Hoved / Infertilitet

Peanøtter mens du ammer: kan eller ikke

Publiseringsdato: 04.02.2020 | Visninger: 1228

Peanøtter er ikke bare et velsmakende produkt, men også veldig nyttige, fordi de inneholder mange sporstoffer som er så nødvendige for kroppen vår. Unge ammende er bekymret for om de kan spise nøtter og amme, og hvordan dette vil påvirke babyen.?

Innføring av produktet i dietten

Det er bedre å starte med et minimumsbeløp: to timer før mating, spis noen stykker og overvåke babyen gjennom dagen - det vil kreve så lang tid for kroppen å reagere på peanøtter. Hvis følgende tegn ble funnet innen 24 timer, bør du slutte å bruke disse nøttene:

  • utseendet på røde flekker på babyens kropp;
  • et uttalt utslett over hele kroppen, spesielt på kinnene;
  • utseendet på kolikk og oppblåsthet;
  • avføring problemer.

Den farligste formen for en allergisk reaksjon er anafylaktisk sjokk.

Det beste alternativet er å konsultere legen din. En kvalifisert spesialist som overvåket graviditetsprosessen helt til fødselen, vet hvilke produkter som kan konsumeres uten å skade den voksende kroppen.

Fordeler med peanøtter for amming

Vitaminene som utgjør peanøtter vil være like nyttige for både mor og barn. Når nøtter forbrukes, fylles sammensetningen av morsmelk med nyttige sporstoffer, kaloriinnholdet øker.

Peanøtter vil være nyttige ikke bare for babyen, de vil også hjelpe moren til å komme seg etter fødselen, siden produktet har følgende positive effekter:

  • bidrar til å styrke mors vaskulære system og er et utmerket profylaktisk middel mot åreknuter;
  • lindrer en kvinne fra strekkmerker på kroppen etter fødselen;
  • fremmer rask lindring fra postpartum anemi;
  • har en positiv effekt på mors nervesystem, noe som gjør henne mer motstandsdyktig mot stress.

Er det greit å spise peanøtter mens du ammer (fra 1 til 6 måneder)

I seg selv er peanøtter spesielt hard mat for kroppen. Dette kan særlig føles av en kvinne som nettopp har født, fordi kroppen under svangerskapet arbeidet for slitasje og ennå ikke hadde tid til å komme seg. Mange mødre som nettopp har født, har problemer med mage-tarmkanalen, og det er bedre å utelukke bruk av peanøtter helt til komplikasjonene forsvinner..

Peanøttpasta

Peanøttsmør er en av de ledende allergifremkallende matvarene som kan ha svært alvorlige konsekvenser. Hvis en av foreldrene har en allergisk reaksjon på peanøtter, er det strengt forbudt å ta produktet under amming.

Hvis det ikke blir lagt merke til nøtteallergi, kan du spise, peanøttsmør vil ikke skade under amming.

Stekte peanøtter

Leger anbefaler ikke å spise stekte peanøtter. Det er mer sannsynlig å forårsake en allergisk reaksjon enn rå mat, ifølge en studie fra 2014 fra Oxford University. [3]

Saltede peanøtter

Under amming anbefales mødre å unngå inntak av salt og stekt mat, eller foretrekke mat med lite krydder. Det er flere grunner til dette:

  • salt mat kan øke blodtrykket, noe som igjen kan føre til høyt blodtrykk;
  • salt er i stand til å beholde vann i kroppen, og vekker også trangen til å drikke, noe som bidrar til utseendet på ødem;
  • økt saltkonsentrasjon i mors blod bidrar til en reduksjon i produksjonen og kvaliteten på morsmelken.

Ifølge en spansk klinikkstudie fra 2009 fortsatte mødre med lav saltpreferanse å amme etter 7 dager etter fødsel sammenlignet med mødre med høy saltpreferanse, og mødre med høy saltpreferanse hadde den korteste ammeperioden, opptil 25 dager. [fem]

Forebygging av allergi under amming og graviditet

En peanøttallergi kan diagnostiseres av en allergolog. For å utelukke muligheten for manifestasjon i fremtiden (for både mor og barn), er det flere anbefalinger.

Tidligere ble det antatt at kostholdsundgåelse av peanøtter under graviditet var den beste måten å forhindre mutterallergi, men det var ingen bevis for dette. En studie involverte 8059 ikke-allergiske gravide kvinner som spiste peanøtter mer enn fem ganger i måneden. Allergiske reaksjoner var mindre vanlige hos barna enn hos barn til mødre som spiser peanøtter mindre enn en gang i måneden [1]. Takeaway: Mødre skal verken øke eller unngå inntak av disse næringsstoffene for å forebygge eller redusere allergiske sykdommer hos sine barn [2].

Nyere bevis tyder på at barn bør bli utsatt for nøtter i en tidlig alder. Forskere i Canada fant at babyer hadde fem ganger mindre sannsynlighet for å utvikle allergier hvis mødrene deres spiste peanøtter før babyen ble avvent, og introduserte dem i kostholdet sitt før babyen var ett år gammel. [4]

Funksjoner ved valg og lagring av peanøtter

Det viktigste når du spiser peanøtter av en ammende mor er selvfølgelig kvaliteten på produktet. Av denne grunn er det verdt å ta en veldig ansvarlig holdning til valget og ta hensyn til følgende punkter:

  • det første du må fokusere på er produksjonsdato og holdbarhetstid for produktet;
  • når du velger nøtter på markedet, bør du unngå disse benkene der jordnøttene ser for tørre ut, det lukter glede. Hvis mutteren er i skallet, er det ganske enkelt å bestemme kvaliteten: det er nok å knekke den og sørge for at det ikke er dannelse av gult støv;
  • fargen på de skallede jordnøttene skal ikke være lysegul: dette indikerer et gammelt produkt.

Hvis du oppbevarer peanøtter i en skrelt form, bør du gjøre det i en glassbeholder for å unngå skadelige effekter av luft og sollys. Ikke fyll på peanøtter for lenge, da produktet raskt blir ubrukelig..

Det er bedre å oppbevare nøtter ikke skrelt.

Produksjon

Oppsummert kan vi med sikkerhet si at peanøtter er veldig nyttige ikke bare for moren, men også for babyen, men bare hvis visse regler følges og i moderasjon. Du bør alltid konsultere legen din og behandle dietten til en ammende mor riktig.

Peanøtter: fordeler og skader for ammende mødre

Spørsmålet om en sykepleieres ernæring bør tas veldig nøye. Det er viktig at kostholdet er så balansert som mulig, inkluderer den nødvendige mengden proteiner, sunt fett, fiber, vitaminer og mikroelementer. Det er nødvendig å overvåke matens kvalitet og friskhet og ikke spise noe som kan forårsake fordøyelsesproblemer eller allergi hos spedbarnet..

Matvarer rik på verdifulle næringsstoffer inkluderer nøtter. Når det vurderes når det gjelder helsemessige fordeler, er deres tilstedeværelse i en kvinnes diett under amming ganske berettiget. Men det er også en ulempe med mynten - bruk av nøtter av en ammende mor kan påvirke helsen til babyen negativt..

Deilige og sunne peanøtter er populære. La oss se om det er mulig å anbefale å introdusere dette produktet i dietten til en kvinne under amming.

