. Først og fremst anbefales det å eliminere årsaken til brudd.

Årsaker til forstoppelse etter fødsel

Flere årsaker til forstoppelse etter fødsel er identifisert. En grobunn for forstyrrelser i tarmfunksjonen er skapt av et kraftig fall i hormonnivået. Som et resultat av endringer i blodets biologiske sammensetning hemmes tarmperistaltikken midlertidig..

Kroppen bygger seg opp igjen innen 3-4 uker, og problemet forsvinner av seg selv uten medisiner. I en situasjon der forstoppelse varer lenger enn 5 dager, er årsakene oftere fysiologiske eller psykologiske.

Påvirkende faktorer

  • Strekk og svekkelse av musklene i bukveggen, noe som forhindrer dannelsen av intra-abdominal trykk;
  • livmortrykk, endring i tarmens stilling (vil passere om 6-8 uker);
  • endringer i den daglige rutinen - tretthet, svakhet, hemming av biologiske prosesser i kroppen;
  • tar medisiner som inneholder jern;
  • ubalansert meny - overskudd av fett og karbohydrater;
  • psykologiske faktorer.

Ofte utvikler det seg problemer med avføring etter operasjoner, siden musklene i indre vegger og magemuskler er svekket. Tarmen ble forskjøvet av den voksne livmoren når den ble flyttet etter fødselen til sin opprinnelige plass, som et resultat av at organets peristaltikk hemmer. For kroppen er ekstern invasjon også en stressfaktor, som et resultat av at aktiviteten til biologiske funksjoner er midlertidig hemmet..

Etter keisersnitt ledsages forstoppelse ofte av symptomer - knivstikking, kuttesmerter. For å unngå komplikasjoner, anbefales kvinner å ta bifidobakterier mens de fortsatt er på sykehuset.

Etter fødsel forverres hemorroider i 70% av tilfellene, analfissurer oppstår. Derfor er en kvinne redd for å presse, for ikke å provosere smerte. De samme psykologiske grunnene forklarer forstoppelse etter operable arbeidsinnsatser.

Målrettet inneslutning av trang til å gjøre avføring fører til rus og kronisk ODS-syndrom (vanskelig tarmtømming i mer enn 4-6 måneder). Fysiologiske endringer bremser bare tarmperistaltikken. Normalt, etter fødsel, varer forstoppelse ikke lenger enn 48 timer, i andre tilfeller anbefales det å hjelpe kroppen med å fjerne giftstoffer og forbedre fordøyelseskanalen.

Hva å gjøre?

Uansett type forstoppelse er det nødvendig med kompleks behandling. Først og fremst er det viktig å eliminere årsaken til overtredelsen. Det anbefales å bevege seg mer, gå mer, begrense fett og raske karbohydrater (bakevarer, pasta) i menyen og ty til tradisjonelle medisinoppskrifter. Listen over medisiner mot forstoppelse for en ammende kvinne er begrenset til stearinlys og mikroklystere. Men metoder er ekskludert for hemoroider og analfissurer.

Ernæring for en ammende mor med forstoppelse

  • Fermenterte melkeprodukter (helst kefir med lite fett).
  • Fiberholdige matvarer: fullkornsbrød, frokostblandinger, frukt, grønnsaker.
  • Flytende supper på kylling, kalkun kjøtt.
  • Vegetabilske oljer.
  • Kompott av tørket frukt.
  • Rent vann fra 1,5 liter per dag.

Drikke regime er en viktig faktor som påvirker tarmens motilitet. Det er bedre å konsumere væske i form av kompott, hyben og stikkelsbærbuljong, fortynnet te. Drikk et glass rent vann før hvert måltid: det absorberes i tarmveggene og myker avføringen.

Mat som skal utelukkes

  • Inneholder tannin - kaffe, sterk te;
  • deprimerende peristaltikk - kakao, gelé, risgrøt;
  • gass ​​provokatører - belgfrukter, kål;
  • animalsk fett;
  • raske karbohydrater - pasta, konfekt, kjeks, hvitt brød.

