Hoved / Ernæring

13 uker gravid. Graviditetskalender

Graviditetskalkulatoren vil hjelpe deg med å bestemme svangerskapsalderen og fødselsdatoen.

Den 13. uken av svangerskapet tilsvarer slutten av den fjerde måneden og begynnelsen av den femte. Dette er slutten av første trimester og begynnelsen av andre..

Bukspyttkjertelen, leveren og tarmene begynner å virke!

Utvikling av det ufødte barnet ved 13 ukers svangerskap


Alle 20 tennene er dannet. Bukspyttkjertelen i fosteret begynner å produsere insulin. Hos et mannlig foster begynner utviklingen av prostatakjertelen (prostata). Kjønnsceller (ovogonia) reproduserer aktivt hos kvinnelige fostre.


Utviklingen er i full gang. Leveren til babyen din begynner allerede å produsere galle (et stoff som senere er nyttig for å fordøye diettfett). Tarmene prøver seg også - denne uken vises periodiske sammentrekninger i den. De kalles peristaltiske. Det er disse sammentrekningene som driver svelget mat i riktig retning..

Hjernens utvikling fortsetter. Nå er det veldig likt hjernen til en voksen, men bare i miniatyr. Noe som selvfølgelig ikke er overraskende - når alt kommer til alt, er vekten til babyen din omtrent 15 - 20 gram, og den totale lengden er 8-10 cm!

Anbefalinger til forventet mor ved 13 ukers graviditet

Begynnelsen av andre trimester regnes tradisjonelt som en rolig, lykksalig periode. De ubehagelige manifestasjonene av tidlig toksisose har forsvunnet: Nå har kroppen din tilpasset seg den nye staten. Den første, for mange kvinner, var en veldig akutt periode med psykologisk og fysisk tilpasning igjen, reaksjonene i nervesystemet var balanserte. Du føler deg rolig, komfortabel, trygg igjen!

13-16 uker - et av de mest fredelige "trinnene" til morskapet. Du ser ut til å føle en bølge av energi. Jeg vil se bra ut, være begeistret for jobb og daglige aktiviteter. Vel, hvis det ikke er sykdommer og komplikasjoner, er ikke fysisk aktivitet ikke bare kontraindisert - det er nødvendig! Du kan fortsatt jobbe i ditt vanlige tempo, nesten uten å endre livsstil.

Den spesielle viktigheten av diett ved 13-21 ukers graviditet

Den verdenskjente ernæringsfysiologen Pierre Dukan oppfordrer til å avstå fra å spise mat med høy glykemisk indeks i fjerde og femte måned av svangerskapet, siden de øker blodsukkernivået betydelig, noe som fører til overdreven stress på fosterets utvikling av bukspyttkjertelen. I fremtiden kan dette med høy grad av sannsynlighet føre til utvikling av fedme og type 2-diabetes hos barnet..

På 4-5 måned av svangerskapet er det nødvendig å utelukke helt:

  • Øl
  • Poteter (spesielt som øyeblikkelig potetmos, skrelte kokte poteter, pommes frites og chips)
  • loff
  • Hvite mel krutonger, kjeks og kjeks
  • Cornflakes
  • Hvit ris (spesielt øyeblikkelig ris og rismelretter)
  • hvitt sukker
  • Noe godteri
  • Søte kullsyreholdige drikker
  • Søte sorbeter
  • Myke hvete nudler (spesielt øyeblikkelig nudler)
  • Datoer

Disse matvarene bør unngås så mye som mulig:

  • Gryn
  • Hermetisert mais
  • Iskrem og søt is
  • Rugbrød med bare 30% rugmel
  • Modne bananer
  • Kokte bønner
  • Hermetisert ananas
  • Hvit mel spaghetti (eller i det minste koke til halvkokt)
  • Ketchup
  • Hele brune og røde ris
  • Sjokoladepasta
  • Pizza
  • Honning
  • Vafler

I lang tid, opptil to timer på rad, og bare hvis du blir sliten, sett deg ned for å hvile. Det er flott hvis du finner en halvtime for en kveldstur før du legger deg. Om kvelden kan du ta en spasertur i nærheten av huset, og på dagtid velge en rute for å gå bort fra travle motorveier. Utendørs trening forbedrer tilførselen av oksygen til fosteret, noe som er viktig for den normale utviklingen..

Vanligvis, i en periode på 12-14 uker, blir den gravide kvinnen sendt til første ultralyd. Hovedoppgavene til ultralydundersøkelse på dette tidspunktet er å avklare plasseringen av egget, å nøyaktig bestemme svangerskapsalderen, å identifisere flere graviditeter.

13 uker gravid

13 ukers unnfangelse - 15 fødselshjelp

En graviditetsperiode på 13 uker etter unnfangelsen er 15 fødselsuker. En veldig hyggelig tid for den forventende moren. Helsetilstanden forbedres, magen vokser og i sommerklær kan den allerede merkes. Men fosteret er ennå ikke stort, og det er lite fostervann, så det føles ingen tyngde. Bare hvis det ikke er hypertensitet i livmoren.

Følelser og følelser av den forventende moren ved 13 ukers unnfangelse (15 fødselshjelp)

Av de relativt nye kan man skille seg ut:

  • en stor mengde vaginal utslipp, klar, flytende, som vann;
  • tarmsmerter;
  • vektøkning;
  • kramper i lemmer;
  • anstrengt pust.

Alt dette er ganske viktig og krever en egen forklaring..

Hvordan finne ut om det lekker vann

Hos vordende mødre øker mengden vaginal utflod normalt. Og noen ganger blir de så rikelig at kvinnen mistenker fostervannlekkasje. Dessverre ender det på dette tidspunktet ofte med abort eller for tidlig fødsel. Men noen ganger, hvis fostervannboblen bare brister litt et sted over, og det ikke lekker mye vann, kan du redde situasjonen og informere barnet. Men for dette må du eliminere årsaken til at boblen sprekker. Dette er ofte en infeksjon og krever antibiotikabehandling.

Så hvis du har en følelse av vannlekkasje ved tretten ukers graviditet, så vær oppmerksom på følgende punkter.

1. Om vaginal utflod intensiveres ved anstrengelse, nysing, hoste. Hvis det er vann, så ja.

2. Om utvalget er gjennomsiktig. Hvis det er en normal utslipp eller et brudd på mikrofloraen (for eksempel trost), vil den være hvit eller gul, muligens med en ubehagelig lukt.

3. Er det utflod når du bare ligger nede. Normal utflod i vannrett stilling lekker ikke.

4. Hvor mange gram utslipp per dag omtrent. Leger stiller også dette spørsmålet for å vurdere kompleksiteten i situasjonen. Normalt har en kvinne ca. 1-4 gram utflod per dag. Hvordan beregner jeg dette beløpet? Dette vil kreve en elektronisk matskala. Vei avstandsstykkene etter å ha byttet dem, og trekk den opprinnelige vekten. Noen ganger tror en kvinne at utslippet er veldig rikelig, men faktisk viser det seg at det ikke er i det hele tatt...