Nyttige egenskaper av peanøtter

Peanøtter, også kjent som peanøtter, har ikke noe med nøtter å gjøre fra planteklassifisering - de er en belgfrukter. Smak og bruksmåter til matlaging har til felles med nøtter..

Som andre belgfrukter er peanøtter en rik kilde til vegetabilsk protein. I tillegg inneholder den mye fett og karbohydrater, noe som gjør produktet veldig kaloririkt. De nyttige stoffene som peanøtter inneholder, inneholder også sporstoffer og vitaminer i gruppe B, E, C, A, D, som har en gunstig effekt på kroppen.

For en ammende mor vil regelmessig forbruk av peanøtter hjelpe:

  • forbedre elastisiteten og den generelle tilstanden til huden, som vitamin A og E er ansvarlige for;
  • øke næringsverdien av morsmelk - dette blir lettere av det høye innholdet av vegetabilsk protein;
  • for å styrke veggene i blodårene og legge til elastisitet i dem (peanøtter kan også betraktes som et av måtene for å forhindre åreknuter);
  • forbedre nervesystemets tilstand, takle stress, det er bedre å tåle stress - magnesium, kalium og B-vitaminer er vellykket kombinert i peanøtter;
  • takle anemi, som er viktig for mange etter graviditet og fødsel - peanøtter inneholder mye jern og kobber, noe som bidrar til en økning i hemoglobin;
  • beskytte kroppens celler mot de negative effektene av frie radikaler på grunn av dets antioksidantegenskaper.

Fordelene med å spise peanøtter er ubestridelige, men før du tar med peanøtter i kostholdet ditt, anbefales det å lære om de mulige negative effektene av dette produktet på kroppen til mor og baby..

Hvorfor peanøtter er skadelige?

Peanøtter er blant de mest allergifremkallende matvarene og er blant de tre beste. De fleste tåler peanøtter godt, men risikoen for et barn er ganske høy - det er umulig å bestemme på forhånd hvordan kroppen hans vil reagere på dette produktet.

Hvis den vordende moren brukte dette produktet under graviditet uten negative helsekonsekvenser, vil babyen også med stor sannsynlighet tåle det rolig. Men det er ingen hundre prosent garanti - barnet har alltid en risiko for intoleranse mot peanøtter, derfor bør dette produktet tas veldig nøye under amming.

De fleste matallergener i morsmelk kan forårsake følgende reaksjon hos babyen din:

  • utslett på huden;
  • rødhet i huden;
  • forstyrrelse i fordøyelseskanalen, som blir til forstoppelse eller diaré, kolikk, økt gassproduksjon.

Når det gjelder det sterkeste allergenet - peanøtter, er situasjonen mye mer alvorlig, siden anafylaktisk sjokk kan utvikle seg med intoleranse overfor stoffene som utgjør peanøttene. Dette er en alvorlig livstruende tilstand.

Hvis en ammende mor planlegger å introdusere peanøtter i kostholdet sitt, er det tilrådelig å samle informasjon om sine slektninger og slektninger til barnets far - hvis det er mennesker i familien som ikke tåler dette produktet, er det verdt å gi opp peanøtter i GV-perioden, og ikke prøve å gi dette produktet til babyen før han er tre år gammel.

Peanøtter under amming

For å sjekke babyens reaksjon på peanøtter, trenger en mor for første gang bare å spise en nøtt et par timer før mating, og deretter observere babyens oppførsel i en dag. Imidlertid kan ingen andre nye produkter prøves. Videre er det lov å øke antall nøtter som blir spist om gangen..

For å redusere sannsynligheten for allergi:

  • nøtter forbrukes, skrelles fra det røde skallet (dette er den mest allergifremkallende delen av mutteren);
  • bruk ikke mat, men brente nøtter - det er mindre sannsynlig at de forårsaker en allergisk reaksjon.

Peanøtter er vanskelige å fordøye på grunn av deres høye fett- og proteininnhold. For å gjøre det lettere for kroppen å behandle produktet, anbefales det å bruke nøtter ikke i ren form, men som en del av grønnsakssalater. Sykepleiere anbefales å nekte å bake med peanøtter, saltede nøtter eller belagt med glasur - slik mat øker belastningen på fordøyelseskanalen, nyrene og leveren under amming.

Kaloriinnholdet i peanøtter provoserer vektøkning, derfor bør du ikke misbruke dette produktet under og etter graviditet, når problemet med overvekt er akutt..

Rimelig tilnærming til et så verdifullt, men vanskelig fordøyelig matprodukt som peanøtter, vil tillate deg å få mest mulig ut av peanøttene og eliminere negative helseeffekter.

Amming av peanøtter

Når du ammer, må en kvinne komponere kostholdet sitt nøye for å gi kroppen tilstrekkelig mengde næringskomponenter, men ikke forårsake noen bivirkninger hos barnet. Under amming kan peanøtter hjelpe, men også skade, alt avhenger av hvordan og i hvilke doser du skal bruke peanøtter.

Nyttige egenskaper under amming

Peanøtter er et veldig næringsrikt og kaloririkt produkt. Under amming gir det kvinnens kroppsbehov for proteiner og fett, mineraler og vitaminer.

Dette produktet har en positiv effekt på dannelsen av babyens kropp..

Regelmessig spising av peanøtter:

  • forlenger ungdommen på grunn av antioksidanter som ødelegger frie radikaler;
  • bryr seg om hud, negler og hår;
  • hjelper til å takle anemi (som ofte oppstår etter fødselen av et barn) på grunn av tilstedeværelsen av kobber og jern i sammensetningen;
  • beroliger nervesystemet, eliminerer humørsvingninger på grunn av magnesium;
  • gir elastisitet til blodkarene;
  • senker kolesterolnivået takket være fytosterol;
  • forhindrer vitaminmangel, mangel på makro- og mikroelementer;
  • forbedrer immuniteten;
  • forbedrer amming, øker fettinnholdet og næringsverdien til melk.

Dette næringsrike plantebaserte produktet er høyt verdsatt av vegetarianere. Det kan spises (i rimelige doser) selv med diabetes. I peanøtter finnes B-vitaminer, karoten, askorbinsyre, tokoferoler, vitamin D. Av mineralene i denne nøtten er sink og mangan, forbindelser av jern, kobber, fosfor og kalsium. Peanøtter inneholder også fiber, som er nødvendig for normal tarmfunksjon..

Hva er skadelig?

Som med ethvert produkt, bør peanøtter bare spises i små porsjoner, ellers kan fordelene lett bli omgjort til skade. Vi må heller ikke glemme at peanøtter er allergifremkallende matvarer. Det er en av de tre kraftigste allergenene. Etter fødselen må du begynne å spise ganske mye og observere reaksjonen til barnets kropp. Anafylaktisk sjokk kan være en reaksjon på peanøtter, noe som utgjør en trussel mot babyens liv..

På grunn av overflod av lipider og proteiner i sammensetningen, er peanøtter vanskelig å fordøye, det skaper belastning på fordøyelsessystemet. Det er best å legge den litt etter litt til forskjellige retter, i stedet for å bruke den som en uavhengig matbit. Du bør avstå fra salte og søte alternativer (i glasur), de har en dårlig effekt på leveren, nyrene..

