Hoved / Oppfatning

Hva er vitamin Ds rolle i planleggingen av graviditet

Du må tenke på fremtiden til barnet allerede på planen for graviditet. Den fysiske og mentale tilstanden til babyen avhenger direkte av morens helse. Forskere har bevist at vitamin D bidrar til vellykket unnfangelse, normal graviditet og fødsel.

Vitamin D3 og unnfangelse

D-vitamin spiller en stor rolle i graviditetsplanleggingen. Det har en positiv effekt på kvinnelig fruktbarhet og regelmessigheten av menstruasjonssyklusen. I løpet av mange utenlandske og russiske studier ble det funnet at flertallet av infertile kvinner og menn har mangel på kalsiferol i blodet..

Med et normalt nivå av vitamin D (mer enn 30-50 ng / ml) øker sjansene for å bli gravid dramatisk, siden det fremmer eggløsning, befruktning av egget og dets feste til livmorhulen. Kalsitriol danner en spesifikk immunrespons som gjør at moren kan "akseptere" fosteret og beholde det gjennom graviditeten.

Analyse for vitamin D når du planlegger graviditet

Som forberedelse til graviditet bør begge fremtidige foreldre kontrollere vitamin D-nivået. For dette blir blod donert fra en blodåre. Standardindikatoren er totalt 25 (OH) D.

Hvilke matvarer du skal velge når du forbereder deg på graviditet?

For å forsyne kroppen med kalsiferol, må du ta "sol" -bad (10-20 minutter om dagen) og legge til næringsrike matvarer på menyen.

Det bør foretrekkes marine fisk som har vokst naturlig. Torsk, kveite, sild, tunfisk, laks og makrell inneholder mye vitamin D. Fet fisk er også en kilde til omega-3, jod og andre næringsstoffer som er nødvendige for vellykket unnfangelse..

Dietten inkluderer okselever, kyllingegg, melkeprodukter, appelsinjuice, kantarell sopp, friske vårurter (nesle, lucerne, persille) og vegetabilske oljer. Når du lager mat, velges "milde" metoder for å maksimere fordelene med aktive stoffer.

Hvilke doser av vitamin D3 er nødvendig for å forberede graviditet

Før du tar vitamin D når du planlegger en graviditet, må du gi blod til 25 (OH) D og konsultere legen din. Avhengig av resultatet av analysen, velger legen medisinen og dosen av kolekalsiferol. Når konsentrasjonen av metabolitten er over 30 ng / ml, er profylaktiske doser av "solcellen" tilstrekkelig.

D-vitamininntak med mangel (fra 20 til 29 ng / ml) eller mangel (mindre enn 20 ng / ml) utføres bare av den behandlende legen i henhold til et av legemiddelregimene (lastedoser varierer fra 200 000 til 400 000 IE, med overgangen til en "vedlikeholdsdose")... Behandlingen varer fra flere måneder til 1 år.

I behandlingen av infertilitet anbefaler mange forfattere doser fra 6000 til 12000 IE per dag i 2-3 måneder, etterfulgt av en reduksjon i den daglige dosen til 3000-6000 IE i en periode på 6 til 12 måneder. I henhold til protokollen opprettet av Dr. Cicero Galli Coimbra, kan en kvinne som er forberedt på graviditet (2-3 måneder før unnfangelsen) og i løpet av hele varigheten trygt ta 10.000 IE kalsiferol per dag.

Hvordan en kvinnes vitamin D-nivå påvirker graviditetsutfallet

Vitenskapelige studier har bevist effekten av kalsiferol (for det meste den aktive formen - kalsitriol) på graviditetsutfallet. Hvis vitaminnivået er høyere enn 30-50 ng / ml, blir barnet i de fleste tilfeller født på terminen på en naturlig måte.

Med mangel på en "solcelle" (og enda mer mangel), øker sannsynligheten for spontanabort i de to første trimestrene og for tidlig komplisert fødsel i sene termer kraftig.

Vitamin D og IVF suksess

Vitamin D-reseptorer og vitamin D-koblede enzymer finnes i reproduksjonsorganene. Med riktig nivå av kalsiferol i blodet og follikkelvæsken øker muligheten for graviditet med IVF dramatisk.

Utenlandske forskere bemerker at oppnåelsen av et positivt resultat med in vitro befruktning øker med 6% for hvert ekstra ng / ml aktivt stoff..

Hvorfor trenger en mann vitamin D når han planlegger en graviditet

Hvis en mann har et vitamin D-nivå under 30 ng / ml, må han få forskrevet kolekalsiferolpreparater. Sistnevnte bidrar til dannelsen av testiklene og opprettholdelsen av deres funksjoner, generelt, "ansvarlig" for mannlig fruktbarhet.

Inntak av vitamin D varer fra 6 til 12 måneder, under kontroll av en blodprøve i 25 (OH) D. Dosen varierer fra 3000 til 12000 IE. Sædkvaliteten forbedres betydelig under behandlingen.

Forholdet mellom vitamin D3 og utvikling og sykdomsforløp

Et utilstrekkelig vitaminnivå fører til en reduksjon i lokal og humoristisk immunitet. På denne bakgrunn øker en kvinne i en stilling sjansen for å bli forkjølelse og smittsomme sykdommer. Det er en risiko for å utvikle patologier "assosiert" med kalsiferol. Kroniske sykdommer blir verre.

SARS og influensa

"Solelementet" induserer produksjonen av antimikrobielle peptider og reaktive oksygenarter. Det regulerer funksjonen til immunorganer, spesielt T-celleresponsen. Derfor under graviditet forhindrer en tilstrekkelig konsentrasjon av kalsiferol i blodet utvikling av virusinfeksjoner og penetrering av smittsomme stoffer gjennom morkaken. Influensa og ARVI hos den vordende moren er mye lettere.

Svangerskapsforgiftning

D-vitaminmangel øker dramatisk risikoen for å utvikle preeklamsi (økt blodtrykk, ødem, utskillelse av protein i urinen). Denne tilstanden oppstår tidligere og har en mer alvorlig forløp..

Gjennomføring av graviditet og for tidlig fødsel

Under graviditet sikrer kalsiferol normal funksjon av mor-placenta-fostersystemet. Mangel, og enda mer, vitaminmangel er forbundet med en enorm risiko for spontanabort og for tidlig fødsel..

Fosterets vekst og utvikling

Ifølge en studie fra University of Crete hadde barn født til mødre med et utilfredsstillende nivå på 25 (OH) D (mindre enn 37,7 nmol / L) høyere BMI og midjeomkrets i en alder av 4-6 år.

Svangerskapsdiabetes mellitus

D-vitaminmangel øker risikoen for svangerskapsdiabetes betydelig. Forutsetningene for dannelse av diabetes mellitus hos den ufødte babyen er også opprettet..

Polycystisk ovariesyndrom (PCOS)

Et utilstrekkelig nivå av vitamin D er en av faktorene som fremkaller utviklingen av polycystisk ovariesyndrom. Denne patologien fører ofte til infertilitet og en rekke komplikasjoner..

Bakteriell vaginose

Inntak av vitamin D i en dose på mer enn 4000 IE minimerer problemet med bakteriell vaginose.

Levering med keisersnitt

Lavt vitamin D-nivå øker risikoen for fødsel ved keisersnitt.

Menstruasjonssyklus (perioder)

D-vitaminmangel fører til en endring i menstruasjonssyklusen, opp til menstruasjonens fullstendige forsvinning.

Tilstanden til tennene til det ufødte barnet

På grunn av tilstrekkelig konsentrasjon av kalsiferol i karene til fosteret, dannes skjelettsystemet normalt hos det ufødte barnet. Tennene dukker opp i tide og har en sterk struktur.

Tilstanden til musklene og fosterets bronkopulmonale system

"Solelementet" fremmer produksjonen av overflateaktivt middel. I de alveolære og glatte muskelcellene i bronkietreet er det reseptorer for det. Derfor, med mangel på kalsiferol, øker risikoen for lungesykdom og utvikling av KOLS..

Produksjon

Alle kvinner som planlegger en graviditet og som ønsker å føde sunne barn, bør sjekke vitamin D-nivåene deres. For profylaktiske formål anbefales daglig inntak av kolekalsiferol i en dose på 10 000 IE etter konsultasjon med behandlende lege..