Riktig meny i kombinasjon med daglige turer i 2-3 timer vil gjenopprette tarmfunksjonen på 2-5 dager. Hvis forstoppelse varer lenger enn to dager, anbefales lokale sentralstimulerende midler.

Avføringsmidler for amming

Blant de godkjente medisinene for ammende mødre er sirup basert på laktulose (Duphalac, Portalac) og makrogol - Fortrans og Forlak. Legemidlene har en hyperosmotisk avføringsmiddeleffekt, fjern giftstoffer. Overføres ikke til morsmelk, derfor trygt for babyen.

Avføringsmidler som absorberer vann i tarmene og hovner opp for å danne mer myk avføring: Fybogel®, Regulan®, Isogel®, Normacol®. Absorpsjon av slike medisiner er minimal, og alle kan brukes under amming. [1]

Stikkpiller for forstoppelse

I fravær av analfissurer og hemoroider, kan ammende mødre bruke glyserinstikkpiller og antiseptiske mikroklystere - Mikrolax og Norgalax. Avføringsmidler settes inn i anusen og fungerer på 5-7 minutter. Det anbefalte kurset er ikke mer enn 5 dager, risikoen for avhengighet er notert.

Forbudte medisiner

Ved amming er avføringsmidler forbudt - Bisacodyl, Dulcolax, Fitolax. Effekten av medisiner på morsmelk er ikke undersøkt, men sammensetningen kan fremkalle diaré hos en baby.

Ved kompleks behandling forsvinner forsinket avføring i løpet av 3-5 dager. Men etter eliminering av symptomet kan behandlingen ikke avbrytes, siden tarmfunksjonen er gjenopprettet etter fødsel i minst to måneder. Riktig meny, drikkeregime og gange anbefales å bli introdusert i vanen.

Forebygging

Umiddelbart etter fødselen anbefaler leger å ta Bifidumbacterin eller Linex. Preparatene vil forberede tarmene, normalisere mikrofloraen og med et balansert kosthold redusere risikoen for forstoppelse. For å opprettholde mage-tarmfunksjonen er det viktig å følge forebyggende tiltak.

Anbefalinger

  • Spesiell gymnastikk (fitball, push-ups, abs sykkel). Hvis det ikke var noen operasjoner, er det tillatt å gjøre øvelser fra første dag etter fødselen. I tilfelle av CS, bare etter at suturene har grodd.
  • Kegel øvelser (trening av skjede muskler). Med masker på perineum er det forsinket til arrdannelse.
  • Drikk mer - et glass før måltider.
  • Ekskluder stekt, syltet, salt, fettete.
  • Til middag, spis revne gulrøtter, drikk et glass tørket fruktkompott.
  • Gå og beveg deg mer.

Etter fødselen er en assistent for en kvinne i bedring Kegel sport og gymnastikk. Trening vil hjelpe livmoren til å gro og holde mamma i form.

Hvis en kvinne fødte naturlig, kan trening startes umiddelbart etter fødselen. Leksjonstid - om morgenen i 10-15 minutter, bør varigheten økes ukentlig.

Forstoppelse er normal hvis den ikke varer lenger enn to dager. Etter det akkumuleres giftstoffer i kroppen, noe som påvirker sammensetningen av morsmelk og mors helse. Hvis det er behov for behandling, må du bare bruke medisiner som er godkjent for HB. I henhold til reglene for forebygging blir ikke brudd på tarmmotilitet hos unge mødre notert eller eliminert selv innen 2 dager.

Dessert for i dag - Video på 7 måter å kurere forstoppelse hjemme.

Hvordan bli kvitt forstoppelse for en ammende mor

På grunn av traumer i endetarmen under fødsel, oppstår underernæring, en passiv livsstil, hormonelle lidelser, forstoppelse hos en ammende mor. Forstoppelse (avføring) er mulig allerede i drektighetsperioden. Forstoppelse under graviditet er fysiologisk, en variant av normen. Men under amming, bør en kvinne ta vare på helsen, tarmens tilstand og hele fordøyelseskanalen. Langvarig avføring er full av rus i kroppen og kan skade en ung mor og et barn. Derfor må forstoppelse hos en ammende mor behandles.