Ikke glem det høye kaloriinnholdet i peanøtter (570 kcal per 100 g), ellers kan det med store porsjoner forårsake fedme. I tillegg oppstår funksjonsfeil i bukspyttkjertelen og leveren med overdreven entusiasme for nøtter..

Hvordan unngå allergi

Hvis en kvinne konsumerte peanøtter mens hun var gravid, tolererte dette produktet godt, så etter fødselen, bør man ikke være redd for negative konsekvenser. For å minimere risikoen for allergi, anbefaler ernæringseksperter å steke nøttene litt før du spiser. I denne formen absorberes den bedre. Det er viktig å fjerne den rødtynne huden som dekker kjernene. Det er i det de fleste stoffene som fremkaller allergi.

Det er også verdt å finne ut om noen av de nære slektningene på begge sider er allergiske mot denne mutteren. Hvis det er individuell intoleranse, er det bedre å ikke spise peanøtter mens du ammer.

Hvis babyen har slike symptomer, er det nødvendig å slutte å bruke peanøtter i maten:

  • diaré, kolikk;
  • flatulens;
  • utslett;
  • rødhet i hender, ansikt.

For å sjekke om et barn har allergi eller ikke, må du spise en eller to nøtter 1,5-2 timer før mating, og deretter se på babyen i en dag. Samtidig kan flere nye produkter ikke introduseres i dietten samtidig. Hvis det ikke blir observert noen ubehagelige konsekvenser, kan antall spiste nøtter økes med ett stykke hver 3-5 dager. Hvis noen symptomer dukker opp etter den første bruken, kan du prøve å inkludere peanøtter i dietten tidligst en måned senere. For å gjøre det lettere å spore denne prosessen, er det verdt å føre en matdagbok..

Mamma bør begynne å spise peanøtter ikke den første måneden etter fødselen, men i det minste den tredje. Du kan gi barnet ditt peanøtter på egen hånd tidligst 3 år.

Saltet valnøtt med HW

Nøtter med tilsatt salt er ikke det beste alternativet for amming, siden salt øker belastningen på nyrene, forårsaker hevelse og holder på væske i kroppen. Kjøpte peanøtter i poser med salt og smaker bør unngås da smaker, mononatriumglutamat og andre smaksforsterkere kan utløse barneallergi. Derfor, når du ammer, skal salte alternativer for nøtter kastes..

Forbruk av peanøtter under amming

Antall nøtter som forbrukes per dag er begrenset av deres betydelige energiværdi. Den tillatte normen for GW er 20 g av produktet, som er omtrent 10-15 nøtter. På samme tid, til babyen er 6 måneder gammel, bør du ikke spise mer enn 10 peanøttkjerner per dag. Med overvekt bør denne mengden halveres. Hvis en ammende mor lider av fedme, må bakken peanøtter fra menyen slettes helt..

Du bør ikke spise mye stekte peanøtter med GW til en ung mor.

Foruten nøtter, er peanøttsmør veldig populært. Hvis sammensetningen er naturlig (uten smaker, konserveringsmidler, fargestoffer), er dette produktet også egnet for en ammende mor. Det er lov å spise ikke mer enn 20 g nøttesmør per dag. Det er verdt å begynne å inkludere dette produktet i mat med en porsjon på 0,5 ts..

Kontraindikasjoner å bruke

For ikke å skade seg selv og babyen, bør en ung mor bare bruke rene produkter av høy kvalitet. Dette gjelder peanøtter. Det må vaskes for å sikre at det ikke er spor etter mugg, insektskader. Ellers vil peanøtter føre til diaré ikke bare hos babyen, men også hos moren.

Hovedkontraindikasjonen av peanøtter er en allergi hos mor eller barn. Ved fedme bør ikke peanøtter konsumeres på grunn av det høye kaloriinnholdet. For høyt blodtrykk eller nyresykdom er saltede nøtter kontraindisert. Også saltede peanøtter reduserer melkeproduksjonen.

Du bør ikke la deg rive med peanøtter til de ammende mødrene som har kroniske leddsykdommer (leddgikt, artrose, gikt), så vel som de som lider av alvorlige åreknuter. Det beste alternativet er å konsultere legen din og barnelege før du introduserer peanøtter i kostholdet ditt etter fødselen..

Sunn oppskrift med peanøtter på HV

For å få alle fordelene med en smakfull og smakfull nøtt, kan du lage ditt eget peanøttsmør..

Hun trenger følgende produkter:

  • 200 g skallede nøtter;
  • 50 g smør;
  • 3 ts Sahara;
  • 0,5 ts salt.

Skyll nøttene med vann og tørk dem med et tørkepapir. Tørk deretter i ovnen i 6-7 minutter på 180 grader. Denne tiden vil være nok for dem å forberede seg. Når nøttene er svale, hell dem fra bakeplaten i en pose, bind og rist godt. Dette vil hjelpe til med å fjerne skallet lettere. Nøtter må sorteres veldig nøye ut, alle skall fjernes og deretter males til en homogen masse ved hjelp av en blender. Til slutt tilsett sukker, salt og olje til massen, bland. Oppbevar produktet i kjøleskapet.

Et annet søtt, men velsmakende produkt er peanøttgodteri. For å forberede dem må du ta:

  • 150 g peanøtter;
  • 150 g valnøtter;
  • 200 g sjokolade;
  • 15 stykker tørkede aprikoser;
  • 2 ss. l. sesamfrø.

Peanøtter og valnøtter må tørkes i ovnen på 180 grader i 5-7 minutter, fjern den tynne huden. Varm sjokoladen i et vannbad til den smelter. Bland de vasket og tørkede tørkede aprikosene med nøtter, mal i en blender til små smuler. Tilsett sjokolade, rør. Form søtsaker fra den viskøse massen med hendene eller med en skje, rull dem i sesamfrø. Etter avkjøling i kjøleskapet i 30 minutter, kan de spises.

Også nøtter og tørket frukt blir gunstig tilsatt frokostblandinger. For å gjøre dette, vask nøtter og tørket frukt, hell kokende vann i noen minutter. Hakk deretter og tilsett til ferdig varm grøt. Det er veldig velsmakende å tilsette peanøtter med tørkede aprikoser i risgrøt. Duftende nøtter forvandler den kjedelige smaken.

Peanøtter kan og bør inkluderes i en kvinnes diett under graviditet og amming, men bare hvis det ikke er allergi mot det. Det er også viktig å overvåke babyens reaksjon på dette nye produktet for ham og følge den anbefalte daglige dosen av nøtter..

Amming av peanøtter

Nøtter fyller på mangelen på viktige stoffer og næringsstoffer, som er nødvendig for at kroppen skal fungere skikkelig. Derfor lurer mange på om peanøtter kan ammes..

Nyttige egenskaper

Produktets andre navn er peanøtter. Av opprinnelsesart hører den til belgfrukter. For å forstå om en ammende mor kan spise peanøtter, må du studere sammensetningen..

Kaloriinnholdet er 548 kcal per 100 gram. Rå nøtter inneholder:

  • protein - 26,3 g;
  • fett - 45,2 g;
  • karbohydrater - 9,7 g.

Peanøtter inneholder mye fiber. Det bidrar til etablering av metabolske prosesser, riktig rensing av kroppen for giftstoffer, giftstoffer.