D-vitamin for planlegging og graviditet

  • 21. februar 2017
  • Svar

Vårt valg

I jakten på eggløsning: follikulometri

Anbefalt

De første tegn på graviditet. Avstemninger.

Sofya Sokolova postet en artikkel i Graviditetssymptomer, 13. september 2019

Anbefalt

Wobenzym øker sannsynligheten for unnfangelse

Anbefalt

Gynekologisk massasje - effekten er fantastisk?

Irina Shirokova postet en artikkel i gynekologi 19. september 2019

Anbefalt

AMG - anti-Müllerian hormon

Sofya Sokolova publiserte en artikkel i Analyser og undersøkelser, 22. september 2019

Anbefalt

Populære emner

Forfatter: Mamma i en terning)))
Opprettet for 8 timer siden

Forfatter: TanyaParf
Opprettet for 21 timer siden

Forfatter: // Ira //
Opprettet for 2 timer siden

Forfatter: Impuls
Opprettet for 15 timer siden

Forfatter: Qwerty30
Opprettet for 3 timer siden

Forfatter: Sasha95
Opprettet for 17 timer siden

Forfatter: Sunny Angel
Opprettet for 14 timer siden

Forfatter: Alena_1985
Opprettet for 22 timer siden

Forfatter: DocaBudet
Opprettet for 21 timer siden

Forfatter: Maria 84
Opprettet for 20 timer siden

Om nettstedet

Hurtigkoblinger

  • Om nettstedet
  • Våre forfattere
  • Hjelp til nettstedet
  • Reklame

Populære seksjoner

  • Forum for graviditetsplanlegging
  • Basaltemperaturkart
  • Reproduktivt helsebibliotek
  • Anmeldelser om klinikker om leger
  • Kommunikasjon i klubber for PDR

Materialet som er lagt ut på nettstedet vårt er til informasjonsformål og er ment for pedagogiske formål. Ikke bruk dem som medisinsk råd. Å bestemme diagnosen og velge en behandlingsmetode er fortsatt den eksklusive retten til den behandlende legen din!

Vitamin D3 når du planlegger graviditet: norm, mangel

D-vitamin fremmer unnfangelse når du planlegger graviditet. Det er funnet at rundt 70% av kvinnene som ikke kan bli gravide har mangel på kalsiferol. Mangel på et stoff oppstår med mangel på sol, og det er ikke alltid mulig å få riktig mengde fra produktene. Problemet er spesielt relevant for mennesker som bor i kalde regioner.

Hvorfor vitamin D når du planlegger graviditet

D-vitamin kommer i flere former:

  • ergokalsiferol (D2): kroppen mottar stoffet sammen med mat;
  • kolekalsiferol (D3): syntetisert av solen.

Gjennomtrengning i leveren gjennomgår stoffer hydroksylering, mens de omdannes til kalsitriol, noe som påvirker produksjonen av kjønnshormoner.

D-vitamin har en betydelig effekt på fruktbarheten, noe som er viktig når du planlegger et barn. Den inneholder kvinnelige organer som er ansvarlige for unnfangelse og fødsel: eggstokker, livmor, morkake, hypotalamus, hypofysen. Mangelen på en komponent er assosiert med nedsatt ovariefunksjon og umuligheten av unnfangelse.

D-vitamin utfører følgende funksjoner for kvinner som planlegger graviditet:

  1. Normaliserer den månedlige syklusen.
  2. Fremmer rettidig utseende og modning av follikler.
  3. Hjelper kroppen å bli tolerant mot et fremmedlegeme, et embryo, som blir oppfattet av kroppen på denne måten i begynnelsen.
  4. Det har en gunstig effekt på kroppen til kvinner som planlegger en graviditet og blir behandlet for infertilitet.
  5. Øker prosentandelen som bærer sunne avkom betydelig.

Hensikten med å ta stoffet når du planlegger unnfangelse er å beskytte mot uønskede resultater under befruktning og svangerskap. IVF-testing av kvinner har bevist at inntak av vitamin D forbedrer implantasjonsfunksjonen til endometrium.

Et par som planlegger en graviditet, bør forstå at kvaliteten på sædceller ikke er mindre viktig i befruktningsprosessen, derfor kan vitamin D foreskrives til både partneren og den forventede moren. Mengden av legemidlet som kreves for en mann, så vel som for en kvinne, bestemmes av en reproduktiv lege. En fremtidig far som tar kalsiferol øker aktiviteten og antallet sunne sædceller.

Normen for vitamin D når du planlegger graviditet

En jente som planlegger graviditet, bør ikke motta mer enn 600 IE vitamin D - som den internasjonale standarden sier, regnes 4000 IE som den maksimalt tillatte mengden. Videre kan normen variere i hvert enkelt tilfelle. Spesialisten tar hensyn til årsaken til mangelen, dette kan være forårsaket av en kortvarig tilstand eller kronisk patologi som forstyrrer absorpsjonen av en tilstrekkelig mengde av stoffet.

Virkningen av vitamin D-mangel ved planlegging av graviditet

Som nevnt forstyrrer mangel på vitamin D unnfangelsen. De fleste kvinner diagnostisert med infertilitet har en mangel. Hvis befruktning skjer, vil fiksering av egget i livmoren være vanskelig på grunn av en reduksjon i hormonet som påvirker endometrium..

Mangel på vitamin D uttrykkes også av følgende symptomer:

  • kramper i øvre og nedre ekstremiteter;
  • søvnløshet;
  • nervøsitet;
  • muskel svakhet;
  • diaré;
  • mangel på appetitt.

Hvis en kvinne som planlegger en graviditet fremdeles klarer å bli gravid med et vitamin D-mangel, vil hun ha høy risiko for lidelser i sin egen kropp eller hos hennes nyfødte. Drægtighetsprosessen kan være komplisert:

  • gestose og dens alvorlige forløp, sen toksisose;
  • svangerskapsdiabetes;
  • utidig levering.

Utad, på grunn av mangel på vitamin D, vil en kvinne begynne å gjennomgå forandringer: neglene blir sprø, håret mister attraktivitet og faller ut, tennene begynner å smuldre, emaljen blir tynn, åreknuter og osteoporose vil dukke opp. Babyen kan ha problemer med tennene og bevegelsesapparatet.

Indikasjoner for å ta vitamin D når du planlegger graviditet

Indikasjonene for bruk av vitamin D når du planlegger unnfangelse er symptomene på mangelen beskrevet ovenfor. Personer med følgende tilstander og sykdommer bør være spesielt nøye med å overvåke mengden av stoffet:

  • diabetes;
  • lav karbohydrat diett;
  • vegetarisme;
  • nattskiftarbeid;
  • regelmessig mangel på søvn;
  • aktiviteter knyttet til behovet for stadig å være innendørs.

Produksjonen av vitamin D i kroppen hemmes hos jenter som regelmessig beskytter huden mot solen med anti-tan-kosmetikk og bruker klær som forhindrer innstråling av stråler.

Hvordan drikke vitamin D3 for de som planlegger en graviditet

En kvinne som planlegger graviditet, må overholde visse regler for bruk av vitamin D for å få maksimalt utbytte av det. I begynnelsen av de første 2-3 månedene tas 150-200 mcg per dag, maksimumsmengden er 300 mcg, hvis det oppstår et presserende behov. Videre vil dosen være profylaktisk, mengden oppløsning vil være 75-150 μg.

Du kan finne ut om dette stoffet produseres i kroppen under påvirkning av sollys på følgende måte: Hvis du står med ryggen mot solen, og din egen skygge er lenger enn vekst, forekommer ikke produksjonen av vitamin D i kroppen. Tiden fra klokka 11 til 14 på ettermiddagen er perioden da folk flest jobber eller gjør husarbeid for innbyggerne i landet. Det er praktisk talt ikke relevant å få det fra soling, derfor blir det foreskrevne stoffet drukket selv om sommeren i solfylt vær.