Hvordan vet du nøyaktig om det er vann eller ikke? Hvis det er en ukedag, gjør det ikke vondt å gå til fødeklinikken. Med slike klager bør du bli tatt opp uplanlagt. Legen vil undersøke skjeden og livmorhalsen og trekke passende konklusjoner. Du må kanskje gjøre en lakmusprøve. Mer nøyaktige og dyre, som fostervannsprøver, er vanligvis fraværende i fødeklinikker, det er bare på barselsykehus, og selv ikke alltid. Og du vil ikke kunne kjøpe det på apoteket. Bare bestill. Dette igjen vil ta tid.

Hvis fridagen og du ikke kan få en avtale med gynekologen, er det to alternativer:

1. Kjøp en spesiell pakning (Frau) for vanndiagnostikk. Det koster omtrent 500 rubler. Du kan til og med kutte den i 2-3 deler for å spare penger, siden forventede mødre ofte mistenker vann under graviditet mer enn en gang. Frau-nøyaktigheten er ikke 100%, men ganske høy.

2. Ring en ambulanse og legg deg inn på sykehus. De kan umiddelbart utføre et fostervann og gjøre en ultralydskanning eller la den være under tilsyn hvis det tekniske utstyret til sykehuset er dårlig.

For øvrig er det praktisk talt umulig å bestemme tåre av fostervannsekk og vannlekkasje ved ultralyd. Siden vannet kontinuerlig etterfylles, forblir lett lekkasje ubemerket. Fostervannindeks forblir normal.

Vektøkning

Nesten fra de første ukene av svangerskapet får den vordende moren vekt. Gjennomsnittlig vektøkning på tretten uker er 2-4 kilo. Cirka 300 gram per uke. Vanligvis legger mødre med god appetitt og ikke lider av toksisose litt til. De som ofte har kvalme og oppkast, mister til og med vekt. Men dette er definitivt verre enn å bli litt mer "foreskrevet".

Hvor kommer overvekt fra hvis praktisk talt ingenting har endret seg i kostholdet? Selvfølgelig veier babyen selv fortsatt ikke mye. Men morkaken og fostervannet har også en viss vekt. Mors blodtall har økt. Væsken begynte å somle i vevene.

Legene overvåker nøye vektøkningen til den vordende moren. Og hvis det skjer for raskt, kan de bli innlagt på sykehus. Hvorfor er det så strengt? Figuren til forventede mødre er av liten interesse for leger, men ødem, som er årsaken til veldig rask vektøkning, er et tegn på nyresykdom og gestose, en farlig komplikasjon av graviditet. For å ekskludere dem blir de vanligvis sendt til sykehuset..

Hvordan ikke overvelde legen med stor vektøkning? Unngå å drikke mye væske, spise vannmeloner eller overspise i løpet av 24 timer før legen din avtalt. Og ikke bekymre deg for å være "overvektig." På grunn av angst kan presset hoppe. Av denne grunn anbefales det å måle det før du veier..

Nattkramper og kortpustethet

Nattkramper i bein og føtter er et vanlig problem for forventede mødre. Ben er veldig smertefulle. Det er noen måter å redusere hyppigheten av dette fenomenet. Selv om det knapt er mulig å fullstendig ekskludere.

Så kramper oppstår som svar på muskelspenning. Hvis du er vant til å strekke, trekke i sokker, må du midlertidig glemme vanen din. Hvis krampen allerede har dekket beinet ditt, følg disse trinnene. Kanskje en av dem vil være tilstrekkelig.

1. Trekk sokken mot deg. Hvis du ikke når den med hendene, kan du bruke et laken, håndkle eller lignende, trekke sokken med den.

2. Stå mot veggen. Videre bør benet som ble samlet sammen tas tilbake og settes på full fot. Og den som ikke gjør vondt, setter seg frem og lett bøyer seg i kneet. Hvil håndflatene på veggen.

3. Masser skinnene lett. Du kan spørre mannen din om det.

Det er mange meninger om hvorfor anfall oppstår. Men under graviditet tilskrives deres utseende vanligvis mangel på kalsium og (eller) magnesium. Derfor anbefaler leger å ta passende kosttilskudd.

Pusteproblemer uttrykkes i en periodisk følelse av mangel på luft. Jeg vil puste dypt. Mens magen ikke er stor og ikke presser på membranen, må moren imidlertid motta mer oksygen, blodstrømmen økes og til og med takykardi. Alt dette sammen gir dette ubehagelige bildet..

Hvis siden eller øvre del av magen gjør vondt

Livmoren er fremdeles ganske lav, men noen ganger blir en kvinne tatt sterkt i navlen eller på siden. Tarmkolikk er ofte årsaken. Som babyer. De kan provoseres, for eksempel av druer eller kål. Selvfølgelig, i tilfelle akutte magesmerter, er det bedre å oppsøke lege. Men hvis du fortsatt mistenker tarmene, drikk Espumisan. Det er helt trygt og vil raskt lindre tarmsmerter.

Andre mulige årsaker er smerter i leveren, galleblæren, blindtarmbetennelse - i dette tilfellet vil kirurgen stille en nøyaktig diagnose.

Mage og navle

Mens magen bare begynner å dukke opp under klærne. Navlen har ennå ikke kommet ut, dette vil skje mot slutten av svangerskapet, i tredje trimester. Selv om mødrene til mødre allerede nå er veldig forskjellige. Gjentatte gravide kvinner, så vel som de som er overvektige, har mer. Poenget er i den myke, ikke elastiske bukveggen. Flere graviditeter er også årsaken til en fremtredende mage..

Uterine fundus høyde

Størrelsen på magen er ikke bare interessant for forventede mødre, legene ser også på den. Livmorens fundus er det høyeste punktet. Og legen, ved hjelp av et målebånd, måler lengden fra kjønnsbenet til dette punktet, nærmere bestemt den øvre delen av livmoren. Som regel tilsvarer høyden på livmorens fundus den graviditetens fødselsuke. Det vil si at nå, etter 13 ukers svangerskap, vil livmorens fundus være 15 cm, i henhold til antall fødselsuker. Omtrent mellom pubis og navlen. Du kan til og med føle det selv. Det kan imidlertid være 2 cm avvik til den ene siden og den andre. Men når livmoren er for høy, bekymrer de seg vanligvis ikke, kanskje bare et stort foster, eller litt mer vann. Men med en lav kan man mistenke en forsinkelse i fosterutviklingen eller til og med en frossen graviditet. Angst er forårsaket av livmoren, som vokste jevnt og trutt, og ved neste undersøkelse, etter 2 uker, vokste den ikke eller ble til og med mindre. Deretter må du gjøre en ultralyd for å bestemme levedyktigheten til fosteret. Det er fremdeles umulig å lytte til fostrets hjerterytme med et obstetrisk stetoskop gjennom livmorveggen til den forventede moren.

I tillegg må du ikke glemme mulige målefeil. Ideell hvis målingene er tatt av samme lege.