Av de nyttige egenskapene er følgende særskilte:

  1. 100 g inneholder halvparten av den daglige verdien av vitaminer, syrer, mineraler.
  2. Kontrollerer nivået av dårlig kolesterol og fett.
  3. Leverbeskyttelse. Nøtter holder hormoner under kontroll.
  4. Kjerner akselererer vevsregenerering.
  5. Riktig absorpsjon av kalsium. Dette vil lindre smerter i bein og ledd. Forbedre arbeidet i bevegelsesapparatet.
  6. Naturlig antioksidant. Produktet anbefales for bruk som profylaktisk middel mot sykdommer i det kardiovaskulære systemet..
  7. Bevaring av syn og forbedring av hukommelse. Det er viktig for menneskelig mental aktivitet..
  8. Peanøtter styrker immunforsvaret, noe som bidrar til å beskytte kroppen mot forkjølelse.

En håndfull nøtter forbedrer og beroliger nervesystemet. Det er viktig for folk som opplever konstant stress å introdusere nøtter til menyen.

Funksjoner ved bruk av peanøtter under amming

Det anbefales å introdusere peanøtter under amming i dietten, og starte med 1 nøtt. Dette gjøres om morgenen 1-2 timer før fôring. Gjennom dagen bør en kvinne nøye overvåke reaksjonen til en liten organisme..

Hvis babyen ikke har allergi, øker hastigheten på nøtter gradvis.

En ung mor må følge enkle regler:

  1. Skal kjernene forsiktig fra den røde huden. Dette gjøres før du spiser..
  2. Det er bedre å bruke stekte nøtter. Varmebehandling utføres uten kalsinering uten tilsetning av olje.

Når en kvinne begynner å amme, er det bedre for henne å nekte:

  • halva;
  • bakevarer fylt med nøtter;
  • saltede nøtter;
  • glaserte kjerner;
  • peanøttsmør og smør.

Disse matvarene vil ikke gjøre noe godt. De øker stresset i mage-tarmkanalen, nyrene og leveren..

Effekten av produktet på kroppen til en ammende mor og barn

Hvis en kvinne spiser peanøtter daglig med vakter, vil hun snart merke følgende endringer:

  1. Forbedrer hudens fasthet. Dette skyldes tilstedeværelsen av vitamin A og E.
  2. Brystmelk er fylt med næringsstoffer for bedre kvalitet.
  3. Styrking av blodårene, gjenoppretting av veggenes elastisitet.
  4. Normalisering av nervesystemet. Unge mødre er preget av slike forhold som stress, overarbeid, kronisk søvnmangel, følelsesmessig stress. For å gjøre det lettere for henne å takle nye belastninger, trenger hun å spise litt nøtter under amming..
  5. Økt hemoglobinnivå. Dette fjerner anemi. Mange kvinner møter det under graviditet og etter fødselen. Nøtter inneholder jern og kobber, som kompenserer for mangelen på mineraler.
  6. De antioksidante egenskapene til hasselnøtter beskytter cellene i mors kropp fra negativ ytre eller indre påvirkning.

Til tross for alle produktets nyttige egenskaper, for å forstå om en ung mor kan ha peanøtter med vakter, er det viktig å besøke en lege for en konsultasjon. Bare en spesialist vil være i stand til å svare nøyaktig på dette spørsmålet..

Viktig! Den optimale perioden for å innføre en nøtt i dietten anses å være en alder på tre måneder. Det viktigste før det er å sørge for at mor og baby er helt allergiske mot produktet..

Mange har et spørsmål om det er mulig å spise peanøtter mens du ammer i den første måneden av et barns liv. Hvis en kvinne spiste nøtter gjennom hele graviditeten, er det lov å begynne å bruke dem enda tidligere enn babyen er 3 måneder gammel..

Peanøttforbruk

For å minimere risikoen for negative konsekvenser hos mor og nyfødt barn etter å ha spist nøtter, trenger du bare å følge den tillatte daglige mengden av produktet. Første gang jordnøtter introduseres i en alder av tre måneder etter barnet. På dette tidspunktet begynner en mor som er på ammende diett allerede gradvis å spise trygg mat..

En kvinne under all amming har lov til å spise ikke mer enn 50 g kjerner per dag. Det anbefales ikke å spise nøtter hver dag. En ung mor bør begrense seg til noen få måltider i løpet av uken.

Kontraindikasjoner å bruke

Peanøtter er ikke en magisk frukt som kurerer forskjellige sykdommer, samt bidrar til forbedring av arbeidet med indre organer og systemer. Det kan skade kroppen.

Mange utvikler allergiske reaksjoner etter å ha spist peanøtter. Hos noen begynner lett kløe og rødhet i huden, i andre kan anafylaktisk sjokk utvikle seg. Før du introduserer peanøtter i det daglige kostholdet, er det bedre å bestå en allergitest..

Peanøtter er ikke bare gunstige for kroppen. Han skader ham også. Produktet er i stand til å akkumulere urinsyresalter som ødelegger brusk og skjelett.

Peanøtter inneholder mye kalorier. Hvis du ikke overholder den daglige kvoten som ernæringseksperter tillater, er det stor sannsynlighet for ekstra kilo..

Anbefalinger

Basert på de negative konsekvensene, antyder en enkel konklusjon seg selv: det er viktig å bruke nøtter riktig. For å gjøre dette, må du følge reglene for lagring av peanøtter, og heller ikke overskride den tillatte daglige doseringen av produktet..

Hvis babyens far eller slektninger er allergiske mot peanøtter, må den nyproduserte moren nøye introdusere produktet i dietten. Dermed vil barnets immunsystem og fordøyelsessystemer kunne reagere riktig på nøtter i fremtiden..

Med forbehold om anbefalingene og normene for bruk, vil peanøtter bli et nyttig produkt for kvinner og babyer under amming. I tillegg diversifiserer han menyen til en sykepleierkvinne..

Kan en ammende mor spise peanøtter

Ernæringen til en ammende mor skal være balansert, inneholde vitaminer, proteiner, fiber, som er viktige for fôring og utvikling av babyen. Nøtter oppfyller alle disse kravene, men kan peanøtter spises mens du ammer??

I hvilken form vil peanøtter være nyttige for en ammende mor

Jordnøtter inneholder alt som er nødvendig for amming, for vekst og utvikling av babyen. Leger anbefaler ammende å spise peanøtter som en viktig kilde til vegetabilsk protein.

Kvinner med hepatitt B trenger å vite hvordan de skal ta produktet riktig uten å skade seg selv eller babyen..

Rå peanøtter er kontraindisert for HB. Kjernene inneholder allergener som er farlige for et spedbarns velvære.

Stekt

Stekte nøtter er den vanligste bruken for kvinner etter fødsel. De konsumeres i "ren" form, tilsettes frokostblandinger, frukt- og grønnsakssalater, tilberedt pasta.

Stekt i en panne, stekeovn eller mikrobølgeovn uten olje, sørg for å skrelle dem av, og husk at de inneholder allergener. En film dannes på overflaten av kjernene som beskytter vitamin E mot ødeleggelse, konsentrasjonen av antioksidanter øker inni.