Kontraindikasjoner og bivirkninger

Det er kontraindikasjoner mot vitamin D. Det er ikke nødvendig å ta det til mennesker i hvis kropp det er i overkant. Kalsiferol er heller ikke full i nærvær av:

  • urolithiasis og andre nyrepatologier;
  • individuell intoleranse og allergi;
  • arvelig fruktoseintoleranse, laktosemangel, nedsatt glukose-galaktoseabsorpsjonsfunksjon.

Et overskudd av vitamin D, som kan oppnås ved å ta kalsiferol og matvarer som inneholder det, vises ikke brått. I løpet av en langsom strømning forstyrres kalsiummetabolismen, den akkumuleres i blod og urin. Det er mange bivirkninger, de kan manifestere seg ved følgende symptomer:

  • allergisk reaksjon;
  • hyperkalsemi;
  • polyuria;
  • nedsatt appetitt;
  • forstyrrelser i mage-tarmkanalen;
  • hodepine;
  • myalgi;
  • artralgi;
  • økt blodtrykk;
  • arytmi;
  • funksjonsfeil i nyrene;
  • forverring av tuberkulose.

En overdose av vitamin D har en negativ effekt på fordøyelsessystemet, hjerte og blodkar, muskuloskeletale systemet og nervesystemet. I en slik situasjon kan fosteret utvikle mental retardasjon..

Meningen fra leger

Ifølge leger er mangel på vitamin D når du planlegger så farlig som et overskudd. Fraværet av sol påvirker syntesen av komponenten sterkt, men den er tilgjengelig i en litt annen form enn maten som mange spiser daglig.

Stoffet inneholder følgende produkter:

  • melk;
  • brød;
  • biff lever;
  • egg;
  • frokostblandinger;
  • appelsinjuice;
  • yoghurt;
  • makrell, tunfisk, sardin.

For å finne ut tilstedeværelsen av vitamin D i et bestemt produkt, for eksempel i yoghurt, må du se på sammensetningen. Basert på dette, bør legemidlet bare tas etter å ha oppdaget en mangel i kroppen som et resultat av medisinske tester, og ikke stole på symptomer.

Det særegne ved vitamin D er at absorpsjonen bare skjer etter kontakt med galle, hvis produksjon er svekket hos mennesker med problemer i fordøyelsessystemet, og de som er på diett unntatt fet mat. For dem selges stoffet i vandig form, som er lettere å fordøye. I vårt land kan produktet kjøpes under handelsnavnet AquaDetrim, en dråpe medikament inneholder 500 IE, disse dataene er gitt for enkel dosering.

Konklusjon

D-vitamin er veldig nødvendig når du planlegger graviditet, selv om sommeren. For sin syntese kreves det en viss lengde på solstrålene, men i Russland når de jordoverflaten på et bestemt tidspunkt, nemlig fra kl. 11 til 14.

Hvem Aquadetrim hjalp til med å bli gravid?

Brukerkommentarer

For første gang hører jeg at vitaminer vil være med på å bli gravid.

Jeg har drukket 3 dråper i 2. år allerede, og jeg forbinder ikke graviditet med å ta vitaminer? Men noen skrev at det virkelig hjelper. Jeg personlig tror ikke.

Venninnen min jobber i en betalt klinikk. Hun rådet meg til å drikke folkemusikk. Jeg drikker den tredje måneden til det hjelper. Og så leste jeg at mannen min kan få sædceller for aktiviteten. Mannen drikker i en måned. Vi venter på de kjære stripene)

Folk trengs for et barn, men det hjelper ikke å bli gravid.

Det hjelper også. Det regulerer nivået av homocestine. Hvis den er for høy, kan bare folsyre senke den. Og for å bli gravid, må verdien av nivået av homocestine være sikker (ikke høyere). Så du tar feil.

Dette er for de som har problemer med nivåene av homocestine. Hvis problemet er noe annet, er folk ikke assistent her i det hele tatt.

Du motsier ordene dine.

Dette er alt i teorien, men i praksis hjelper ikke folklore noen å bli gravid. Med en åpenbar mangel på noe næringsstoff, reduseres sannsynligheten for graviditet, det være seg b9, b12 eller vitamin C.

Jeg har drukket vitamin D i ca 5 måneder, graviditet har ikke kommet ?? ♀️

Koble folsyre og iodomarin

Jeg har nok folsyre (jeg tok testen), iodomarin er ikke tillatt for meg

Jeg har nok folsyre (jeg tok testen), iodomarin er ikke tillatt for meg

Jeg har nok folsyre (jeg tok testen), iodomarin er ikke tillatt for meg

Samme resultat som fra citromon? Jeg kobler ikke i det hele tatt. D-vitamin og graviditet

Jeg drakk Aquadetrim i 2 måneder, men effekten begynte bare fra vitamin D fra Ayherba.

Og hvor mye ble du gravid etter vitamin D ?

Og hvilken effekt begynte? Er det bare et vitamin? Graviditet oversvømmet etter hverandre?

Ikke gravid, mannlig faktor, vi forbereder oss på IVF, ifølge analyser er nivået av vitamin D lavt, og slik forbedrer vitamin D produksjonen av kjønnshormoner og hvert sekund har en mangel.

Håret vokser raskere, blir skinnende, neglene har blitt bedre, huden på albuene har sluttet å tørke, og det gjør mindre vondt. Eggløsningen har flatet ut, på et tidspunkt var den på 16-21 dts, nå klokka 13-14, dvs. syklusen sluttet å hoppe.

Og med alle resten av analysene, undersøkelsene, alle reglene? Eller du ble ikke sjekket, bare utnevnt?

Det er mer sannsynlig at du blir gravid av folsyre enn fra d3.

Blir ikke noen gravid av folsyre? ♀️ og d3 forbedrer reproduksjonssystemets funksjon

Hvorfor bestemte du deg for det ?? vet du noe om folat?

Jeg prøvde å bli gravid i 6 år. 2 spontanaborter var. Jeg byttet en haug med leger... til slutt foreskrev legen foliktabletter til meg, 2 tabletter, til mannen min 1. En måned senere //;) og holdt ut nesten uten problemer. På 36 uker, bare med ødem på bevaring lå.

Du tar feil. Jeg kan fortelle deg med mitt eksempel. Og det er mange slike mennesker! Det er et hormon som er regulert av folsyre. Hvis nivået er for høyt, er det umulig å bli gravid. Og folsyre reduserer nivået. I en måned fra 26,4 til 3,1 reduserte jeg det. Og jeg var i stand til å bli gravid og holde ut. Før det 6 år med pine.
Så ikke gå til slike konklusjoner. Og hvis vitamin D i kroppen er normal, vil det bare forverre helsen å ta det. Men folsyre har ikke skadet noen ennå, selv om kroppen er normal

Vi drakk om morgenen og kvelden ?

D-vitamin er bare normalt hos mennesker som bor i tropene? ♀️, i nedre grense, hos mennesker som bor i sør. I midtbanen har alle underskudd

Er det greit for mannen min også? Og hvordan begynte du å drikke, rett etter mensen? Eller eggløsning?

Mannen min kan. Som foreskrevet, og begynte å drikke, avhenger ikke av dagen for syklusen..
Nå planlegger vi den andre, de begynte å ta den igjen.

Hvor mye tar du allerede? Fra hvilken syklus ble du gravid først? ?

Etter å ha tatt en måned senere, kom ikke mensen.
Og nå har en uke akkurat begynt å ta

Det vil si hvordan begynte du å drikke og ble gravid i samme syklus? Eller bare neste?

Vil det hjelpe? Ektemannens gode sædceller og din yak!

Legen ba ham også om å drikke vitamin D3 sier for sædcellens aktivitet

Hvor mye drikker du aquadetrim? Jeg gir barn 2 dråper hver. Vi planlegger også, kanskje drikker det også.

Vitaminer Medana Aquadetrim D 3 - gjennomgang

Merkelig nok, hjalp til med å bli gravid.