Hva skjer med fosteret ved 13 ukers svangerskap

Babyen beveger seg aktivt i livmoren, og noen mødre føler allerede hvordan han sparker med bena og armene. Den er sammenlignbar i størrelse med en gjennomsnittlig oransje. Høyde er ca 10 cm og vekt ca. 50 gram.

Babyen hører stemmen din og hjerterytmen. For øvrig er babyens ører allerede på hodet på sine steder, på sidene. Dessuten er det øyne på sine steder. Og øyenbrynene og øyenvippene får pigment og blir mørkere. Tynne hår, lanugo, vokser fremdeles i hele kroppen, etter 35 ukers graviditet, vil de forsvinne. Huden er tynn, fargen er nærmere rød enn rosa.

Babyen gjør spontane puste- og svelgebevegelser (smaker fostervann), suger fingrene. Men for livet utenfor livmoren er han ennå ikke helt klar. Hvis en kvinne aborter plutselig, vil ikke babyen overleve selv med veldig god pleie. For fortsatt lite, og det som skjer med fosteret i tretten svangerskapsukeer er bare en liten del av den fremdeles ganske lange fødselsveien.

Babyens hjerte banker i høy hastighet - omtrent 160 slag i minuttet når han er våken og i bevegelse. Og 130-140 slag når du sover. På en dag driver et lite hjerte 28 liter blod!

13 uker, sex tidlig i svangerskapet (video):

13 uker, sex tidlig i svangerskapet

Nå er den allerede delt inn i 4 kamre: 2 ventrikler og 2 atria, mellom hvilke det er en septum. Et trekk ved barnets hjerte er tilstedeværelsen av et åpent ovalt vindu. Men etter første pust lukker det nesten alle barn. Det bør være. Hos noen barn stenger det det første leveåret eller enda senere. Tilstedeværelsen av et åpent ovalt vindu hos nyfødte barn er et symptom på forskjellige sykdommer, ikke bare i hjertet, selv om det ofte skjer med dets mangler.

Hjernen er delt inn i to halvkuler. Ultralyddiagnostikklegen vurderer ventriklene hans på dette tidspunktet, ser om de er forstørret, om det er hydrocefalus. Andre organer kan også vurderes faglig: blære, mage, nyrer, tarm.

Legens råd - identifiser ICI og placenta previa i tide

ICI er ismisk-cervikal insuffisiens, svakhet i livmorhalsen. Med en økning i volumet av fostervann og en økning i fostervekten, åpner den seg, og det oppstår spontanabort. Denne avviket kan være assosiert med:

  • brudd på livmorhalsen som følge av medisinske prosedyrer (for eksempel abort), vanskelig fødsel;
  • seksuelt overførbare infeksjoner.

Ved den første screening er lengden i gjennomsnitt 35 mm. Men ikke mindre enn 30 mm. Forkortelse av nakken er spesielt farlig. Et av symptomene på ICI er hyppig hypertonisitet i livmoren. Ikke se bort fra det, fortell legen din. Du vil gjennomgå en ultralyd av livmorhalsen, måle den, og i tilfelle en reell trussel om abort, sting. Inntil det ikke er for sent. Husk at "No-shpa" og "Papaverine" ikke vil redde deg fra abort.

Morkaken ved 13 uker eller ved 14 ukers svangerskap kan ha forskjellig lokalisering og være i forskjellige avstander fra livmorens indre os (livmorhalsen). Siden livmoren fremdeles er relativt liten i lengden, er morkaken ofte lav. Men dette er ikke skummelt, over tid vil det stige, uansett hvilken livmorvegg som ligger.

Det er ille hvis morkaken overlapper det indre svelget helt. I dette tilfellet bør du ikke vente på migrasjonen. En kvinne må bli på et sykehus i nesten hele graviditeten. Blødningsfaren er veldig høy, siden livmoren er sterkt strukket nøyaktig i det nedre segmentet. Vel, blødning er farlig ikke bare for moren, men også for fosteret. Brudd på morkaken truer ham med mangel på oksygen og næringsstoffer. I dette tilfellet anbefales kvinnen til sengeleie, det vil si minimal fysisk aktivitet. Naturlig fødsel er ikke mulig, bare keisersnitt.

Graviditet 13 uker

Frukt (utvikling, størrelse)

Første trimester av svangerskapet slutter, og på dette tidspunktet har barnets kropp gjort store fremskritt i utviklingen. Det lille hjertet forbløffer: hver dag pumper det 23 liter blod! På denne tiden har alle babyens melketenner allerede blitt lagt helt.

Men prestasjonene ender ikke der: i den 13. uken av svangerskapet fortsetter bein og muskelvev å ta form, og fordøyelsessystemet i smulene utvikler seg. Så de første villiene dannes i tarmene, som i fremtiden vil delta i fordøyelsen og markedsføringen av mat. Bukspyttkjertelen lager allerede sitt første insulin. Barnets vokalapparat begynte å danne seg. Kjønnsorganene blir mer og mer differensierte: denne uken blir kjønns tuberkelen lengre og blir gradvis til en penis, eller bøyer seg nedover og danner en klitoris. Kjønnsceller eller prostatakjertel utvikler seg - avhengig av fostrets kjønn.

Barnets utseende får også gradvis mer uttrykksfulle trekk. Kroppen får fart i veksten - over tid vil den se mer og mer stor ut i forhold til hodet. Nå er fosterets haleben-parietale størrelse i gjennomsnitt 7-8 cm, og vekten svinger innen 15-25 g.

Det er gjort et enormt arbeid for å etablere de viktigste organene og systemene, og nå er det den emosjonelle sfærens tur. På den 13. uken av svangerskapet er babyen aktiv hele tiden: han lytter, lærer nye ferdigheter, reagerer på tegn som kommer fra omverdenen (lyder og stillhet, lys og mørke, varme og kulde, forskjellige slags berøring). Nå er babyen mer og mer våken, sovner i bare noen få minutter og våkner igjen. Bevegelsene til fosteret er ikke lenger så kaotiske som før, og har en viss orden.

På den 13. uken av svangerskapet skiller babyen mellom lukt og smak av maten som absorberes av moren. Han liker kanskje ikke alt fra den foreslåtte menyen, men tvert imot vil han elske noen produkter. Tenk deg: han vet ikke bare å suge og svelge, han gjesper allerede, smiler og lager grimaser! Babyen er veldig behagelig i magen til moren: her er den varm, koselig, rolig, myk, lydene som kommer utenfra, lurer ham behagelig, han er omgitt av en beroligende skumring...

Hvis du ennå ikke har etablert tradisjonen for kommunikasjon med barnet, er overgangen til andre trimester akkurat den tiden. Den roligste perioden for mor og baby begynner - bruk hvert minutt av det til din egen og hans glede.

Føle

I den 13. uken av svangerskapet føler en kvinne seg vanligvis ikke syk. Det “hormonelle opprøret” er over, kroppen har tilpasset seg endringene som har skjedd og vant seg til den nye staten. Andre trimester er den roligste av alle graviditetsperioder: De fleste tegn, symptomer og plager forbundet med graviditetsutbruddet ligger allerede bak, men denne gangen kan fortsatt ikke kalles helt bekymringsløs. Det er på tide å ta tak i forebygging av strekkmerker, forstoppelse og ødem.