Salt

Saltede peanøtter anbefales ikke til amming. Salt holder på vann i kroppen, noe som er en stor belastning for nyrene. Det er stor sannsynlighet for ødem.

Peanøttpasta

Anerkjent over hele verden som en "deilig" for te, peanøttsmør, har vært behagelig i flere århundrer med sin utmerkede smak, unike aroma, enkle å produsere og nytte. Den inneholder mange vitaminer, sporstoffer som er nødvendige for helsen.

Pastaen selges i butikkene, men sukkererstatninger, konserveringsmidler i sammensetningen, minimerer produktets fordeler og setter helsen til moren og babyen hennes i fare. Det er en utgang.

Dessert er lett å tilberede hjemme. Det er mange oppskrifter: med smør, med honning, sukker. Under amming er det bedre for mamma å velge et alternativ som inneholder mindre kalorier, men ikke mindre velsmakende.

Stek 250 gram peanøtter i ovnen på 180 - 200 grader til de knitrer. Skal av skallet grundig, det inneholder mange allergener. Legg i en blender, mal i 2 minutter, bland ved å tilsette 1 ss kokt vann og noen få saltkorn. Etter 2 minutter, slå av enheten, tilsett en skje vann, bland. Overfør den ferdige pastaen til en praktisk rett, avkjøl. Ved et rasjonert inntak vil peanøttsmør være til fordel for amming.

Hvordan introdusere en ammende mor riktig i kostholdet, og kan det gjøres den første måneden

Leger - barneleger er tvetydige om spørsmålet om det er mulig å bruke peanøtter mens du ammer.

I den første måneden etter fødselen bør ikke peanøtter spises hvis kvinnen ikke spiser dem under graviditeten. Babyens kropp, ikke vant til et nytt produkt, vil fungere i form av fordøyelsesbesvær, allergier. Forstyrrende smerte vil føre til forstyrrelse av normal søvn, tap av matlyst.

3 måneder etter babyens fødsel introduseres peanøtter nøye i kostholdet. Mor spiser to nøtter og følger nøye med på babyen. Hvis du føler deg normal, fortsett å ta peanøtter om dagen.

Du må bruke den 30-40 gram to ganger i uken, det er bedre å legge den til salater eller andre retter.

Potensiell skade og kontraindikasjoner

Bruk av peanøttbønner vil være gunstig for HS, hvis du vet hvordan de kan skade når de blir introdusert i dietten:

  • Produktet er allergifremkallende, spesielt er det mange skadelige stoffer i skallet, rødhet og utslett vises på babyens hud;
  • Dette er en tung mat som inneholder mye olje og fett. Babyens ventrikkel takler kanskje ikke stress, forstoppelse, kolikk vil begynne;
  • Høyt kaloriinnhold fremkaller utseendet på ekstra kilo, som en kvinne ikke trenger i det hele tatt etter fødselen;
  • Som alle belgfrukter kan de forårsake gassproduksjon;
  • Dårlig, bortskjemt frukt risikerer matforgiftning..

Peanøtter er kontraindisert i hepatitt B, hvis mor, far, foreldrene eller nære slektninger har eller noen gang har vært allergiske mot vegetabilsk protein. En kvinne som ikke spiste nøtter før graviditet, under henne, bør ikke spise dem før barnet er 3 måneder gammelt.

Leger forbyder peanøtter for leddgikt, fedme, metabolske problemer og leversykdom hos ammende mødre.

Utvalg og lagring

Å kjøpe nøtter som ikke er skrelt er riktig, alle nyttige elementer er som i et safe. Skallet må være rent, tørt, uten mørkhet og skader. En kjedelig lyd når den ristes, indikerer at bønnene er av god kvalitet. Frisk, aromatisk duft - en garanti for ingen mugg.

Oppbevar peanøtter i kjøleskapet, dette krever en glasskrukke med et lufttett lokk.

Oppskrifter

Den beste måten å konsumere peanøtter med HS er å legge dem til forskjellige retter. 3-4 nøtter vil gjøre supper, kokt kylling eller kokte grønnsaker bedre og sunnere.

Grøt til frokost:

Kok et halvt glass ris, tilsett en spiseskje jordnøtter, hakket tørket frukt: en håndfull rosiner, 4-5 stykker tørkede aprikoser eller svisker. Velsmakende, næringsrik, sunn!

Ikke glem desserten til frokosten. Begrensninger av søtt, fett i menyen til en ung mor gjelder ikke et slikt produkt som peanøttsmør. Når du ammer, vil en teskje for en svak smakfull te bare være nyttig.

Lett matbit:

Riv mellomstore gulrøtter fint, bland med 20 gram peanøtter, 20 gram rosiner, smak til med fettfattig yoghurt eller rømme.

Grønnsakssalat:

Hvitkål, kokte rødbeter, ferske gulrøtter kuttes, hakkede peanøtter tilsettes (2-3 ting). Du kan legge til grønne salatblader, litt vegetabilsk olje. Salat klar.

Grønnsaksgryte:

  • ris - 100 gram;
  • peanøtter - 5 stykker;
  • løk - en;
  • paprika - 1 stk;
  • hermetisk mais - 50 gram;
  • tomater - 2 stykker.

Kok ris til det er mørt. Stek hakket løk i 5 minutter, tilsett hakkede peanøtter, mais, etter 5 minutter tomat og ris. La grønnsaker koke over svak varme i 2 minutter. Nyt måltidet!

Sjømatsalat:

I kokt ris (100 gram) rasper du et grønt eple, 20 gram ost, en gulrot på et grovt rivjern. Tilsett fettfattig kokt fisk (torsk, pollock, gjedde abbor, flyndre osv.), Hakkede peanøtter (4 stykker). Krydre med rømme. Det er bedre å ikke salt en slik salat eller bare litt.

En kvinne i løpet av hepatitt B-perioden må følge en diett, den ekstraordinære smaken av retter med tilsetning av jordbønner er nyttig for å diversifisere kostholdet hennes.

Kan peanøtter (stekt, saltet, peanøttsmør) ammes i den første og påfølgende måned?

Peanøtter er populære for sin verdifulle næringsverdi og budsjettpris. Men når du bruker peanøtter mens du ammer, må du huske at de er det sterkeste allergenet. Et tvetydig produkt introduseres i det siste for å beskytte barnet mot kroppens negative reaksjoner på mutteren. I artikkelen vil vi analysere om det er mulig å spise peanøtter den første måneden etter fødselen, hvordan introdusere en godbit for ikke å skade babyen, hvilke typer nøtter som er å foretrekke for en ammende mor. På slutten av artikkelen, oppskrifter med peanøtter som du kan gjenta hjemme.

Skalede peanøtter er foretrukket for amming til uhullede peanøtter.

Kan peanøtter spises mens du ammer??

Hvis en av foreldrene er allergiske mot produktet, er det bedre å nekte å bruke det under amming. Det er tips du trenger for å introdusere peanøtter i dietten til en ammende mor så tidlig som mulig, slik at barnets kropp blir vant til allergenet. Ingenting godt vil komme av et slikt eksperiment, bortsett fra hudutslett hos et spedbarn og problemer med fordøyelseskanalen.