Jeg vil fortelle deg om en ikke-standard, ved første øyekast, retning i bruken av vitamin D. Min mann og jeg kunne ikke få vår lyalka på veldig lang tid. Vi tok en rekke tester. Alle indikatorene var innenfor normale grenser. Jeg dro til og med til bestemødrene mine til Nilova Pustyn 'for å be. Så på Internett kom jeg over en artikkel der en jente skrev at hun hadde mangel på vitaminer og av dette kunne hun ikke bære barn. Vi to bestemte oss for å bli testet for vitaminer. Og jeg hadde en mangel på D, ikke engang en mangel, men et underskudd - fordi indikatoren var ved underskuddets nedre grense. Resultatet er 20, og målet, som endokrinologen sa, er 65-100 ng / ml. Senere begynte jeg å analysere - musklene gjør ofte vondt, jeg har nylig fått en brukket arm - beinene er ikke veldig sterke. Kalsium tas ikke som forventet på grunn av mangel på D. Og hvis det ikke absorberes, betyr det at det blir avsatt inne i karene, dette er dårlig. Kanskje fordi jeg er en kontor "slave" som ikke kjenner solens gleder.
Legen fortalte hvordan dette solfylte vitaminet påvirker egenskapene til egg og reproduktivitet. Hun sa at mange blir gravide om våren, om sommeren, fordi få det med en brunfarge)
Generelt rekrutteres vitamin D hvis du tiner i solen hver dag i minst en halvtime, dette er en slik luksus for en byboer.

Jeg begynte å legge til Aquadetrim - 10 dråper hver. Og mannen også - de samme problemene, men så vet du at Vit D påvirker fruktbarheten og menn også. tross alt deltar han i behandlingen av kalsium, noe som er kritisk viktig for sædceller.
Men jeg tok Folka og jod før det, fordi jeg forberedte meg på unnfangelse. Tre måneder senere tok jeg analysen på nytt - indikatoren var normal. Men legen rådet oss til å fortsette å ta det for forebygging. Må jeg snakke om hvor glad jeg var da jeg to måneder senere så de kjære stripene på testen?

Bruk av vitamin D når du planlegger graviditet og i de tidlige stadiene, Aquadetrim og andre midler for gravide

Når du planlegger en graviditet, er hver kvinne spesielt følsom for helsen hennes. Medisinsk undersøkelse, riktig ernæring, sunn livsstil har en gunstig effekt på unnfangelsen og utviklingen av fosteret.

Den vordende moren legger særlig vekt på å fylle på mangelen på vitaminer i kroppen. Hva er helsemessig innvirkning av vitamin D, hvorfor er det nødvendig under unnfangelse og tidlig graviditet? Hvordan velge et kvalitetsmedisin og ta det riktig? Hvilke matvarer vil fylle mangelen på "sol-vitamin"?

Rollen til vitamin D i menneskekroppen

Fettløselig vitamin D, eller kalsiferol, ble isolert fra fiskeolje på 1930-tallet. Eksperimentelt har forskere bevist sin viktige rolle i mange prosesser i menneskekroppen..

Stoffets andre navn er "solvitamin" (det syntetiseres i kroppen fra provitaminer under påvirkning av sollys). Det er flere typer av det, men to av dem er viktige for mennesker - D3 (kolekalsiferol) og D2 (ergokalsiferol).

Vitaminets viktigste rolle er syntesen av kalsium og fosfor, som er nødvendig for helsen til bein og andre kroppssystemer. Kalsium og fosfor er spesielt viktig under graviditet. Sporelementer er nødvendige av fosteret for normal dannelse av muskuloskeletale systemet, nervesystemet.

Babyen får alt som er nyttig fra mors kosthold, og kompenserer for mangel på vitaminer på bekostning av mors reserver. Som et resultat trenger begge mikronæringsstoffer. Mangel på dem påvirker barnets intrauterine utvikling og mors tilstand, ofte har kvinner alvorlig hårtap og leddsmerter.

Det er tre kilder for å skaffe "sunshine vitamin" - ultrafiolette stråler (sol), mat og medisiner (syntetisk stoff). Det er viktig å bestemme den nøyaktige gruppen av vitaminet (D3 eller D2), samt måten å fylle på. I tillegg til narkotika og soling, foreskrives den forventende moren konsultasjoner med en ernæringsfysiolog for å korrigere dietten.

Stoffets rolle i kroppen til moren og barnet:

  1. riktig utvikling av fosterbenapparatet,
  2. akselerasjon av metabolske prosesser hos en kvinne,
  3. benmargstimulering,
  4. normalisering av nervesystemets funksjon,
  5. tilstrekkelig insulinproduksjon.

Indikasjoner for forskrivning av vitamin D i planlegging og graviditet

Å ta kalsiferol er ekstremt viktig både når du planlegger unnfangelse og tidlig i svangerskapet. Det er bevist at "sunshine vitamin" stimulerer kroppen til å bli gravid, og hjelper også til å opprettholde graviditet i 1. trimester, når risikoen for spontanabort er høy. Det ekskluderer praktisk talt medfødte patologier i skjelettsystemet hos en baby, for eksempel utvikling av rakitt, så vel som generelle utviklingsforsinkelser.

D-vitamin er indisert for kvinner som planlegger graviditet for:

  1. styrke muskuloskeletalsystemet,
  2. øke immuniteten til den forventede moren,
  3. opprettholde kardiovaskulær helse,
  4. normalisering av søvn og generell psyko-emosjonell tilstand,
  5. normalisering av menstruasjonssyklusen og regelmessig eggløsning,
  6. hjelper embryoet å feste seg til livmorveggen.

Hos menn stimulerer vitaminet ereksjon, øker sædens aktivitet og vitalitet. Ytterligere doser kalsiferol er foreskrevet av legen basert på resultatene av laboratorieblodprøver. For nøyaktigheten av studien, må blod doneres på tom mage, midlertidig ekskludert kaffe og te med sukker, samt juice fra dietten.

Forklaring på analyseindikatorer:

  1. mindre enn 25 nmol / l - akutt mangel,
  2. 25-75 nmol / l - mangel,
  3. 75-250 nmol / l - normal,
  4. mer enn 250 nmol / l - overskudd, helsefarlig.

Ved vanlig og akutt mangel vil legen foreskrive en økt dose av legemidlet midlertidig, som avhenger av spesifikke indikatorer. Etter stabilisering av kalsiferolnivået justeres dosen avhengig av graviditetens varighet og arten av forløpet..

Instruksjoner for bruk av vitamin D med doser

Det er en etablert norm for det nødvendige inntaket av vitamin D for å opprettholde helsen til den forventede moren og fosteret. Imidlertid er den eksakte dosen foreskrevet utelukkende av legen. Tidsplanen og reglene for å ta vitaminet avhenger av den spesifikke produsenten og formen for frigjøring av stoffet.

Kalsiferol finnes i alle vitaminkomplekser og kosttilskudd for gravide, men konsentrasjonen vil være mindre enn den foreskrevne daglige mengden. Det er derfor, hvis legemiddelmangel oppdages, foreskriver legene i tillegg vitamin D i sin rene form..

Den daglige normen for "sunshine vitamin" er 600 IE, eller 15 mcg. Denne mengden er tilstrekkelig bare hvis det ikke mangler kalsiferol, og kvinnen er helt sunn. Faktisk er behovet for stoffet mye større, spesielt når den forventede moren bor i de nordlige regionene..

Når du planlegger en graviditet, er vitamin D nødvendig i en mengde fra 6000 IE (150 μg) til 8000 IE (200 μg) per dag. For gravide kvinner i første trimester, i fravær av patologier, reduseres dosen til det profylaktiske nivået og er 3000-6000 IE (75-150 μg).

Produktene er tilgjengelige som kapsler, tyggetabletter eller oljebaserte dråper. Kosttilskudd tas vanligvis sammen med måltidene. Frekvensen av mottakelser avhenger av den nødvendige mengden av stoffet (1-2 ganger om dagen).

De beste produsentene av vitamin D-produkter

Komplekse preparater som inneholder vitamin D (konsentrasjon er indikert i IE):

  1. Elevit Pronatal (500),
  2. Vitrum Prenatal (400),
  3. Alfabetet for gravide (400),
  4. Complivit mamma (250),
  5. Pregnavit (200).

Kalsiferol (D3) produsenter:

  1. Aquadetrim (dråper),
  2. Ultra-D (tyggetabletter),
  3. Evalar (pastiller),
  4. Solgar,
  5. California Gold Nutrition,
  6. Bluebonnet ernæring,
  7. Metabolsk vedlikehold,
  8. Ergocalciferol (D2) - oljedråper,
  9. Kalsium-D3 Nycomed og andre.