Ved den 13. uken av svangerskapet forsvinner midjen gradvis og magen blir avrundet. Sjansen er stor for at du allerede har byttet til barselklær. Hvis ikke, oppdater garderoben din nå. Vær spesielt oppmerksom på bh: den skal være på størrelse med det voksende brystet og støtte det godt (brede skulderstropper gjør dette). Brystet vil vokse og fylle seg gjennom hele perioden: sammenlignet med tilstanden før gravid, vil vekten ved slutten av svangerskapet øke minst to eller til og med fire ganger.

Livmor ved 13 uker gravid

Akkurat som fosteret vokser livmoren kontinuerlig og stiger høyere og høyere. På den 13. uken av svangerskapet fyller den nesten hele hofteområdet og stiger høyere - inn i mageregionen. Naboorganer må få plass, og dette vil være forbundet med noen ulemper i fremtiden: halsbrann, kortpustethet og andre..

Under hver undersøkelse vil gynekologen nå måle høyden på livmorens fundus. Det er lik antall uker i centimeter. Så på den 13. uken av svangerskapet har livmoren en høyde på 13 cm, en bredde på 10 cm. Den kan allerede lett palperes, spesielt hvis et tykt fettlag ikke forhindrer det.

I andre trimester vil ikke livmorens tone lenger være så forferdelig - den blir mykere og mer elastisk, og som regel trekker den seg sammen i kort tid.

Mage

I øyeblikk med økt livmor tone, kan du føle strekk og smerter i underlivet. I slike øyeblikk trenger du bare å legge deg ned og hvile. Hvis dette skjer ofte, vil legen råde deg til å sette lys med papaverin eller drikke Ginipral, for eksempel. Men mange mødre gjør uten medisiner. Bare lær å ikke "bekymre deg" for livmoren din igjen: ikke gå i hæler, ikke bær vekter, ikke vær nervøs for bagateller.

Gass kan også skade magen din. Spor kostholdet ditt og tilstedeværelsen av et slikt forhold. Noen matvarer må kanskje elimineres fra dietten..

Hos de fleste kvinner gir magen ved den 13. uken av svangerskapet allerede sin posisjon: den har blitt avrundet, eller til og med merkbart økt. Men det hender at magen bare begynner å dukke opp, og det virker som om du bare fikk litt.

Hvis magesmerter ved 13 ukers svangerskap ledsages av blødning, er det bedre å advare legen din om dette. Prøv å begrense fysisk aktivitet en stund, og hvis blødningen begynner, må du umiddelbart gå til sykehuset.

Det er ikke uvanlig at det er smerter på magesiden etter 13 uker. Dette strekker musklene som holder livmoren, og livmoren i seg selv strekkes hele tiden. Slik smerte er ikke farlig, men hvis du er urolig, så legg deg ned for å hvile - det vil ikke skade.

Bensmerter, ledsaget av kramper i leggmusklene, er et signal om mangel på kalsium i kroppen. Vanligvis oppstår disse smertene om natten. Øk mengden kalsiumholdig mat i kostholdet ditt - dette elementet er veldig viktig nå. Bare foretrekk plantekilder til kalsium, siden fontanelen raskt stivner fra dyret, noe som er uønsket under passering av barnet gjennom fødselskanalen.

13 uker gravid: hva skjer denne uken?

Hva skjer med en baby i 13 ukers svangerskap?

Fruktens størrelse er i gjennomsnitt 10-12 cm, og vekten svinger innen 20-30 gram.

Velvære til den forventende moren i den 13. uken av svangerskapet

Toksikose forsvinner helt eller svekkes markant. En kvinne gjenvinner kraft og et ønske om å sette seg i orden, gjøre noe rundt huset eller på jobben. Nye opplevelser inkluderer hevelse og blødning i tannkjøttet (utseendet til disse symptomene er også forbundet med hormoner). I tillegg kan råmelk skilles ut fra forstørrede brystkjertler. Slik lærer brystet å produsere melk. Det er umulig å presse ut råmelk, siden stimulering av brystvortene kan provosere frigjøring av østrogener i blodet, noe som stimulerer livmorskontraksjon.

I den 13. uken av svangerskapet kan den vordende mor oppleve halsbrann og forstoppelse (hvis dette ikke har skjedd tidligere). Du kan takle dem ved å justere kostholdet ditt, drikke diett og endre noen vaner. For eksempel, hvis halsbrann lider, anbefales det at en gravid kvinne ikke overspiser, ikke legger seg umiddelbart etter å ha spist, ikke misbruker krydret og sur mat. Med forstoppelse er det tvert imot gunstig å bevege seg mer. Når det gjelder dietten, for å eliminere problemer med avføring, må du drikke mer, konsumere melkesyreprodukter, grønnsaker, frukt, frokostblandinger.

Endringer forekommer også i kvinnens utseende - midjen er litt avrundet, brystkjertlene forstørres enda mer. Sprø negler og hår kan dukke opp - dette er et tegn på at kalsiummangel utvikler seg. Dette kan også indikeres av nye problemer med tennene (følsomheten øker, kariesutviklingen akselererer). Hvis slike problemer har dukket opp, er det viktig å kontakte tannlegen din, som vil velge en terapeutisk tannkrem og gi anbefalinger angående funksjonene i munnhulen under graviditet..

I uke 13 er risikoen for spontanabort og svikt i svangerskapet betydelig redusert. Men andre problemer kan oppstå - kramper i underekstremiteter og hypertonisitet i livmoren (manifestert som en skarp forstening av underlivet). Det er viktig å informere legen din om disse opplevelsene. Du kan til og med trenge spesielle medisiner.

Ultralyd og screening ved 13 ukers svangerskap

Ultralyd i første trimester lar deg avklare graviditetens varighet, bestemme størrelse, vekt, hjertefrekvens, tilstedeværelsen av alle indre organer og fostrets motoriske aktivitet. I tillegg lar en ultralydundersøkelse deg vurdere om babyen utvikler seg riktig og til og med mistenker at han har genetiske abnormiteter basert på fetometriske data. Den viktigste indikatoren på dette tidspunktet er størrelsen på krageområdet. Også ved den første ultralyden bestemmes placenta for feste av morkaken, og i tilfelle den lave plasseringen måles avstanden fra livmorens indre os. Imidlertid kan denne verdien øke med livmorens vekst, ettersom veggene vil strekke seg. I tillegg lar ultralyd deg diagnostisere ismico-cervikal insuffisiens - en tilstand når musklene i livmor svelget er svakere enn nødvendig for å bære en graviditet..

Mulige trusler ved 13 ukers svangerskap

Ved begynnelsen av første og andre trimester reduseres sannsynligheten for alvorlige komplikasjoner av svangerskapet betydelig, men dette betyr ikke at babyen ikke er i fare. Sannsynligheten for spontanabort eksisterer gjennom hele svangerskapsperioden, så du må være forsiktig når som helst i svangerskapet. Etter 13 uker er det mulig å utvikle en slik patologi som morkake..