Hvorfor forstoppelse er farlig når du ammer

Forstoppelse forårsaker psykisk og fysisk ubehag. Det er vanskeligere for en kvinne å takle husarbeid, å gå med babyen på grunn av konstant smerte i endetarmen, i underlivet.

Forstoppelse hos en ung mor ledsages alltid av ubehagelige symptomer..

Kvinnen hjemsøkes av hodepine, tyngde i magen, oppblåsthet, flatulens. Terapeuter bemerker at mange kvinner parallelt klager over søvnløshet, overarbeid, nervøsitet, tap av appetitt og tårevåt. Mors helse gjenspeiles i babyen. Han, som et speil, skjermen den emosjonelle tilstanden, blir mer lunefull, inaktiv.

Langvarig forstoppelse fører til opphopning av avføring i tarmene. På denne bakgrunn begynner rusprosessen. Forgiftning av kroppen til en ammende mor med giftstoffer påvirker babyen.

Måter å løse problemet på

Terapeuter og barneleger anbefaler ikke en ung mor å ta medisiner umiddelbart i kampen mot avføring. Forstoppelse mens du ammer kan løses naturlig. For å gjøre dette må du etablere ernæring, overvåke fysisk aktivitet..

Kosthold til en ammende mor for forstoppelse

For å eliminere forstoppelse, trenger moren å følge ernæringsreglene under amming. Det hjelper med å gjenopprette tarmfunksjonen, forenkle prosessen med avføring.

En ung mor bør huske:

  • grønnsaker og frukt spises best kokt eller bakt;
  • grøt (på vann) bør inkluderes i det daglige kostholdet;
  • ekskluder krydret, stekt, salt, røkt mat fra dietten;
  • fullstendig forlate kullsyreholdige drikker;
  • gjærede melkeprodukter kreves på menyen;
  • det er bedre å krydre retter med linfrø eller olivenolje;
  • kjøttretter - bare godt stuet eller bakt.

For ikke å lide av avføring, for å normalisere arbeidet, for å forhindre utvikling av hemoroider, for å bli kvitt flatulens, er det nødvendig å inkludere fiber i det daglige kostholdet. Den kan kjøpes i sin rene form i en apotekskjede eller i et supermarked. Bruk produktet daglig hvis du har en tendens til forstoppelse.

Tillatt mat og drikke for forstoppelse

I tabellen nedenfor kan du finne en liste over matvarer som ikke er forbudt og som er nyttige for amming under forstoppelse. De må inkluderes jevnt i mors ukentlige kosthold..

Meieriprodukter og gjærede melkeprodukterYoghurt, kefir, cottage cheese, rømme 10-15%.
MelKli brød, pasta (i begrensede mengder).
GrøtBokhvete, havregryn, hirse, linfrø.
Første måltidSupper med vegetabilsk buljong, kylling uten skinn, med et minimum av kål.
SøtsakerHonning, nøtter, godteri.
DrikkevarerKompott, hyben avkok, eplejuice.
Kjøtt og fiskMagert havfisk, kalvekjøtt, kaninkjøtt, kalkun, fettfri kylling.

Kostholdet for å mate babyer og forstoppelse bør inneholde fettfattige matvarer med fiber som har avføringsegenskaper. Sviskepuré har avføringseffekt. Under amming hjelper det å bli kvitt tegn på forstoppelse for mor og baby.

Drikke regime

Drikkevann er veldig viktig for forstoppelse. Hvis en ung mor har en avføringsforstyrrelse, bør drikkeregimet bli grunnlaget for dietten. Men du må drikke vann riktig. Mange kvinner tar feil av at å drikke noen kopper te, kompott per dag, vil løse problemet med forstoppelse..

Ernæringseksperter anbefaler mødre å ta minst 2 liter væske per dag under forstoppelse.