Hvilke matvarer er rike på vitamin D?

I tillegg til å ta medisiner, må du justere kostholdet ditt. Inkluder naturlige matvarer som er rike på kalsiferol. De vil gjøre opp underskuddet, og i fremtiden vil de fullstendig dekke den daglige raten. I tillegg inneholder disse sunne matvarene mange andre viktige sporstoffer, og er derfor veldig gunstige for helsen..

Dietten bør inneholde:

  1. sjøfisk (sild, makrell, tunfisk, laks),
  2. laksekaviar,
  3. lever (torsk, kylling, storfekjøtt),
  4. tang (i form av salat),
  5. meieriprodukter og gjærede melkeprodukter (ikke fettfrie),
  6. smør,
  7. kyllingegg (eggeplomme),
  8. gjær,
  9. skog sopp (høy kvalitet),
  10. hard ost,
  11. nøtter,
  12. solsikkefrø,
  13. poteter (best bakt).

Hvordan behandle infertilitet med vitamin D?

Balansen mellom fordelaktige sporstoffer er viktig for kvinnekroppen, spesielt i reproduksjonsperioden. Før du planlegger en graviditet, foreskriver mange leger en vitamintest. Forskere har bevist forholdet mellom vitamin D og infertilitet, samt den negative effekten av mangel på mannlig fruktbarhet. Vi vil finne ut om solvitaminet er så nyttig, hvordan du tar det riktig og hva dets mangel fører til.

Effekter av vitamin D på infertilitet

D-vitamin kalles populært sol. Denne assosiasjonen er ikke tilfeldig, fordi en av formene er syntetisert i menneskelig hud under påvirkning av ultrafiolette stråler. Vi snakker om kolekalsiferol - vitamin D3 - det viktigste sporelementet for kroppens normale funksjon og spesielt reproduksjonssystemet.

Fordelene med dette stoffet er vanskelig å overvurdere:

Effekter på kroppen som helhetPositive effekter på fruktbarheten
Øker absorpsjonen av kalsium, fosfor, magnesiumStimulerer syntesen av kjønnshormoner
Deltar i metabolske prosesserNormaliserer menstruasjonssyklusen
Normaliserer hormonelle nivåerRegulerer produksjonen av østrogen og progesteron
Styrker immunforsvaretØker sædvitaliteten hos menn
Forbedrer tilstanden til det kardiovaskulære systemetØker sjansene for embryoimplantasjon med naturlig eller IVF-befruktning
Styrker beinvev, hår, neglerReduserer risikoen for å utvikle brystkreft
Stabiliserer nervesystemetForbedrer eggløsningen

Forbindelsen mellom vitamin D og infertilitet hos kvinner er tilstede på grunn av tilstedeværelsen av dette viktige elementet i vevene i kjønnsorganene - livmorhalskanalen, eggstokkene, endometrium og skjeden. Tilstrekkelig konsentrasjon øker sjansene for vellykket unnfangelse og fødsel av et barn. Følgelig forstyrrer et lavt nivå hormoner, som senere kan føre til reproduksjonsproblemer..

Med en uklar infertilitetsetiologi foreskriver leger en analyse for innholdet av vitamin D.

Når det fungerer?

Effekten av vitamin D på kvinnelig fruktbarhet er kompleks. Det gagner ikke bare direkte i øyeblikket av unnfangelsen. Sporelementets handling strekker seg til hele prosessen med planlegging, befruktning, svangerskap og levering.

D-vitamin hjelper med:

  • hormonell ubalanse;
  • brudd på menstruasjonssyklusen;
  • dysfunksjon i skjoldbruskkjertelen;
  • dårlig regulering av blodsukker;
  • stigninger i blodtrykk;
  • hjertesmerte;
  • langvarig søvnløshet og stress.

Normalisering av disse prosessene bidrar til å styrke kroppen og forbedre reproduksjonssystemets funksjon.

Langvarig fravær av graviditet er ofte ledsaget av mangel på vitamin D. Den normale blodtellingen bør være i gjennomsnitt 20-30 μg / l.

“I medisinsk praksis er det ikke uvanlig at en kvinne blir gravid etter å ha hvilt i varme land. Årsaken er åpenbar - den positive effekten av solstrålene og påfyllingen av mangel på vitamin D. Men med denne metoden må du være forsiktig, ta solbadene med omhu ".

Elena Lisitsa, fødselslege-gynekolog

I hvilke tilfeller vil effekten ikke være?

Å ta vitamin D-gruppe kan være ubrukelig hvis infertilitet skyldes andre årsaker:

  • skade på egglederne;
  • endometriose;
  • fedme;
  • kroniske sykdommer i kjønnsorganene.

I dette tilfellet brukes vitaminbehandling som et hjelpestoff. Hovedtilstanden er vitaminmangel i kroppen. Hvis det er tilstede i tilstrekkelige mengder, er et ekstra mottak upassende og i noen tilfeller farlig. Hvis analysen viste mangel på en komponent, må den etterfylles fra mat eller syntetiske stoffer.

Merk: vitamin D alene er ikke i stand til å kurere infertilitet, spesielt i nærvær av alvorlige gynekologiske patologier.

“I dag tilbyr farmasøytisk industri en enorm mengde vitaminpreparater. Jeg anbefaler at pasientene mine kompenserer for mangelen på fordelaktige mikronæringsstoffer på en naturlig måte. Det er påvist måter å øke nivået av vitamin D: sole seg i solen i den varme sesongen, spis sjøfisk, ost, kaviar, egg, smør, kjøtt. Og bare i tilfelle et stort underskudd, bruk apotekprodukter utelukkende som foreskrevet av en lege ".

Lyudmila Semenyuk, familielege

Avtale

Indikasjonene for bruk av stoffet på bakgrunn av infertilitet er følgende forhold:

  • langvarig dysbiose i tarmene og skjeden;
  • ustabilitet i menstruasjonssyklusen;
  • smertefulle og rikelig kvinnedager;
  • en rask økning i kroppsvekt;
  • døsighet eller søvnløshet;
  • lav effektivitet;
  • irritabilitet, nervøs spenning;
  • irritabilitet, nervøs spenning;
  • brudd på hjerterytmen;
  • problemer med huden, muskelsvakhet..gif "data-lat-type =" bilde "data-src =" https://dazachatie.ru/wp-content/plugins/advanced-wp-columns/assets/js/plugins/views/img/1x1-pixel.png "/>

De listede klagene er grunnlaget for laboratorietester for vitamin D3-mangel. Hvis indikatoren er under 10 μg / l, foreskrives vitaminbehandling.

Kontraindikasjoner

D-vitamin, til tross for påvist fordeler for kvinners helse, har noen kontraindikasjoner. Det er strengt forbudt å bruke et syntetisk stoff for å behandle problemer med befruktning når:

  • hyperkalsemi;
  • nyresvikt;
  • hyperfosfatemi;
  • kalsium nefrolithiasis;
  • økt individuell følsomhet for stoffet;
  • hypervitaminose.

Med stor forsiktighet utføres terapi hvis det er en historie med:

  • hjertefeil;
  • aterosklerose;
  • granulomatose;
  • kronisk lever- og nyresykdom;
  • patologier i mage-tarmkanalen;
  • hypotyreose.

Forholdsregler gjelder også under graviditet og amming. D-vitamin er i stand til å trenge gjennom morkaksbarrieren og skilles ut i morsmelk. Spesielt farlig er høye doser av et stoff som forårsaker defekter i mental og fysisk utvikling av fosteret, aortastenose.

For å unngå uønskede komplikasjoner, anbefales det å slutte å ta vitaminkomplekser når graviditet oppstår. Fortsettelse av behandlingen utføres i henhold til strenge medisinske indikasjoner under konstant medisinsk tilsyn.

Mottaksordning

Vitaminer i gruppe D i ren konsentrert form er tilgjengelige i forskjellige former - enteriske kapsler, vandig løsning, oljedråper, samt intramuskulære injeksjoner. For å overvinne hypovitaminose, blir kvinner vanligvis foreskrevet en muntlig form.