Symptomene på denne tilstanden er som følger:

  • blodig eller brun utflod;
  • nedre del av magen gjør vondt, trekker korsryggen;
  • svakhet, forverring i allmenntilstanden;
  • økt livmor tone.

Fosteret kan dø med løsrivelse av 1/3 eller mer av morkaken, derfor, hvis det oppstår til og med liten blødning, må ambulanse tilkalles hurtigst mulig. Du må heller ikke redusere faren for frossen graviditet. Når mistanker oppstår, måles basaltemperaturen (hvis fosteret slutter å utvikle seg, kan denne indikatoren synke), og det utføres også en ikke-planlagt ultralydundersøkelse for å finne ut om barnet har hjerteslag. I noen tilfeller blir mors kropp kvitt et ustabilt foster og det oppstår spontanabort, men ofte kreves medisinsk inngrep for å hjelpe kvinnen..

Anbefalinger og ernæring ved 13 ukers svangerskap

Leger gir følgende anbefalinger for kvinner som er 13 uker gravid:

13 uker gravid

Hva skjer med babyen

Den 13. uken av svangerskapet er allerede en tredjedel av banen som babyen dekker. På dette tidspunktet vokser fosteret aktivt, de indre organene som er lagt tidligere er dannet. Babyen når nå lengden på åtte centimeter, og vekten er ca 25 g. Babyens ernæring er gitt av morkaken, som veier litt mer enn smulene - ca 30 g.

På 13. uke er babyens hode en tredjedel av kroppen, så det er ikke nødvendig å bekymre seg for den kommende ultralydundersøkelsen. I fremtiden vil kroppen begynne å skaffe seg de riktige proporsjonene. Barnet beveger seg aktivt og beveger seg i fostervannet, men moren føler fortsatt ikke noen bevegelser.

Barnets ansiktsmuskler jobber aktivt:

  • babyen suger på fingeren;
  • rynker pannen;
  • gjesper;
  • smiler.

Håndtakets bevegelser blir mer og mer aktive. Barnet er i stand til å skille smak og lukt av maten mor spiser, samt høre alt som skjer i miljøet. Ansiktet får individuelle trekk.

Barnets hjerte fungerer perfekt og fører 23 liter blod gjennom seg selv per dag. Huden er fortsatt lys i fargen, der du kan se blodkar og til og med indre organer. Blodceller dannes i milten og leveren, og bukspyttkjertelen produserer allerede insulin og deponerer det i depotet.

På den 13. uken blir kjønnsorganene til fosteret mer og mer tydelige. Den kvinnelige kroppen har allerede rundt 2 millioner egg, og guttene har en prostata. I tillegg til dannelsen av indre organer, henger ikke skjelettet bak utviklingen. Allerede på denne tiden kan man se to tydelig ribber, og små bein utvikler seg. Kjeven inneholder 20 melketenner, som vil begynne å vokse etter fødselen..

Tvillingutvikling

Graviditet med tvillinger er annerledes for en mor. Hos noen kvinner, selv på 13. uke, forblir tegn på toksisose, og humørsvingninger forekommer oftere - hormonelle endringer er skyld i. Vanligvis i begynnelsen av andre trimester forsvinner slike opplevelser. Likevel utvikler babyer i underlivet normalt, og toksisose påvirker bare moren..

Smulene har dannet indre organer som utvikler seg og blir mer komplekse. Barn er litt mindre enn med en enkelt graviditet - ca 7-7,2 cm. Ikke bekymre deg - det er helt normalt at smulene ikke vokser i høyde og vekt - etter fødselen vil de helt sikkert ta igjen alt.

Når du utfører en ultralydundersøkelse på dette tidspunktet, kan det vise seg at det ene fosteret er større enn det andre. I dette tilfellet, med en liten forskjell, bør du ikke bekymre deg - det skjer alltid, bare en av babyene har den beste ernæringen fra morkaken, men det andre barnet har nok næringsstoffer for utvikling. Hvis vektforskjellen er stor, vil legen undersøke situasjonen i detalj og gi sine anbefalinger..

Hva skjer med mamma: følelser

Graviditet på 13. uke gir mødre etterlengtet lindring - toksikosen har allerede svekket seg, og magen er ennå ikke så stor å forstyrre. De fleste av parameterne ble normale, men spesifikke opplevelser forblir fortsatt.

Endringer i livmoren. Livmorens størrelse innen den 13. uken øker betydelig, når det gjelder volum fyller den allerede sin fysiologiske sone og stiger til og med høyere. Gynekologen undersøker orgelet nøye for å fikse høyden på livmorfundus. I centimeter er parameteren lik antall uker med svangerskapet, derfor er høyden på livmorfundus 13 cm i den 13. uken. Orgelbredden er ca 10 cm.

Orgelet er lett å palpere, spesielt hos kvinner med astenisk konstitusjon. De etablerte parametrene er nøye registrert på den gravide kvinnens kort, siden legen må observere en økning i indikatoren, som indikerer normal utvikling av svangerskapet og fostrets vekst ved hver avtale. Mors mage øker også merkbart - den blir mer rund og stikker frem. Med velutviklede magemuskler er underlivet mindre merkbart.

Ønske om å tisse. Siden livmoren øker i størrelse hver dag, komprimerer den blæren, og trangen til å bruke toalettet blir hyppigere. Også vannlating økes av den endrede hormonelle bakgrunnen, en økning i volumet av sirkulerende blod og behovet for væske. Hvis vannlating ikke er ledsaget av smerte og kramper, bør du ikke bekymre deg - dette er bare bivirkninger av graviditet.

Sårhet i underlivet. Den 13. uken av svangerskapet er ofte forbundet med økt livmortone. Vanligvis varer denne tilstanden ikke lenge, og kvinnens tilstand normaliseres, men på dette tidspunktet føler hun et ubehagelig trekk i underlivet, vondt. Slike ubehagelige opplevelser provoseres også av overdreven vekst av livmoren, strekking av vev og leddbånd. Ubehag vises ikke bare i magen, men også på sidene, i korsryggen. I dette tilfellet, fortvil ikke - mor trenger å legge seg og hvile, endre kroppsposisjon og gå rundt på jobben. Hvis det oppstår blodig utslipp, anbefales det å kontakte lege umiddelbart..

Hodepine. Under påvirkning av endringer i hormonnivået blir kvinnens helse ustabil, og hun er mer og mer utsatt for stress og overarbeid. Dette kan føre til hodepine, svakhet, døsighet og tap av energi. Hvis hodepine er assosiert med ARVI-symptomer, bør du oppsøke lege.