I den første måneden

Ammeeksperter anbefaler at du fjerner allergener helt den første måneden av en nyfødt liv. Menyen til en ammende mor skal bestå av de tryggeste matvarene, slik at babyens tarm kan fordøye maten normalt. Produktets høye fettinnhold fremkaller økt gassdannelse og smertefull kolikk, siden fordøyelsessystemet til babyen ikke er tilstrekkelig dannet.

Hvordan komme inn og hvor mye å spise?

Før du introduserer peanøtter i dietten, prøv mindre allergifremkallende varianter - furu eller valnøtter. Bekjennelse med peanøtter er mulig når barnet er 4 måneder gammelt. Den første delen bør ikke være mer enn 3-4 stykker. Det er bedre å spise peanøtter om morgenen for å spore babyens reaksjon på et nytt produkt. Det er verdt å fjerne det fra dietten når allergiske symptomer dukker opp:

  • fordøyelsesproblemer (diaré, kolikk);
  • hoste som ikke er forbundet med forkjølelse;
  • økt lacrimation;
  • utslett eller rødhet i visse områder av huden.

Du kan ikke spise mer enn 10 nøtter i uken - selv om babyen ikke har allergi, er dette ikke en grunn til å øke den tillatte frekvensen. I tilfelle da babyen reagerte skarpt på innovasjonen, bør introduksjonen av produktet utsettes i omtrent en måned.

I hvilken form vil peanøtter være nyttige for en ammende mor?

Den største mengden allergifremkallende stoffer inneholder ikke i jordnøtten selv, men i skallet - det er viktig å skrelle av det skadelige skallet før du spiser. Det er bedre å spise peanøtter under amming i grønnsakssalater og hovedretter, og ikke som en uavhengig matbit. Dette vil gjøre at næringsstoffene absorberes helt uten å forårsake irritasjon av mageslimhinnen. Et produkt med tillegg av forskjellige smaker er strengt tabu, til tross for deres attraktive smak..

En matbit i en baguette med peanøtter vil være mer nyttig for en ammende mor enn peanøtter som en uavhengig rett.

Rå peanøtter er farlig for den gjennomsnittlige personen, og med hepatitt B er de strengt forbudt. Mugg utvikler seg på peanøtten, forårsaker allergiske reaksjoner og rus i kroppen. En liten varmebehandling er i stand til å nøytralisere virkningen av mikroorganismer - steking i en tørr stekepanne.

Stekt

Stekte peanøtter er mye mindre sannsynlig å være allergiske, og dessuten er de helt trygge for forbruk under amming. Det anbefales vanligvis ikke å ta med stekt mat i menyen til en ammende kvinne, men de betyr å lage dem i vegetabilsk olje. Hvis du varmer en peanøtt litt i en non-stick stekepanne, blir det ikke søppelmat..

Salt

Ved amming anbefales det å redusere saltinntaket, da det holder på væske i kroppen, noe som fører til ødem. Det er bedre å nekte saltede peanøtter under amming. En ekstra belastning på nyrene og utskillelsessystemet sammen med et høyt fett- og kaloriinnhold i produktet er en direkte vei til en forverring av kvinnens helse.

Peanøttpasta

Peanøttsmør ble oppfunnet av den kanadiske kostholdseksperten Edson - og den delikate kremete desserten har allerede fått popularitet over hele verden. Limen er laget av stekte peanøtter, så den er ikke veldig allergifremkallende. Imidlertid vil ikke kaloriinnholdet i produktet føre til at en kvinne raskt kan bringe figuren tilbake til normal etter fødselen. Når du kjøper pasta, er det viktig å ta hensyn til kvaliteten på desserten. Sammensetningen skal ikke inneholde:

  1. Fett av lav kvalitet (palmeolje). Dette tvilsomme råmaterialet brukes til å redusere kostnadene for det endelige produktet, og det kan ikke være snakk om fordeler for kroppen.
  2. Kunstige konserveringsmidler (de farligste er E220, E211, E222, E250). Du kan ikke klare deg uten konserveringsmidler i den industrielle produksjonen av produkter, men det er bedre å velge en pasta med naturlige konserveringsmidler. Syntetiske tilskudd utgjør en alvorlig helsefare - spesielt under amming.
  3. Syntetiske søtningsmidler (E950, E951, E952, E955). De har kreftfremkallende effekt på kroppen og fremkaller gastrointestinale lidelser.

Når du ammer peanøttsmør, bør du innføre den med en teskje, og følg nøye med på babyens reaksjon.

Fordeler og potensielle skader

Peanøtter i dietten gir den nødvendige mengden umettede fettsyrer, vitaminer og sporstoffer:

  1. Peanøtter inneholder vegetabilske proteiner som støtter sunn brusk og bein. Når du ammer, blir kvinnens skjelett og ledd angrepet, og en liten del av peanøtter gjenoppretter proteinmangel.
  2. D-vitamin - forebygging av rakitt hos barn.
  3. Retinol støtter kvinnelig skjønnhet under amming.
  4. B-vitaminer er ansvarlige for at nervesystemet fungerer normalt.
  5. Askorbinsyre beskytter mot forkjølelse.
  6. Vitamin A og E forbedrer tilstanden til hår, hud og negler under amming.
  7. Etter fødsel øker risikoen for åreknuter, og peanøtter forhindrer utseende av kosmetiske problemer..
  8. Arbeidet til hjertemuskelen er stabilisert, blodkvaliteten forbedres og kolesterol fjernes.
  9. Peanøtter er en naturlig antioksidant som støtter cellulær helse.
  10. Den tillatte normen for peanøtter inneholder en daglig dose jern - mor og baby er ikke redd for anemi mens de ammer med en så pålitelig assistent.

Den kvinnelige kroppen må komme seg helt etter graviditet og fødsel, og derfor tas både fordelene til peanøtter og den mulige skaden i betraktning:

  1. Peanøtter tar lang tid å fordøye, noe som forårsaker problemer med et svakt fordøyelsessystem hos et spedbarn..
  2. Det er uønsket å nyte peanøtter mens du ammer hvis kvinnen får diagnosen lever-, nyre- eller magesykdommer.
  3. Fett- og kaloriinnholdet i peanøtter forårsaker funksjonsfeil i mage-tarmkanalen: flatulens, diaré eller forstoppelse, oppblåsthet.
  4. Fytinsyreinnholdet reduserer absorpsjonen av næringsstoffer, så jordnøtter bør ikke misbrukes.

Under amming må du forlate peanøtten dekket med glasur.

Utvalg og lagring

Under amming er det bedre å kjøpe en innskallingsmutter ved hjelp av verdifulle anbefalinger:

  • skallet må være intakt uten synlig skade (flekker, sprekker og andre feil);
  • når du rister på peanøtter, oppstår en kjedelig lyd (en sonorøs indikerer brudd på lagringsforholdene);
  • mugg og smuss - et dårlig signal, karakteristisk for infeksjonen av produktet av insekter eller sopp.

Skalede peanøtter bør velges med samme forsiktighet:

  • det er ingen kondens eller fremmed rusk i pakken;
  • størrelsen på peanøttene skal være den samme, og pakken skal være tett forseglet;
  • det er bedre å ikke kjøpe mørkede eller skrumpne nøtter.

Skalede peanøtter av kvalitet er aldri våte.