Det anbefalte behandlingsregimet forutsetter:

  • 1 tablett en gang om dagen med måltider;
  • 1 dråpe oppløsning lik 500 IE vitamin D3 per dag, fortynnet i melk eller vann.

Varigheten av behandlingen bestemmes individuelt av legen. Avhengig av graden av mangel, velvære og alder på pasienten, er det optimale løpet 4-6 måneder.

Å ta høyere doser av legemidlet i mer enn et halvt år krever periodisk overvåking av serumkalsium.

Du kan ikke overskride den anbefalte dosen. Overdosering er fulle av bivirkninger i form av avføringsforstyrrelser, hodepine, kvalme, økt blodtrykk, arytmier. Hvis minst ett av de listede symptomene dukker opp, bør du øyeblikkelig oppsøke lege.

Påvirkning på menn

Reproduksjon av slekten avhenger ikke bare av kvinnen. I noen tilfeller ligger årsaken til infertilitet i mangel på vitamin D i den mannlige kroppen. Hvordan fruktbarheten til det sterkere kjønnet er relatert til dette viktige mikronæringsstoffet?

Tilstrekkelig D3-innhold i kroppen bidrar til:

  • produksjonen av det mannlige hormonet testosteron, som er direkte involvert i unnfangelsen;
  • økende libido for fullt samleie;
  • forbedring av erektil funksjon og sædproduksjon;
  • aktivering av sædceller og deres levedyktighet;
  • beskyttelse mot betennelsessykdommer i kjønnsorganene, spesielt prostata.

Biologisk aktive stoffer i gruppe D gjør en mann sterkere og mer utholdende. Og dette øker igjen sjansene betydelig for å få en sunn baby..

Under forberedelsene til farskapet anbefaler eksperter å bruke mer tid i solen, men ikke for mye for å unngå hudproblemer. Det daglige kostholdet bør inneholde matvarer rik på vitamin D:

  • fet sjøfisk - makrell, laks, torsk;
  • meieriprodukter og gjærede melkeprodukter - helmelk, oster, yoghurt, smør;
  • nøtter - mandler, hasselnøtter, cashewnøtter;
  • belgfrukter - erter, linser, kikerter, bønner.

Riktig ernæring og en sunn livsstil er nøkkelen til seksuell styrke og god reproduksjonsfunksjon.

Konklusjon

D-vitamin er involvert i alle viktige prosesser i kvinnens kropp. Spiller en viktig rolle i planleggingen av graviditet. Hvis langvarig befruktning ikke forekommer, er du bekymret for tretthet, hjertesmerter, hyppige forkjølelser, bør du oppsøke lege og ta en vitaminnivåprøve.

Basert på resultatene av undersøkelsen vil legen forskrive et legemiddel med høyt D3-innhold. Behandlingsforløpet med vitamin D for å bli gravid, normaliserer arbeidet med kjønnshormoner hos kvinner, forbedrer eggløsningen og akselererer befruktning.

I nærvær av alvorlige patologier vil vitaminterapi supplere hovedbehandlingen. Det viktigste er ikke å ta medisinen på egen hånd og følge legenes forskrifter strengt, og ikke bruke kosttilskudd basert på tilbakemelding på forumet.

Vi ønsker deg helse og tidlig graviditet!

D-vitamin er en uunnværlig assistent i planleggingen av graviditet.!

Tallrike studier har vist at vitamin D, når du planlegger en graviditet, har en gunstig effekt på kvinnens reproduksjonsfunksjon, gjenoppretter rytmen til eggløsningen og øker evnen til å bli gravid. Derfor anbefaler fødselsleger-gynekologer på det sterkeste at vordende mødre endrer kostholdet sitt ved å tilsette matvarer med økt innhold av kolekalsiferol, og hvis det er en åpenbar mangel på stoffet, foreskriver de D-holdige kosttilskudd.

Hva er vitamin D?

D-vitamin er en gruppe biologisk aktive stoffer, inkludert ergokalsiferol (D2) og kolekalsiferol (D3). Den første av dem kan bare oppnås med mat, den andre produseres i cellene i epidermis under påvirkning av ultrafiolett stråling eller kommer inn i kroppen med mat.

Begge former for vitaminet, som kommer inn i leveren, gjennomgår hydroksylering. I dette tilfellet blir bare D3 til kalsitriol, som er aktivt involvert i metabolisme, celleproliferasjon og syntese av kjønnshormoner: østron, østradiol, progesteron. Derfor er hans nærvær så viktig for unnfangelsen. Du kan lese om fordelene med kolekalsiferol under graviditet i artikkelen.

Vitamin D2 blir også transformert til en aktiv form, men dette tar mye lenger tid, og det resulterende overflødige stoffet har en negativ effekt på arbeidet med indre organer.
Det er åpenbart at ergokalsiferol ikke skal betraktes som en nyttig forbindelse nødvendig i forberedelsesperioden..

D-vitamin når du planlegger graviditet - hvorfor det er så viktig

Begrepet "planlegge en graviditet" inkluderer en fullstendig undersøkelse av den vordende moren for infeksjoner og kroniske sykdommer, samt å opprettholde en sunn livsstil og ta vitaminer. Kvinnens evne til å befrukte og bære et sunt barn vil avhenge av hvor godt dette stadiet gjennomføres..

Hvordan påvirker vitamin D unnfangelsen? Tallrike kliniske studier har vist at kolekalsiferol spiller en viktig rolle i å opprettholde reproduktiv helse til den forventede moren. Stoffet forbedrer funksjonen til alle reproduktive organer, inkludert livmorhalskanalen, eggstokkene, myometrium og endometrium, og løser også følgende oppgaver:

  • regulerer vekst og modning av follikler inne i eggstokken,
  • øker eggets evne til å gjødsle;
  • gjenoppretter den månedlige syklusen;
  • fremmer embryoimplantasjon.

Forbindelsen mellom vitamin D3 og infertilitet er åpenbar - forekomsten av kolekalsiferolmangel blant kvinner som ikke klarer å bli gravid, når 70%. Derfor er hovedbetingelsen for unnfangelse å kompensere for mangelen på et stoff ved hjelp av mat eller medisiner..

Det er interessant. Det er mange tilfeller når en jente klarer å bli gravid etter en ferie i varme land. Dette forklares med det faktum at syntesen av kolekalsiferol blir merkbart aktivert under påvirkning av sollys..

Like viktig er en tilstrekkelig mengde stoff for det sterkere kjønn. Det er avdekket et direkte forhold mellom vitamin D-mangel og mannlig infertilitet, som ofte er forårsaket av underlegenhet av sædvæske. Kolekalsiferoltilskudd øker sædaktiviteten og øker antallet sunne prøver.

Hvordan vitamin D påvirker IVF?

For jenter som prøver å overvinne infertilitet med IVF, kommer problemet med effektiviteten av denne teknologien til syne. Dessverre er det i dag langt fra 100%. I denne forbindelse bemerker spesialisten innen assistert reproduksjonsteknikk Alessio Paffoni fra Milano at kvinner med tilstrekkelig mengde vitamin D3 er mye mer sannsynlig å bli gravid med IVF og ha embryoer av høyere kvalitet..

Ifølge spesialisten øker hvert nanomol av det aktive stoffet sannsynligheten for vellykket implantasjon med 2,4%..

Videre ble det innhentet data om den gunstige effekten av vitamin D før IVF hos pasienter som lider av polycystisk ovariesyndrom. I deres tilfelle øker sjansene for vellykket in vitro-befruktning nesten 2 ganger..

Å gjennomføre prosedyren med dine egne kimceller krever sæd av høy kvalitet, noe som betyr at D3 også er nødvendig for en mann som forberedelse til IVF. Den optimale doseringen og administrasjonsregimet vil bli etablert av den ledende reproduksjonslegen.

Hvor mye vitamin D kreves når du planlegger graviditet?

Det antas at en sunn jente som fører en aktiv livsstil, spiser godt og tilbringer litt tid i frisk luft ikke skal mangle kolekalsiferol.

Men i livet er alt annerledes. Arbeid og hverdagsproblemer tvinger det rettferdige kjønn til å være i solen mindre og mindre, og å spise øyeblikkelig mat skaper en mangel på vitamin D. Derfor bør hver kvinne som planlegger å bli mor, supplere sitt daglige kosthold med kosttilskudd basert på kolekalsiferol.