Ryggsmerter. En trekkfølelse i ryggen er ganske normal for den 13. uken av svangerskapet. På dette tidspunktet utvides livmoren, og kroppen produserer hormonet relaxin, som myker opp leddbånd og sener. Den økte belastningen på ryggen gir alltid sårhet. I dette tilfellet bør kvinnen gjøre en liten massasje uten å trykke hardt på ryggen for å strekke ryggmuskulaturen. Du må være våken og oppsøke lege når det oppstår blødning, alvorlige kramper i underlivet, feber, feber og smerter i nyrene. Denne tilstanden kan signalisere abort eller urinveispatologier (pyelonefritt, nefritt, nyrestein, etc.).

Følelse i brystet. Ved den 13. uken er det ingen spesielle endringer i brystkjertlene sammenlignet med forrige periode. Brystene føles også forstørrede, smertefulle og ømme å ta på. Brystkjertlene, under påvirkning av hormonnivåer, fortsetter å forberede seg på amming.

Puffiness. Vannretensjon i kroppen skjer under påvirkning av hormonelle endringer. Den økte belastningen på nyrene påvirker også fordi en kvinne må øke vanninntaket for å dekke behovene til seg selv og barnet..

Hyperhidrose. Overdreven svetting er også forbundet med ufullkommen vannsirkulasjon i kroppen. Mødrekroppen prøver å kvitte seg med vann ikke bare ved hjelp av hyppige oppfordringer til toalettet, men også ved å ta det ut gjennom svettekjertlene. Ofte lider kvinner om natten når mengden svette øker. Leger anbefaler i løpet av denne perioden å nøye ta vare på huden for ikke å fremkalle stikkende varme, ta en dusj i tide, og også gi opp kosmetikk - såpe eller dusjgel, det er bedre å bruke urteavkok.

Vaginal utflod. Den 13. uken av svangerskapet er forbundet med en økning i normal utflod. Dette er feilen med den hormonelle bakgrunnen, som påvirker slimproduksjonen og fornyelsen av vaginale vegger. Utad har utslippet en tyktflytende konsistens, stort sett gjennomsiktig, men den kan også være hvit.

Det er ingen ubehagelig lukt. Hvis utslippet har endret karakter, har fått en karakteristisk sur lukt, endret farge eller har en blanding av blod, er det i dette tilfellet nødvendig å oppsøke lege. I tilfelle ubehag, svie eller kløe, vil legen mistenke en vaginal infeksjon, gjøre de nødvendige testene og foreskrive sikker behandling.

Dyspné. Utseendet til kortpustethet forekommer ikke hos alle gravide, men noen kvinner med stort underliv, hvis graviditeten er mangfoldig, kan lide av kortpustethet. Det er ingenting å bekymre seg for hvis kortpustethet ikke er ledsaget av en kvelningsfølelse, ubehag i brystet. I dette tilfellet er det fornuftig å kontakte en terapeut, du trenger en kardiolog konsultasjon.

Hypertermi. En økning i kroppstemperaturen hos gravide er ikke uvanlig, men vanligvis holder indikatorene seg innenfor det subfebrile området. Hvis det ikke er tegn på ARVI eller andre sykdommer, er det ingen ryggsmerter, kramper i underlivet, så du bør ikke bekymre deg - temperaturen vil bli normal etter en stund. Hvis du har tegn på forkjølelse eller annen alvorlig sykdom, bør du kontakte klinikken.

En bølge av styrke, økt aktivitet. Siden kvinnens toksisose allerede har gått tilbake og ikke plager henne, øker nivået av hormoner, men stabilt, forbedrer tilstanden til den gravide kvinnen betydelig. Det såkalte "hekkende syndromet" våkner - moren ser nøye på ting for babyen, ideer kommer til å gjøre reparasjoner, arrangere et barnehage. Mange gravide tar ikke energi og energi på dette tidspunktet.

Oppfatning av lukt og mat. Toksikose og overfølsomhet for lukt reduseres betydelig innen 13. uke, og mange kvinner føler seg ganske normale. Symptomer på toksisitet forblir hos gravide kvinner som bærer tvillinger, men de forsvinner snart.

Økt appetitt. Vanligvis, med forsvinn av toksisose hos kvinner, forbedres appetitten. Det er ikke lett å takle det, men overspising er ekstremt forbudt. Spis for to - en utdatert regel som bare fører til vektøkning og komplikasjon av fødselsprosessen. Ikke alle klarer å gå ned i vekt etter graviditet. Med et kaloriinntak på 2500 kcal. kvinnen tilfredsstiller fullt ut hennes behov og barnets behov. Hvis du vil spise noe, unngå raskt fordøye karbohydrater, det er bedre å spise en vitaminfrukt, noen nøtter.

Hud- og hårproblemer. Hormonelle endringer påvirker alltid tilstanden til hud og hår. Hver kvinne uttrykker dette på forskjellige måter - overdreven tørrhet eller fet talgkjertel. I de fleste tilfeller øker utslippet fra talgkjertlene, og det er derfor kvinner lider av kviser under graviditet. Du kan takle problemet med konvensjonelle kvisemedisiner, så du må kontakte en hudlege for å foreskrive et legemiddel som er trygt under graviditet..

Overdreven vektøkning. I 13 ukers svangerskap øker vekten til en gravid kvinne i gjennomsnitt med 5-7 kg. Legene overvåker vekten og registrerer den ved hvert besøk. Hvis moren overskrider grensen, vil legen foreskrive faste dager som kvinnen skal spise godt, men hovedsakelig proteinmat eller fiber. Du kan også redusere vekten hvis du eliminerer ødem - legen vil også ta hensyn til denne faktoren..

råder babyen

Hvorfor dette skjer og hvordan du kan identifisere problemet selv, vil du finne ut av i artikkelen vår.

Så du vil at barnet ditt skal bli født den sunneste og smarteste! Og vi hemmeligholder drømmen om å bli foreldre til den fremtidige Lomonosov, Eh...

Vektøkning er den viktigste indikatoren for graviditeten. Hvor mye kan det vokse?

Medisinsk undersøkelse

Konstant overvåking av gravide kvinner krever en rekke tester, ultralydundersøkelse og besøk hos mor fra 13. uke.

  • terapeut - gjennomfører en generell undersøkelse av kvinnen, identifiserer kroniske sykdommer, anbefaler om å ta medisiner som er trygge for barnet;
  • tannlege - legen vil undersøke munnhulen og om nødvendig planlegge tannbehandling;
  • otolaryngologist - legen vil identifisere tilstedeværelsen av akutte eller kroniske infeksjoner som kompliserer graviditetsforløpet;
  • kardiolog - vurderer tilstanden til det kardiovaskulære systemet, siden det er under graviditet latente patologier vises;
  • endokrinolog - vil vurdere hormonstatusen til en kvinne, om nødvendig foreskrive medisiner for å korrigere den hormonelle bakgrunnen.
  • blodprøve;
  • studie av sukker nivåer;
  • analyse for seksuelt overførbare sykdommer - syfilis, AIDS osv.;
  • bestemmelse av blodgruppe og Rh-faktor;
  • urinanalyse (ifølge Nechiporenko);
  • genetisk screening;
  • smøre for urogenitale infeksjoner.
  • ultralydundersøkelse er den første planlagte ultralydundersøkelsen etter registrering, en studie på dette tidspunktet er obligatorisk;
  • fostervannsprøve - fostervanninntak, utført i henhold til indikasjoner for pasienter i fare.