Feil lagring gir produktet en bitter smak og provoserer utseendet på mugg, noe som er farlig for babyen og moren under amming. I skallet beholder peanøtter sine egenskaper lenger:

  1. Forhåndsfjernet ødelagte og bortskjemte peanøtter med skrumpne og mørkede skall.
  2. Peanøtter må ikke varmes opp lenger enn 10 minutter i ovnen ved en temperatur på 50 ̊С. I tillegg må glass- eller keramiske lagringsbeholdere steriliseres..
  3. Oppbevar peanøtter beleilig i kjøleskap eller fryser ved å plassere dem i tørre tøyposer.

Du kan ikke lagre peanøtter:

  • i plastbeholdere;
  • i plastposer;
  • i originalemballasjen etter åpning - slike nøtter må spises umiddelbart;
  • i knust form;
  • åpent i kjøleskapet - peanøtter absorberer all lukt fra tredjepart;
  • søt, salt og stekt.

Hvis en peanøtt endrer utseende, smak eller aroma under lagring, må den kastes. Bruk av et bortskjemt produkt under amming er fulle av alvorlig forgiftning. For lagring, velg et tørt, kjølig og mørkt sted, og beholderen må være tett lukket. Holdbarheten til peanøtter i skall er omtrent 12 måneder, skrelt - ikke lenger enn 6-9 måneder.

Oppskrifter

Det er ikke lett å finne virkelig sunt peanøttsmør i supermarkedhyllene, siden ikke alle produsenter er ærlige om sammensetningen av produktet. Koker du retten hjemme, får du en deilig, sunn og absolutt trygg dessert til amming..

Peanøtter med hepatitt B kan være nyttige hvis vi tar i betraktning organismens individuelle egenskaper. Det er umulig å eliminere sannsynligheten for allergier fullstendig, derfor er det viktig å inkludere produktet i dietten ikke tidligere enn de angitte datoene. Prioriteten bør forbli babyens helse, og ikke morens gastronomiske preferanser..

Når kan peanøtter med HB?

Under amming bør en kvinne være forsiktig med kostholdet. Maten hun spiser kommer tross alt inn i barnets kropp ved hjelp av morsmelk. Barneleger har lov til å spise peanøtter med hepatitt B, etter å ha gjort seg kjent med mulig negativ innvirkning på babyens helse.

Fordelene og skadene med peanøtter

Peanøtter, også kalt peanøtter, er belgfrukter og er en kilde til vegetabilsk protein. I tillegg inneholder produktet en stor mengde verdifulle sporstoffer som er nødvendige for den menneskelige kroppens normale funksjon..

Fordelene med peanøtter ved naturlig amming inkluderer:

  • forbedre tilstanden til huden, øke elastisiteten;
  • øke næringsverdien av morsmelk;
  • styrke karveggene, sikre deres elastisitet;
  • forebygging av åreknuter;
  • opprettholde helsen til sentralnervesystemet;
  • eliminering av stress, depressive forhold;
  • terapi og forebygging av anemi;
  • en økning i nivået av hemoglobin i blodet;
  • beskytter kroppens celler fra de negative effektene av frie radikaler.

Til tross for at peanøtter under amming gir mange fordeler for kroppen til mødre og babyer, kan de også ha en negativ effekt på helsen. Dette produktet er et sterkt allergen, den høyeste konsentrasjonen av allergiske elementer er inneholdt i skallet. Bivirkninger på peanøtter er sjeldne, men det er umulig å bestemme på forhånd hvordan en nyfødt vil reagere på disse matvarene..

Etter at allergener kommer inn i babyens kropp, kan følgende vises:

  • hudutslett;
  • rødhet;
  • funksjonsfeil i fordøyelsessystemet (opprørt avføring, kolikk, økt akkumulering av tarmgasser);
  • anafylaktisk sjokk;
  • epigastriske smerter.

I tilfelle smertefulle symptomer, en spesielt livstruende tilstand (anafylaktisk sjokk, kortpustethet), må du umiddelbart ringe ambulanse.

Kan peanøtter ammes??

Svar på spørsmålet om det er mulig å spise peanøtter mens du ammer, det bør bemerkes at barneleger tillater innføring av dette produktet ved 4 måneders amming. Til å begynne med er det nok å spise 1-2 nøtter 2 timer før babyen får mat, hvorpå moren må observere responsen til barnets kropp. Ikke prøv andre ukjente produkter de neste to dagene. Hvis babyen har det bra etter innføring av peanøtter under amming, er det lov å øke antall nøtter som blir spist om gangen.

For å redusere sannsynligheten for å utvikle allergier, bør en ammende kvinne fjerne mutterskallet før måltider. Det anbefales også å steke produktet før du spiser. Det anbefales å legge peanøtter til forskjellige retter, siden slik mat i sin rene form er vanskeligere for kroppen å fordøye. Barneleger fraråder sterkt å spise saltet, stekt i olje eller glaserte peanøtter med HS. Slik mat byrder unødvendig fordøyelseskanalen, nyrene og leveren. Nøtter kan behandles termisk i ovnen, mikrobølgeovn, i en panne uten å tilsette olje og krydder..

Hvorfor peanøtter kan være skadelige under amming?

Potensiell skade på peanøtter og peanøttsmør mens du ammer:

  1. Morsmelk er en fet, næringsrik mat. Etter å ha spist nøtter øker fettinnholdet i babymat, noe som kan føre til opprørt avføring, kolikk hos babyen.
  2. Nøtter er tung mat. Barnas mage-tarmkanal takler kanskje ikke fordøyelsen og assimileringen av slik mat.
  3. Forbruket av peanøtter kan forårsake allergier, som ofte manifesterer seg i form av kløende utslett på huden, men utviklingen av en farligere tilstand - anafylaktisk sjokk.

Før bruk må produktet skrelles av, hvor konsentrasjonen av allergener er ekstremt høy.

Når og hvordan det er lov å introdusere peanøtter i dietten til ammende kvinner?

Barneleger tillater en ammende mor å spise peanøtter fra 4 måneders amming. Et ukjent produkt bør introduseres med inntak av 2-3 skrelte nøtter, og følg deretter babyens reaksjon i et par dager. Hvis en uønsket reaksjon manifesteres, er det nødvendig å ekskludere alle nøtter og retter fra dem fra menyen. Du kan prøve igjen etter 1-2 måneder.

Hvis anafylaktisk sjokk utvikler seg hos en mor eller et barn, må du umiddelbart ringe nødhjelp. Hvis noen av følgende kliniske tegn oppstår, bør du også oppsøke lege:

  • svimmelhet;
  • ringer i ørene;
  • besvimelse;
  • et kraftig blodtrykksfall
  • akutt epigastrisk smerte;
  • lakrimasjon;
  • kløende hudutslett;
  • pustevansker
  • larynx ødem.

Ikke prøv å eliminere symptomer alene, selvmedisinering kan føre til alvorlige konsekvenser..