Det kan være naturlig te, kompott, urtete, kefir, drikke yoghurt. Hovedregelen er at rent kokt vann eller destillert vann skal være 50% av all væske som forbrukes.

Forstoppelse medisiner

En forutsetning for å ta medisiner foreskrevet av legen din er å prøve alternative behandlinger. Hvis slanking, spising avføringsmidler eller andre midler ikke hjelper med forstoppelse, kan du søke hjelp fra en terapeut. Legen vil foreskrive et legemiddel som passer for en ammende mor.

Det er umulig å ta avføringsmidler alene under amming. Det bør huskes: stoffet skal ikke trenge inn i morsmelk, forårsake ubehagelige konsekvenser hos babyen.

Tillatte medisiner for forstoppelse under amming

Legemidler som har en avføringseffekt for ammende kvinner, kan deles inn i flere grupper i henhold til deres form for frigjøring. En ung mor kan velge et mer passende middel. Å eliminere forstoppelse vil hjelpe:

  • rektale suppositorier (suppositorier for forstoppelse);
  • pulver for fremstilling av suspensjoner;
  • sirup.

Ikke bruk et urtepreparat basert på senna. Det virker for sterkt på tarmene, er i stand til å trenge inn i morsmelk. Urten kan forårsake kramper, magesmerter, diaré hos et barn..

Hvis det er mer praktisk for en kvinne å bruke stearinlys i tilfelle brudd på avføring, kan du velge følgende medisiner:

  • havtornlys;
  • lyslyslys;
  • Evakyu.

Av disse er glyserinlys populære. De har en utmerket avføringsmiddeleffekt. Effekten oppnås på grunn av hevelse og mykning av tarminnholdet, slik at avføringen fjernes smertefritt..

Ulempen med suppositorier er en liste over kontraindikasjoner. Nesten alle stikkpiller kan ikke brukes til hemoroider, sår, sprekker i anus.

Problemet med hemoroider er typisk for mange unge mødre etter fødsel..

Hvis det er sprekker i anus, betennelse i hemoroider, anbefaler eksperter å velge havtornlys. De har en god antiinflammatorisk effekt og en liten avføringseffekt..

Laktulosebaserte produkter er egnet i form av en sirup:

  • Duphalac;
  • Laktulose;
  • Normase (ifølge vitnesbyrd fra en lege, med alvorlig forstoppelse).

Laktulosebaserte medisiner har også kontraindikasjoner. Må forsiktig ta sirupen hvis det er en tendens til flatulens. I løpet av de første dagene av bruken kan det intensivere. Produsenten hevder: symptomet vil forsvinne i løpet av 2-3 dager. Samtidig vil en avføringseffekt komme..

I motsetning til rektale suppositorier har laktulose sirup en kumulativ effekt. Tarmene tømmes ikke alltid om dagen.

Hvis moren og babyen har forstoppelse samtidig (for eksempel på grunn av feil ernæring av moren), vil spesielle mikrolysmer Microlax hjelpe. De brukes av et barn fra fødselen, de er også egnet for ammende. Pluss stoffet i en sikker sammensetning, brukervennlighet. Verktøyet har et minimum av kontraindikasjoner.

Til kostnad vil det dyreste være bruk av Mikrolax mikroklystere - 400-450 rubler. Rektale suppositorier er i området 100-200 rubler. Laktulosebaserte sirup varierer i pris fra 150 til 350 rubler.

Fytoterapi

Urter hjelper til med avføring ved laktasjon. Dr. Komarovsky anbefaler produkter basert på fennikel og anis. Disse plantene brukes i pediatri for å forbedre tarmfunksjonen hos babyer, lindre oppblåsthet og kolikk. Du kan også bruke urter til en ung mor.

Anis og fennikel

For å få effekten av å ta anis og fennikel, må du drikke avkok av disse plantene (2 ss per 200 ml) i 3 til 5 dager, 3 ganger om dagen. Kraften hjelper til med å forbedre tarmperistaltikken, eliminere flatulens.