Vanskeligheter med å bære

Ved den 13. uken har embryoet allerede dannet seg og vokser aktivt, men det er fortsatt en trussel om avslutning av svangerskapet hvis det er alvorlige avvik i fosterets eller moderens organisme.

Spontanabort

På dette tidspunktet er risikoen for spontanabort betydelig redusert sammenlignet med forrige gang, men moren skal ikke være for uforsiktig - du kan miste barnet selv i 13. uke. Mageskader, tar medisiner av teratogen karakter, alvorlig stress, alkohol, narkotikabruk og tobakkrøyking er årsakene til sen spontanabort. Det er viktig å beskytte den vordende moren fra disse ytre faktorene, slik at hun med suksess kan bære babyen..

Det er også interne årsaker som påvirker fosteravvisning. Disse inkluderer smittsomme sykdommer hos moren, fosteravvik eller unormal struktur i livmoren. Hvis du har blodig utflod og sterke smerter i underlivet, bør du umiddelbart kontakte klinikken. Også et spontanabort kan skje med økt tone. Dette er vanligvis forårsaket av ubalanse i progesteron, så legen vil overvåke hormonnivået og foreskrive støttende behandling om nødvendig..

Candidiasis

Under graviditet endres den hormonelle bakgrunnen betydelig, noe som ikke kan påvirke vaginal mikroflora. Hvis candida-bakterier råder og ikke blir bundet av normal mikroflora, blir en gravid kvinne truet med candidiasis i den 13. uken med å bære en baby..

Sykdommen manifesteres av karakteristisk osteaktig utslipp fra skjeden, kløe og svie i perinealområdet, smerte under vannlating. En karakteristisk melkesyrelukt dukker opp. En smøreprøve i laboratoriet vil endelig bekrefte diagnosen. Faren for candidiasis er at slimhinnen påvirkes og tårer vil oppstå noen steder under fødselen. For å forhindre dette, bør den gravide utføre forebygging av candidiasis, overvåke ernæring, hygiene.

Lekkasje av fostervann

Lekkasje av fostervann bør normalt ikke være tilstede i noen periode, men ofte er det 13-ukers linjen som er forbundet med en slik patologi. Årsaken til vannlekkasje er vanligvis den inflammatoriske prosessen, men det oppstår også et problem med ismisk-cervikal insuffisiens, som et resultat av skader, feil struktur i livmoren.

Når vann lekker, oppdager kvinner betydelig volumutslipp av gjennomsiktig natur med en litt søt lukt. Noen ganger kan væsken være uklar eller blodig. Du kan bestemme tilstedeværelsen av vann ved å gjennomføre en spesiell test som kjøpes på apoteket.

I dette tilfellet må du umiddelbart kontakte klinikken - med betimelig behandling er det mulig å bevare graviditeten, vanligvis må du bruke litt tid på sykehuset på bevaring.

Placental abruption

Etter 13 uker kan det forekomme morkaksbrudd, som er assosiert med direkte utvikling av fosteret og øker risikoen for spontanabort, intrauterin dødelighet. Ved løsrivelse av morkaken fra livmorveggen oppstår dens fullstendige eller delvis separasjon. Som et resultat får babyen mindre oksygen og næringsstoffer. Med en liten avdeling på 13. uke er det stor sjanse for å opprettholde graviditet hvis du går til klinikken i tide.

Årsaken til løsrivelse er føtal iskemi, økt blodtrykk, polyhydramnios, abdominal traumer, vaskulitt og andre patologier. Aldersfaktoren spiller også en rolle - løsrivelse diagnostiseres oftest hos eldre kvinner. Det er ikke vanskelig å legge merke til fostrets frigjøring - blødning fra skjeden vises, ømhet i underlivet, når du trykker på magen, reagerer organet med skarp ømhet.

Med morkaken ved 13. uke prøver leger å bevare graviditeten, siden det er umulig å få fødsel, men med normal mors helse er det en sjanse til å redde fosteret. I dette tilfellet blir kvinnen innlagt på sykehus, sengeleie og en rekke medisiner er foreskrevet. I noen tilfeller opprettholdes ikke graviditet hvis det er bevis for det..

Bilder: mage 13 uker gravid

Mest leste bidrag i uke 13

Sannsynligvis høres spørsmålet noe rart ut, men likevel. ) Da jeg lå på lager, fortalte en nabo meg om min første datter:...

Graviditet 13 uker
Foster (utvikling, størrelse) Første trimester av svangerskapet nærmer seg slutten, og på dette tidspunktet er barnas...

Hvordan vokser en baby
Fingeravtrykk dukket opp på små fingre, årer og organer er tydelig synlige gjennom de fremdeles veldig...

Gjør og ikke gjør

På den 13. uken dukker det opp nye forbud og begrensninger for hva en kvinne ikke kan gjøre, men det er også positive aspekter - mange kjente gleder er allerede tilgjengelige. Slutten av første semester skiller seg betydelig fra de første svangerskapsukene:

Hva er MULIG for en forventende mor:

  • spis så variert som mulig mat med mye fiber for å unngå forstoppelse;
  • ta en tur om kvelden for å sove bedre;
  • ta vare på huden, gni oljeaktige blandinger der for å forhindre at det oppstår strekkmerker;
  • overvåke vekten din ved å føre en dagbok om en gravid kvinne;
  • registrer deg for yoga for gravide kvinner - dette vil bidra til å styrke kroppen;
  • erstatte treningsøkter i treningsstudioet med kondisjon for gravide;
  • følg nøye hygiene-reglene - vask hendene, ikke stryk dyr osv.;
  • velg naturlig allergivenlig kosmetikk;
  • utføre arbeid i produksjon uten en trussel mot barnets helse, derfor må du i farlig produksjon overføre til lett arbeid;
  • velg komfortable sko for ikke å skape belastning på bevegelsesapparatet;
  • få nok søvn minst 8-9 timer om dagen;
  • ta opp løse klær som ikke hindrer bevegelse;
  • ta vare på spesielt undertøy for gravide og kjøp de nødvendige settene;
  • legg en luftfukter i rommet for ikke å lide av tørre slimhinner;
  • arrangere faste dager hvis vekten overstiger normen;
  • justere drikkeregimet slik at det ikke er noe ødem;
  • å ha sex med en partner, hvis legen ikke har forbudt det;
  • det er nok proteinmat, som er en kilde til energi for mor og baby;
  • gjøre Kegel øvelser for å forberede seg på fødselen av en baby;
  • melde deg på bassenget og svømme;
  • inkluderer sesongbasert mat rik på vitaminer og mineraler i kostholdet ditt;
  • å utføre forebygging av hemoroider;
  • lære trygg og sunn matbehandling.