Internasjonale standarder indikerer at det daglige behovet for vitamin D3 er 600 IE eller 15 μg.

For kvinner som forbereder seg på graviditet er følgende tilskuddsregime foreskrevet:

  • I løpet av de første 2-3 månedene av planleggingen, bør den daglige dosen være 150-200 mcg, og i alvorlige tilfeller opptil 300 mcg;
  • så bør du følge profylaktiske doser i mengden 75-150 mcg.

Kolekalsiferol, som andre fettløselige forbindelser, kan akkumuleres av kroppen og deretter konsumeres etter behov.
Økte doser av vitamin D kreves ofte av kvinner som bor i den tempererte eller subarktiske sonen, i tillegg til å overholde en vegetarisk livsstil.

Imidlertid kan til og med nyttige stoffer være skadelige hvis de brukes for mye. Vitamin D3 er ikke noe unntak. Uautorisert bruk eller en feil i dosering kan forårsake hypervitaminose. Derfor er det bare mulig å ta kolekalsiferol når du planlegger graviditet etter legenes avtale og analyse.

Forfatter: Elena Medvedeva

Alt materiale på nettstedet Priroda-Znaet.ru presenteres kun for informasjonsformål. Før du bruker noen midler, er konsultasjon med lege OBLIGATORISK!

Olga Koroleva

Publisert: 28-04-2018

Oppdatert: 08-11-2019

Olga på nettstedet vårt er ansvarlig for utvalget av forfattere og kvaliteten på publisert materiale.

Vitaminer for planlegging av graviditet

Hjelper vitaminer deg med å bli gravid? Hvorfor ville fremtidige pappaer ta dem? Hvilke vitaminkomplekser er egnede og hvilke kan skade? Vår nye ekspert - Elena TELINA ( Lenadoc ), obstetriker-gynekolog, nestleder for fødsels- og gynekologi ved AVICENNA Medical Center, fortalte sibmoms alt vi ønsket å vite om vitaminer for de som planla graviditet.

Trenger planleggere vitaminer?

Hvis kostholdet ditt er perfekt balansert, har du tilgang hele året til friske grønnsaker og frukt "fra bushen", ikke blir sliten på jobben, sjelden blir syk og blir aldri nervøs, så er kanskje denne artikkelen ikke noe for deg - du kan enkelt gjøre uten vitaminer på scenen planlegger et barn (hvis du selvfølgelig virkelig eksisterer).

Men for alle andre kvinner vil det være veldig nyttig å ta visse vitaminer under forberedelse til unnfangelse og graviditet. Utilstrekkelig variert kosthold, stress, tretthet fører til mangel på vitaminreserver, noe som øker risikoen under graviditet:

fosterutviklingsforstyrrelser.

Spesialistkommentar

Det blir mer og mer vanskelig å skape den nødvendige reserven av sporstoffer, mineraler og vitaminer i kroppen ved hjelp av mat alene. Dette er på grunn av sesongmessigheten (ikke hele året er det tilgang til ferske grønnsaker og frukt fra hagen), særegenheter ved matlagring (lett bedervelige matvarer er økonomisk ulønnsomme, og konserveringsmidler forlenger ikke levetiden til vitaminer; dette gjelder både kjøtt og meieriprodukter), vår egen livsstil ( stress, overbelastning, nedsatt immunitet, hormonelle endringer, diettbrudd).

Det er bevist at en utilstrekkelig vitaminreserve under graviditet provoserer utviklingen av anemi, toksisose, kronisk tretthet, depresjon, forårsaker biokjemiske og metabolske forstyrrelser, fører til vevs- og organskader, øker risikoen for intrauterin patologi, nedsatt fysisk og mental utvikling av barn.

Vitaminer hjelper deg med å bli gravid?

En hyggelig overraskelse - å ta vitaminer som forberedelse til graviditet øker sjansene for suksess og kan øke befruktningen! Vel, hvordan ikke drikke dem etter det?

Spesialistkommentar

I medisin er det et helt område - prægravid preparat, det vil si preparat for graviditet i planleggingsfasen, som ikke bare inkluderer klinisk og laboratorieundersøkelse av ektefeller, men også opprettelse av en viss vitaminreserve. For å styrke kroppen din på riktig nivå og skape gunstige forhold for graviditet, må du begynne å ta vitaminer 3-4 måneder før den begynner. I kroppen til den vordende moren akselereres alle biokjemiske prosesser, derfor øker behovet for vitaminer også med 1,5-2 ganger.

Hvorfor trenger en fremtidig pappa vitaminer?

Mange par klarer ikke å bli gravid på grunn av nedgangen i mannens reproduksjonsfunksjon. Mannlig fruktbarhet avhenger blant annet av den vanlige mangelen på vitaminer.

For å forbedre sædkvaliteten og vokse en "hær" av sunn og aktiv sæd, må en mann ta:

Folsyre (B9). Det fremmer dannelsen av bevegelige sædceller med riktig struktur.

Vitamin E. Forhindrer skade på sæd.

Vitamin C, sink, selen. De normaliserer sexlysten, støtter seksuell aktivitet.

Spesialistkommentar

En sterk halvdel av menneskeheten lider også av vitaminmangel, så vitaminprofylakse er nødvendig for begge ektefellene. Inntak av vitaminkomplekser hos menn øker fruktbarheten!

Vitaminer og mineraler som er nødvendige for de som planlegger en graviditet

- Til tross for at vitaminer er indikert for nesten alle kvinner som planlegger en graviditet, er det bedre å starte etter legenes undersøkelse å ta spesifikke medisiner og enda flere vitaminkomplekser. Dine behov kan avvike betydelig fra gjennomsnittet!

Imidlertid trenger de fleste planleggere et standard sett med vitaminer og mineraler..

Folsyre

Det er en av de viktigste graviditetsvitaminene. Det er helt essensielt for utviklingen av det embryonale nervesystemet (nevralrøret). Hvis en kvinne i begynnelsen av svangerskapet har en alvorlig mangel på folsyre, er dette fulle av fosterutviklingsforstyrrelser.

Spesialistkommentar

Folsyre er viktig både under graviditet og etter graviditet. Dette B-vitaminet er involvert i prosessene med celledeling og vekst, i produksjonen av amino- og nukleinsyrer, i dannelsen av alle blodelementer (erytrocytter, leukocytter, blodplater). Alt dette er av stor betydning i prosessen med fødselen av et nytt liv..

Den anbefalte minimumsdosen er 200 mcg / dag. Det er en del av vitaminene "Femibion", "Folio", komplekset "Elevit pronatal" og "Vitrum prenatal".

Vitamin A

Dette er et nyttig og nødvendig vitamin for graviditet og planlegging, men du bør aldri la deg rive med det! Vitamin A hypervitaminose er fylt med teratogene effekter - kan forårsake fosterskader.

I henhold til anbefalingene utviklet av internasjonale organisasjoner som arbeider med problemene med medfødte misdannelser hos barn, er den maksimalt tillatte dosen for gravide kvinner 6-10 000 IE (2-3 mg) per dag. Leger anser lavere doser for å være optimale: 0,8 -1,5 mg per dag.

" Merk! A-vitamin akkumuleres i kroppen, så hvis du har tatt medisiner med høyt innhold av det (for eksempel "Aevit"), anbefales det å utsette graviditetsplanlegging i seks måneder.

Spesialistkommentar

Overdreven akkumulering av vitamin A under graviditet kan føre til fosterskader hos fosteret.

Den daglige dosen er 1,5-2,0 mg / dag. Den optimale mengden er inneholdt i kompleksene "Elevit Pronatal" og "Vitrum Prenatal".

Vitamin E

Vitamin E regulerer produksjonen av kvinnelige kjønnshormoner, normaliserer menstruasjonssyklusen - slik at den er i stand til å øke sjansene for unnfangelse.

Spesialistkommentar

E-vitamin (tokoferol) er nødvendig på graviditetsplanleggingsstadiet, da det deltar aktivt i syntesen av kjønnshormoner, og derfor forbereder kroppen på unnfangelse. Det forhindrer spontanaborter og svikt i svangerskapet. En kraftig antioksidant, den beskytter celler mot oksidativ skade. Som regel mangler kroppen vår dette vitaminet, så det er nødvendig å ta det i forberedelsesfasen.