Urtemedisin er også nyttig for babyen. Babyens kolikk vil avta, fordøyelsesprosessen vil forbedres mens mor tar fennikel og anis. Stoffer som finnes i planter går over i melk, men de er ufarlige for babyer.

Fiolett

Det er bra hvis en ung mor har muligheten til å få en trefarget fiolett. Et avkok fra planten er flott for behandling av forstoppelse og forbedring av amming..

Det er enkelt å tilberede en infusjon.

  1. Forbered emaljekoker.
  2. Du trenger 10 g av planten, 200 ml kokende vann.
  3. Bland alle ingrediensene, sett på brann i 15 minutter.
  4. Når du koker, fjern den fra ovnen og la den surre i et vannbad i en time.
  5. Så avkjøles og siles.

Ta produktet 1 ss 3 ganger om dagen etter måltidene.

Stikkelsbær

Hjelper med forstoppelse stikkelsbær avkok. Du må tilberede 1 ss bær. Hell 200 ml kokende vann over ingrediensene og la stå i en halv time. Drikk kjøttkraft 3 ganger om dagen, ¼ glass.

Folk avføringsmidler

Behandling av forstoppelse ved bruk av tradisjonelle metoder har en gunstig effekt på tarmens tilstand og er ikke farlig for babyen, hvis du følger de grunnleggende reglene for valg av oppskrift. Bare produkter basert på produkter eller planter som ikke er kontraindisert for amming er egnet.

Leger anbefaler å prøve svisker på tom mage.

Før frokost må du drikke et glass renset vann, spise tørket fruktpuré. Som regel, med kortvarig forstoppelse, oppstår effekten av å spise svisker innen 3 timer..

Fiken dampet i melk hjelper mye. For å tilberede en deilig medisin trenger du tørket frukt i mengden 2 ss (hakket), 200 ml kokt varm melk. Det er nødvendig å helle fiken med væske, insister det til romtemperatur.

Ta middelet opptil 4 ganger om dagen, før måltider. Maksimal dose er 2 ss figemelk. Fiken hjelper en ung mor til å komme seg raskere etter fødselen, forbedre fordøyelsen hos babyer, øke immuniteten, mette kroppen med vitaminer.

Urte avkok

Urtebehandling gjøres best etter råd fra en lege. Hvis legen ikke forbyr den valgte resepten, kan du bruke den som et alternativ til medisinering. Enhver urtebehandling kan ha en negativ innvirkning på mor og barn, siden planter har en liste over kontraindikasjoner.

Mynte, jordbærblader, tørkede brennesleblader, kamilleblomster, valerianrøtter bidrar til å eliminere forstoppelse under amming hos mor. Ingrediensene kombineres i en malt tørket form, ta 500 ml kokt vann, 2 ss av en blanding av planter. Urtene helles i en termos med kokende vann og lar de stå i 10 timer. Påfør 1 ss før måltider.

Hvis barnet begynner å bli lunefullt, endres tilstanden til det verre, det er verdt å forlate den valgte oppskriften. Noen ingredienser kan forårsake en allergisk reaksjon hos babyer.

En enkel avkok av kamille hjelper med forstoppelse assosiert med feil gastrointestinal funksjon.

En kvinnes diett mens du ammer, kan inneholde kamilleavkok. Det tas 1 ss opptil 4 ganger om dagen før måltider. Kamille normaliserer fordøyelsesprosesser, eliminerer inflammatoriske prosesser i tarmene og har en mild avføringseffekt. Kamille finnes i mange teer som brukes til å forbedre amming..

Unge nesler er også nyttige. Bladene brygges og tas 1 ss 3 ganger om dagen før måltider. Et avkok av planten har en gunstig effekt på kvinnekroppen etter fødsel, normaliserer avføring, forhindrer anemi, øker melkeproduksjonen.

Trening for forstoppelse

Noen få nyttige og enkle øvelser vil bidra til å aktivere tarmene, forbedre organperistaltikken og forbedre fordøyelsesprosessen.