For en morsom skal IKKE:

  • har dårlige vaner - røyking, drikking av alkoholholdige drikker;
  • gjennomføre styrketrening i treningsstudioet, løfte vekter, utføre komplekse kardiovaskulære øvelser;
  • å være på steder med en stor mengde mennesker, for ikke å bli smittet med infeksjoner overført av luftbårne dråper;
  • ha sex med trusselen om graviditet;
  • fly med fly hvis det er kardiovaskulære patologier;
  • utelukke mat som er vanskelig å fordøye, nekte rå mat;
  • drikk rå egg, siden det er høy risiko for å få salmonellose;
  • gjennomgå en røntgenundersøkelse (unntatt i ekstreme tilfeller);
  • det er nye matvarer med en disposisjon for en allergisk reaksjon;
  • gå til et badehus eller badstue, fordi dette provoserer et abort;
  • begrense kommunikasjon med katter - bærere av toxoplasma;
  • sove på ryggen, fordi den voksende livmoren presser på vena cava og forstyrrer normal blodsirkulasjon;
  • unngå hermetikk, røyking og sylteagurk
  • drikk kaffe og brus, te er for sterk;
  • tilbringe for mye tid med dingser som avgir skadelig stråling;
  • ikke bruk husholdningskjemikalier som kan påvirke mors helse negativt - overlate rengjøringen til pappa eller kjære;
  • drikk ukjente medisiner og de som ikke er avtalt med legen;
  • ikke bruk urter, siden noen av dem, for eksempel johannesurt, kan provosere et abort;
  • overspising, da kroppen vil lagre næringsstoffer, noe som til slutt vil føre til fedme og vanskelig fødsel.

Riktig næring

Riktig ernæring under graviditet er viktig. Siden en kvinne har toksisose den 13. uken, åpner dette flere muligheter for å fylle kroppen med sunn mat. Fra nå av er den fullstendig absorbert, så spesiell oppmerksomhet er rettet mot dietten..

Ved den 13. uken av svangerskapet anbefales det:

  • start fra den grunnleggende regelen for å utarbeide en diett - den må være omfattende og balansert, noe som er ekstremt viktig for riktig utvikling av fosteret;
  • siden i en periode på 13 uker barnet er følsomt overfor fostervannssammensetningen, anbefales det ikke å endre kostholdet drastisk, spise og introdusere noen matvarer, og deretter gradvis;
  • først og fremst tilsettes matvarene som inneholder tokoferol eller vitamin E i dietten;
  • med lavt hemoglobin, er det på tide å tilsette biff, rødbeter, bokhvete, granateple til maten;
  • hvis du har et ønske om å spise noe søtt, erstatt det med en sunn frukt eller bær;
  • For ikke å øke overflødig vekt, trenger du ikke øke kaloriinnholdet, det er nok å tilsette 300 kcal til det vanlige kostholdet ditt for å dekke behovene til deg selv og ditt barn;
  • gi opp bakevarer, kremer, kaker og bakverk - slik mat gir ikke fordeler for kroppen, men kan gi ekstra kilo;
  • inkludert frukt i dietten, prøv å bruke mindre sitrusfrukter - de kan provosere allergi og legge grunnlaget i barnets kropp;
  • vær forsiktig med røkt og salt mat - det er bedre å nekte den, men hvis du vil ha salt mat, kan du spise et par stykker etter å ha sjekket produktets kvalitet;
  • det er viktig å kontrollere drikkeregimet - ikke å drikke mye vann for ikke å provosere ødem, men også å gi kroppen en tilstrekkelig mengde væske, fordi rent vann er grunnlaget for de fleste kjemiske reaksjonene som forekommer i kroppen;
  • når du velger retter, vær oppmerksom på lett bedervelige og farlige matvarer - du bør ikke spise sopp, rått kjøtt, sushi og rundstykker, der den potensielle faren for forgiftning lagres i 13. uke av svangerskapet;
  • produktene trenger ikke å stekes, men kokes og stues, de kan dampes - på denne måten blir det igjen flere næringsstoffer i maten;
  • alkohol på 13. uke er strengt forbudt - det påvirker utviklingen av fosteret negativt, virker på sentralnervesystemet og hjertefrekvensen;
  • fokus på proteinmat, siden proteiner er hovedbyggesteinene, men karbohydrater er bra for energi;
  • ikke gi opp meieriprodukter - kalsium i 13. uke er fortsatt nødvendig for barnet å bygge muskuloskeletale systemet;
  • følg den strengeste hygiene når du tilbereder mat, ikke tillat utgått og bortskjemt mat
  • eliminere mat som bidrar til dannelse av gasser, siden den utvidende livmoren allerede klemmer fordøyelsesorganene, provoserer gjæring, og med de aktuelle produktene vil kvinner lide enda mer av flatulens;
  • ekskluder rovfisk - gjedde, kveite og tunfisk fra dietten, da de inneholder tungmetaller;
  • unngå hurtigmat, reduser antall turer til en kafé eller restaurant - hjemmelaget mat, tilberedt riktig, vil være den beste maten for en gravid kvinne;
  • for å legge til ekstra folsyre i dietten, spis bananer, tomater, brokkoli, spinat, egg.

Vi lager velsmakende og sunne for deg selv og babyen din

Behovet for tokoferol den 13. uken avtar ikke, så en kvinne kan legge nøtter til kostholdet sitt. Stoffet er nyttig ved at:

  • deltar i cellulær respirasjon;
  • er en antioksidant;
  • beskytter røde blodlegemer;
  • styrker blodårene.

De vil bli en sunn matbit i løpet av arbeidsdagen, for ikke å spise hurtigmat, og også gi kroppen nyttige stoffer. E-vitamin finnes i hasselnøtter, mandler, valnøtter. Ha en liten beholder med flere typer nøtter hendig for å tilfredsstille sulten.

Det Er Viktig Å Vite Om Planlegging

Hvordan eliminere toksisose under graviditet

Ernæring

Årsaker til toksisose under graviditetToksikose under graviditet kan føre til komplikasjonerLeger forbinder utvikling av toksisose under graviditet med immunforsvarets respons på dannelsen, veksten og utviklingen av egget, noe som oppfattes av kvinnens kropp som et fremmedlegeme.

Friso morsmelkerstatning

Fødsel

Spedbarnsformel klarer ofte ikke å ta seg opp første gang: babyer nekter flasken, noen utvikler en allergisk reaksjon, forstoppelse, kraftig oppstøt. Denne reaksjonen av barnets kropp på kunstig fôring tvinger foreldrene til å velge andre alternativer, med tanke på en mulig allergisk reaksjon og fordøyelsesproblemer.

Tegn på arbeidskraft

Nyfødt

Hvordan vet du at her er det - øyeblikket når det er tid for å skynde seg til sykehuset? Helt fra begynnelsen av svangerskapet begynner kvinner å forestille seg øyeblikket når babyen begynner å bli født.

Fordelene med kefir for en gravid kvinne

Infertilitet

Under graviditet gjennomgår en kvinnes kropp endringer som er forbundet med fostrets vekst og full funksjon. I løpet av denne perioden er det viktig for den vordende moren å gjennomgå kostholdet og bare konsumere naturlige produkter..