Den daglige dosen av vitamin E er 100-400 IE / dag, den er ikke giftig selv om dosen overskrides 10 ganger. En del av Femibion-vitaminene, Elevit Pronatal og Vitrum Prenatal-kompleksene.

Vitamin C

Dette vitaminet er spesielt anbefalt for røykere (eller røykere i det siste) planlegging, men i en dose som ikke overstiger 100 mg per dag, er det vist for absolutt alle, hvis det ikke er noen individuelle kontraindikasjoner.

Spesialistkommentar

Blant annet er dette vitaminet nødvendig for full assimilering av jern, noe som betyr at det er en effektiv forebygging av utvikling av anemi, vaskulære lidelser og toksisose..

Dosering 60-100 mg / dag.

En del av Elevit Pronatal og Vitrum Prenatal.

Selen

Men med selen, som er populær i dag, er det bedre å være forsiktig og holde den utenfor. Dette virkelig nødvendige sporelementet kan akkumulere og ganske enkelt forgifte kroppen. Derfor - ingen selvbetegnelser!

Spesialistkommentar

Selen er en immunmodulator, et betennelsesdempende element som forbedrer virkningen av vitamin C og E. Sammen med magnesium kontrollerer selen celledeling og forhindrer svulster. På samme tid, når selen akkumuleres for mye, kan det ha en toksisk effekt, noe som fører til avskalling av huden, hårtap og nervesykdommer. Før du tar ekstra selen, må du bestemme nivået i kroppen..

Magnesium

Magnesium blir ofte referert til som "det viktigste kvinnelige mineralet" fordi det påvirker det kvinnelige reproduksjonssystemet og er involvert i sammentrekningen og avslapningen av livmoren. Vi drikker!

Spesialistkommentar

Magnesium er et av hovedelementene i en levende celle. Det er av største betydning for hjertets arbeid, og gir også vev med oksygen, utvider blodkarene, reduserer trykket, forhindrer blodpropp og koronararteriesykdom, har en gunstig effekt på nervesystemets funksjon (både den sentrale - bekjemper stress og overbelastning, og den perifere - forbedrer nervøsiteten ledningsevne, eliminerer kramper). Sammen med selen sørger magnesium for at det endokrine systemet (spesielt bukspyttkjertelen) fungerer normalt, normaliserer mage-tarmkanalen. Sammen med vitamin B5 og folsyre forhindrer det forskjellige medfødte patologier, spontanaborter, normaliserer fødsels- og ammeprosessen.

Anbefalt daglig dose - 300-500 mg.

For kvinner som planlegger graviditet, anbefaler vi Magne B6 eller Magne B6 forte.

Som du vet er Sibir inkludert i listen over regioner i Russland der jodmangel er spesielt uttalt. Dette betyr at jod blir vist for oss alle på grunnlag av bosted. Hvis det selvfølgelig ikke er kontraindikasjoner...

Spesialistkommentar

Jod deltar i arbeidet med det endokrine systemet - det påvirker produksjonen og metabolismen av skjoldbruskhormoner (tyroksin og trijodtyronin), som er viktige for seksuell funksjon. I den reproduktive sfæren blir mangelen på dette sporelementet til forskjellige patologier: spontane aborter, fosteravvik, infertilitet.

Vi lever i en jodmangel sone, så jodinntak er nødvendig. Det daglige behovet er 200 mcg. Imidlertid er det også overdreven produksjon av skjoldbruskkjertelhormoner - tyrotoksikose, derfor bør skjoldbruskkjertelhormonene TSH, T3 og T4 tas før du foreskriver stoffet og bestemmer doseringen.

Multivitaminkomplekser: hvilken du skal velge når du planlegger en graviditet

Det er mye lettere å kjøpe et vitaminkompleks der alt du trenger allerede er i riktig dose, i stedet for å lete etter hvert element separat, velge dosering og drikke stoffene i håndfull. Imidlertid er det nesten ingen spesielle vitaminer for de som planlegger å produsere, og multivitaminkomplekser og vitaminer for gravide oppfyller ikke alltid behovene til de som er i ferd med å slutte seg til rekken av forventede mødre. Du kan ikke gjøre uten spesialkonsultasjon!

Spesialistkommentar

Tilnærmingen til å velge et vitaminkompleks er fortsatt kontroversiell. Her er det viktig å ikke gå inn i en tilstand av hypervitaminose, noe som også er ugunstig. Når vi foreskriver et medikament, vurderer vi hver pasient (ektepar) individuelt. Det er viktig å ha ekstragenitale og samtidig patologier, de første indikatorene for laboratorieundersøkelser for sporstoffer (magnesium, kalium, natrium, klor, jern, etc.), innflytelsen fra bomiljøet (jodmangel, jernmangelsoner).

Preparatet "Femibion-1" oppfyller mange krav - det inneholder den nødvendige folsyre, vitamin E og jod. I tillegg kan gravide fortsette å ta Femibion-1 i første trimester. På planleggingsstadiet har vitaminkompleksene "Elevit pronatal" og "Vitrum prenatal" vist seg godt. Det er ikke noe ideelt vitaminkompleks, du trenger bare å velge det optimale, med tanke på kroppens tilstand.

Sammen med vår ekspert Elena Telina analyserte vi populære vitaminkomplekser, samt spesielle vitaminer for gravide og planleggende kvinner. Resultatet var denne tabellen, som kan brukes som en påminnelse når du velger et vitaminkompleks..

Vitamin kompleksSpesialistkommentar
Femibion-1Inneholder essensiell folsyre, vitamin E og jod. I tillegg kan gravide fortsette å ta Femibion-1 i første trimester.
"Elevit pronatal"De har optimal sammensetning for gravide kvinner, og har bevist seg godt i planleggingsfasen. Disse kompleksene er egnet for pasienter der jod er kontraindisert (med hypertyreoidisme eller skjoldbruskkjertelen). Du må kanskje ta ekstra jod etter å ha mottatt resultater fra skjoldbruskkjertelhormonet.
"Vitrum prenatal"
"Vitrum prenatal forte"Egnet for planleggere. Inneholder nok folsyre, den optimale mengden magnesium, jod, vitamin E, kalsium.
"Materna"
"Pregnoton"Dette kosttilskuddet er mer egnet for kvinner med PMS, menstruasjons uregelmessigheter (hellig Vitex-ekstrakt påvirker produksjonen av kjønnshormoner og prolaktin). Ikke alle pasienter liker smaken av dette legemidlet.
"Pikovit"Tilstrekkelig utarmet kompleks.
"Classic med flere faner"Alle disse kompleksene kan anbefales for de som planlegger graviditet..
"Undevit"
"Duovit"
"Polivit"
"Alfabet"
"Super Complex NSP"Altfor konsentrert kompleks.

KONTRAINDIKASJONER ER MULIG. SPESIALIST KONSULTASJON KREVES

Viktig? Del lenken på sosiale nettverk!

Det Er Viktig Å Vite Om Planlegging

Eggløsningstester. Anbefalinger for bruk

Analyser

Befruktningsplanlegging inkluderer en generell eggløsningstest. Teknologien er basert på påvisning av luteiniserende hormon i urinen. Før eggløsningen (24-48 timer) øker innholdet i urinen.

Hvordan øke hastigheten på livmorskontraksjonen etter fødselen

Ernæring

Hvor lenge varer involusjonI ni måneder strekkes livmoren 25 ganger i forhold til normal størrelse. Etter fødselen til barnet, må hun gå tilbake til sin opprinnelige tilstand.

Anbefaler en god morsmelkerstatning

Fødsel

Brukerkommentarer 1 2 3Nan optipro spiseVi spiser fermentert melk NAS, vi er allergiske mot laktose, men av en eller annen grunn heller det ikke ut av det, jeg er glad og prisen er akseptabel

Medisinske anbefalinger for gravide kvinner, hvor mye vann å drikke per dag

Nyfødt

Fra øyeblikket av unnfangelsen til fødselen er barnet i fostervannet, noe som er nødvendig for babyens normale utvikling.Det er derfor vannbalansen er viktig under graviditeten.