Glidebryter

For å utføre øvelsen, må du sitte på gulvet, rette bena, rette hælene sammen. Alternativt trekkes høyre ben så langt frem som mulig, så er venstre ben, armene på kroppen. Samtidig med bevegelsen av beina er det nødvendig å gå fremover med hele kroppen.

Hovedoppgaven med øvelsen er å gjøre bevegelser fremover bare ved hjelp av bena, uten å snu kroppen. Så du kan krype til den ene siden av rommet og i motsatt retning..

Pust inn, pust ut

Liggende på ryggen din, må du trekke beina til magen ved å bruke hendene så mye som mulig. Pust dypt for å blåse opp magen, vent 30 sekunder, pust ut kraftig med munnen, senk bena ned. Gjenta øvelsen 10 ganger. Den er egnet for bruk etter fødsel.

Sykkel

En enkel og forståelig øvelse, kjent fra barndommen. Legg deg på ryggen, bøy bena på knærne, begynn å rotere bevegelser, simuler en sykkeltur. Hovedbetingelsen for riktig utførelse er å gjøre sirkelen med føttene så store som mulig..

De utfører 10-15 rotasjoner, reduserer tempoet og øker tempoet. Trening hjelper til med å bekjempe problematiske avføring, stimulerer avføring.

Benbøyninger

Enkel å trene. Startposisjon - på baksiden, armene strukket ut over hodet eller samlet i en lås, som støtter hodet. Bøy knærne mens du inhalerer, trekk dem til magen. Vipp bena, lukket sammen, først til høyre, deretter til venstre, slik at knærne berører gulvet.

Forebygging

Slik at forstoppelse etter fødsel mens du ammer ikke gir problemer, må du følge enkle regler for forebygging. De koker ned til overholdelse av dietten, ensartet og jevn gjennomføring av fysisk aktivitet, rettidig konsultasjon med en lege. For å forhindre forstoppelse, bør en ung mor:

  • inkluderer produkter med avføringsmiddel i den daglige menyen;
  • etter fødsel, svøm, yoga, pilates, mulige belastninger;
  • gå mer i frisk luft med babyen din;
  • overvåke den daglige rutinen, unngå sent avfall i sengen, hvile mer når babyen sover;
  • mindre nervøs.

Når du ammer, er det viktig for en nylaget mor å overvåke kostholdet sitt, og hvis forstoppelse plages, må kostholdet gjøres enda mer nøye. En lege kan hjelpe en kvinne med å løse et så delikat problem. Ikke vær sjenert og ignorere forstoppelse!

Det Er Viktig Å Vite Om Planlegging

Hvordan holde bena og baken i form under graviditeten?

Oppfatning

Jenter, dette er en oppfølger til graviditetsfitness. Det første rådet handlet om å opprettholde en fast mage. Jeg tror hver av oss drømmer om stolt å urene i shorts og korte skjørt, selv i de siste månedene av svangerskapet.

Vaksinasjon mot antistoffer med en negativ Rh-faktor hos en gravid mor

Oppfatning

Brukerkommentarer 1 2noe tull med denne vaksinen! min mor fødte en negativ rhesus 3 ganger, og alle er sunne, og hun også uten vaksiner, vaksiner.

24 uker gravid

Ernæring

Allerede 24 uker gravid. Babyen din vokser stadig, den tar mer og mer plass i livmoren. Han har nå nok plass til å bevege seg, slik at du kan føle bevegelsen veldig bra.Denne svangerskapsperioden er en viktig milepæl i babyens liv: den har ennå ikke blitt fullstendig formet, men hvis for tidlig fødsel skjer 24 uker, har babyen en sjanse til å overleve med kvalifisert medisinsk behandling.

Fordelene og beskyttende funksjonene til et naturlig antibiotikum - hvitløk under graviditet: kan det spises, hvor mange nelliker per dag og når ikke

Oppfatning

Er det mulig å inkludere hvitløk i dietten til en gravid kvinne, i hvilket trimester det er tryggest å gjøre det, og når det er verdt å gi opp et slikt produkt.