For å forhindre en allergisk reaksjon, anbefales det å ta forholdsregler før du introduserer peanøtter i løpet av HB-perioden:

  1. Samle informasjon om en mulig tilbøyelighet til allergier fra babyens slektninger, inkludert på farsiden. Hvis det er en disposisjon for en ammende mor, er det uønsket å spise peanøtter under amming. I tillegg bør du ikke gi den til et barn under 3 år..
  2. Få en allergen test. Denne prosedyren er tillatt å utføres fra 12 måneder.
  3. Skal peanøtter før du spiser.
  4. Det anbefales at en ammende kvinne fører en matdagbok, hvis informasjon vil gjøre det mulig å forstå hvilket bestemt produkt som har en negativ reaksjon (hvis noen).
  5. Observer intervaller på to til tre dager mellom innføring av ukjent mat.

Hvis den første testen av peanøtter var vellykket, må du ikke øke programmet. Det anbefales å legge til 1 stk. hver 3. - 4. dag. Tillatt daglig sats er 10 nøtter. Daglig bruk er uønsket.

Hvordan velge og oppbevare peanøtter?

Før du kjøper peanøtter, bør en ammende kvinne lese noen anbefalinger:

  1. For en start bør du lukte på mutteren. Hvis lukten er harsk eller muggen, bør ikke produktet kjøpes. Tilstedeværelsen av en slik duft indikerer tilstedeværelsen av mugg, som kanskje ikke er synlig utvendig..
  2. Det anbefales å kjøpe peanøtter i skall. Dermed kan du bevare dens verdifulle egenskaper i lang tid. Oppmerksomhet bør rettes mot overflaten, der det ikke skal være mørke områder, skader som bidrar til penetrering og reproduksjon av patogene mikroorganismer.
  3. Kvalitetsprodukter - tørre, vektige, har en kjedelig lyd når de ristes.
  4. Det anbefales også å ta hensyn til emballasjen, der informasjon om produksjonsdato og holdbarhet skal være til stede. Bedre å velge en peanøtt merket "Ikke-GMO".

Etter kjøpet må peanøtter helles i en beholder med tettsittende lokk, lagret på et kjølig sted. Skrell og hakk nøtter bare før du spiser eller tilbereder noen retter.

Kan du spise saltede peanøtter under amming??

Barneleger fraråder unge mødre sterkt å spise stekte og saltede peanøtter mens de ammer. Dette skyldes flere faktorer:

  1. Peanøtter betraktes som et allergisk produkt som kan forårsake en uønsket reaksjon hos både voksen og barn..
  2. Peanøtter er tung mat. En svekket barns fordøyelseskanal kan normalt ikke fordøye og assimilere den, som et resultat av at det er en forstyrrelse i funksjonen til spedbarnets fordøyelseskanal.
  3. Salt kan forårsake hevelse, nedsatt nyrefunksjon.
  4. Stekte peanøtter i olje påvirker funksjonen til nyfødtes fordøyelsessystem negativt. Som et resultat kan opprørt avføring, tarmkramper, økt gassproduksjon, kvalme, opp til gagging oppstå..
  5. Dessuten har den aktuelle maten et ganske høyt kaloriinnhold, og varmebehandling ved steking øker denne indikatoren..

Det er lov å spise rå skrelte peanøtter tidligst 3 måneder etter fødselen av babyen. Det er best å legge dette produktet til forskjellige retter, så det absorberes bedre av kroppen..

Peanøttsmør mens du ammer

Barneleger har lov til å spise peanøttpasta med naturlig fôring av et spedbarn, men forutsatt at det ikke er kontraindikasjoner og en tendens til allergiske manifestasjoner hos barnet. Dette produktet, i likhet med nøtten, bør introduseres i mors diett 3 måneder etter amming. Det er verdt å starte med å konsumere ½ m av en skje. Etter det skal moren observere mulige endringer i babyens velvære i 2 til 3 dager. Hvis babyen godt har tolerert innføring av ukjent mat, kan du gradvis øke porsjonen til 20 g / dag. Overspising er ikke verdt det, dette kan påvirke barnets figur og helse negativt.

Viktig! Hvis et negativt svar fra barnets kropp vises, er det nødvendig å ekskludere peanøtter, pasta og andre nøtter fra menyen.

Det anbefales å tilberede peanøttsmør selv, da butikkprodukter som oftest inneholder kjemiske tilsetningsstoffer som har en negativ effekt på babyens helse. Også noen produsenter erstatter det naturlige produktet med palmeolje som ikke har noen næringsverdi..

For å lage peanøttpasta hjemme, trenger du:

  • 0,2 kg peanøtter;
  • 50 g smør;
  • 3 m.skjeer av granulert sukker;
  • ½ m. L. bordsalt.
  1. Først bør du fordele de vasket nøttene jevnt på et tørt bakeplate..
  2. Plasser parabolen i den varme ovnen.
  3. Tørk i ca 5 - 7 minutter. ved 180 °, hell deretter på et bredt fat, la det avkjøles helt.
  4. Legg deretter produktet i en polyetylenpose, bind og i 3 - 5 minutter. riste kraftig. Dermed kan peanøtter skrelles raskt og enkelt..
  5. Hell deretter den skrelte mutteren i en blender eller kaffekvern, mal. Forsikre deg om at ingen allergifremkallende skall kommer inn i pastaen.

Bland den resulterende massen grundig med de resterende ingrediensene.

Svar på spørsmålet om det er mulig å spise peanøttehalva med HS, det bør bemerkes at barneleger ikke er mot innføring av et slikt produkt i mors diett fra en alder av tre eller fire måneder. Denne søtheten er spesielt gunstig for kvinner som har ammeproblemer. Å forbruke peanøtthalva mens du ammer, vil bidra til å forbedre morsmelkproduksjonen. Det er viktig å huske at slik mat har høyt kaloriinnhold, så du bør ikke bruke den for mye..

Peanøtter er svært allergifremkallende matvarer, så en ammende mor må nøye introdusere denne maten i kostholdet sitt tidligst 3 måneder etter at babyen er født. Også før bruk, bør du samle informasjon om tilbøyeligheten til nære pårørende til allergiske manifestasjoner. Hvis tilgjengelig, bør introduksjonen av peanøtter utsettes til barnet fyller 3 år..

Det Er Viktig Å Vite Om Planlegging

Hva truer en kort livmorhals under graviditeten og hva du skal gjøre?

Oppfatning

Tilstanden til de kvinnelige kjønnsorganene under fødselen av en baby endres. Hvis legen har avslørt en forkortelse av livmorhalsen hos den vordende moren, kan graviditetsforløpet være komplisert.

Kan epler inngå i det daglige kostholdet mens du ammer, og hvordan du gjør det riktig

Infertilitet

Kan epler ammes?Fordelene med epler for kroppenEpler er en naturlig kilde til essensielle næringsstoffer. Produktet er nyttig for både en kvinne etter fødselen og et barn.

Hvordan forstå at pluggen har gått av under graviditet

Oppfatning

Graviditet er en unik tilstand av kvinnekroppen. I løpet av denne perioden må den vordende moren nøye overvåke helsen sin. Og en måned før du føder, må du lytte til kroppen din, fordi den begynner å gi signaler om den kommende hovedbegivenheten i livet.

For å bli gravid ved eggløsning

Ernæring

BrukerkommentarerJentene trente for oss, brukte 2 måneder, alt er forståelig der i testene, det viktigste er ikke med en gang, den første måneden ble brukt på bevissthet, så å si, den andre måneden falt sammen og gjorde 2 dager som kaniner (hovedsyklusen skulle være den samme) Jeg hadde 28 dager.