Hoved / Fødsel

Ernæring for den forventende moren ved 17 ukers svangerskap

Nyttig instagram for gravide om mat og deres innvirkning på kroppen - gå og abonner!

Prinsipper for ernæring for en gravid kvinne

Når du tegner en kvinnemeny på 17 uker (så vel som i de foregående 16 ukene), er det nødvendig å ta hensyn til funksjonene i løpet av graviditeten. Hvis den vordende moren er tilbøyelig til å få overvekt, må du begrense forbruket av mat med høy kaloriinnhold. Men du bør ikke la deg rive med og gå på strenge dietter. En slik begrensning vil ikke være gunstig og vil påvirke utviklingen av babyen i livmoren negativt..

Riktig ernæring i denne perioden betyr at måltidene fordeles jevnt. Det er nødvendig å spise fraksjonelt og ofte, minst 5-6 ganger om dagen. Overspising etter 17 ukers svangerskap vil føre til en forverring av kvinnens velvære.

Tyngde i magen, økt gassproduksjon, kvalme - dette er en ufullstendig liste over problemer som en forventet mor kan møte, som forsømmer reglene for et sunt og balansert kosthold..

På grunn av en økning i størrelsen på magen og vektøkning, er den motoriske aktiviteten til en gravid kvinne noe redusert. Musklene i mage-tarmkanalen er i en avslappet tilstand, noe som reduserer matens bevegelseshastighet gjennom fordøyelsessystemet. Dette provoserer dannelsen av halsbrann eller forstoppelse..

For å forhindre dette, bør størrelsen på den delen som en gravid kvinne spiser på en gang ikke være større enn knyttneven. Også, etter hovedmåltidene, anbefales det å gå i frisk luft i 20-30 minutter..

Forbudte matvarer

17 ukers graviditet er perioden da den aktive veksten av barnet begynner i livmoren. For å tilfredsstille alle hans behov, må en kvinnes ernæring balanseres. Maten som den forventede moren spiser, påvirker direkte babyens utviklingsprosess. I løpet av denne perioden er det nødvendig å utelukke eller begrense bruken av følgende mat helt:

Det er bedre å nekte kaffe under graviditeten.

  • muffins og bakverk (for eksempel muffins);
  • søte og kullsyreholdige drikker;
  • varme sauser (kan du bruke soya?);
  • hurtigmat i alle former;
  • matvarer som inneholder mye konserveringsmidler;
  • syltet mat (kan syltede grønnsaker?);
  • kaffe og sterk te;
  • produkter som ikke har gjennomgått tilstrekkelig varmebehandling - egg, melk, sjømat, kjøtt (og rød kaviar?);
  • sure bær og frukt, som kan provosere halsbrann;
  • stekt mat eller mat tilberedt med store mengder fett.

Riktig ernæring av den forventede moren bør omfatte eksepsjonelt sunn mat. Men hvis en kvinne ønsker noe forbudt, trenger hun ikke å fornekte seg selv. Kanskje kroppen til en gravid kvinne trenger noen stoffer som er inneholdt i denne maten. Men du trenger ikke å misbruke slik mat..

Sunn mat

Hvis det er problemer med fordøyelsen, forstoppelse, bør en kvinnes riktige diett omfatte stuet, bakt eller friske grønnsaker og frukt. I dette tilfellet er det strengt forbudt å bruke avføringsmidler som ikke løser problemet, men bare eliminerer ubehagelige symptomer. Du kan bare eliminere forstoppelse hvis du justerer dietten.

For å lindre tilstanden til en gravid kvinne, anbefales det å spise 2 ts daglig. kli. Dette produktet vil forbedre fordøyelsen og lindre forstoppelse.

Hvis en kvinne lider av halsbrann, må du spise en liten porsjon havregryn med melk hver morgen. Det anbefales også å inkludere gelé, mostesupper, dampede grønnsaker i kostholdet. Halsbrann kan i noen tilfeller ikke behandles med natron, noe som øker dannelsen av gass i magen..

Dette vil forverre kvinnens ubehag ytterligere..

Et rasjonelt kosthold for den vordende moren innebærer også bruk av matvarer som inneholder jern. Dette elementet hjelper til med å forhindre anemi.

Denne tilstanden påvirker utviklingen av babyen i livmoren og kvinnenes velvære negativt. Jern finnes i følgende matvarer:

  • bifflever og kjøtt;
  • svisker;
  • tørkede aprikoser;
  • bønner, erter og andre belgfrukter;
  • plomme og eplemos.

Vi fortalte alle detaljene her: Produkter som inneholder jern.

Daglig rasjon

En kvinnes ernæring hver uke av svangerskapet bør være rasjonell. Menyen til den forventende moren skal bestå av forskjellige matvaregrupper som inneholder en stor mengde næringsstoffer, vitaminer og sporstoffer..

Protein mat

Proteiner av både animalsk og vegetabilsk opprinnelse må være tilstede i kosten til en gravid kvinne. Det bør tas i betraktning at kjøtt og fisk bør konsumeres i første halvdel av dagen, siden de gir en spennende effekt på kroppen. Den daglige menyen til en gravid kvinne på 17 uker skal inneholde 110 g protein.

Kilden til vegetabilsk protein er bønner. Det vil bidra til å takle forstoppelse ettersom det forbedrer avføring. Bønner inneholder 30% protein. Derfor kan dette produktet konkurrere med kjøtt og fisk. Bønner inneholder også mange nyttige sporstoffer - kalium, kalsium, sink, kobber, magnesium.

Kilden til animalsk protein er magert kjøtt - kylling, kalvekjøtt, storfekjøtt, kanin og andre. Du må også spise cottage cheese, melk, rømme, egg, hard ost. Proteinmat av animalsk opprinnelse er viktig for den normale veksten og utviklingen av babyen i livmoren. Samtidig bør 50-60 g kjøtt eller fisk inkluderes i den daglige menyen til en gravid kvinne..

Fett er veldig viktig for at den forventede moren skal fungere normalt. Disse stoffene er involvert i dannelsen av prostaglandiner, som har en positiv effekt på arbeidet i hjertet, magen, tarmene, hjelp til arbeidskraft.

En gravid kvinnes diett bør inneholde vegetabilske oljer, spesielt olivenoljer. Den inneholder en stor mengde fettsyrer, som har en positiv effekt på mors blodkar, forhindrer avsetning av kolesterolplakk..

En utmerket kilde til animalsk fett er smør. Det anbefales å ekskludere andre produkter - margarin, lam og bifffett. Mengden fett i dietten til en gravid kvinne bør være 75 g per dag. Samtidig står 40% for mat av vegetabilsk opprinnelse..

Karbohydratprodukter

Ernæringen til den vordende moren bør inkludere komplekse karbohydrater i mengden 350 g. Samtidig trenger du ikke å spise lett fordøyelig mat med høyt kaloriinnhold, men er ikke gunstig for både kvinnen og barnet. Derfor må du minimere mengden mat som myk hvetepasta, hvitt brød, bakevarer og forskjellige desserter. Mengden sukker per dag bør ikke være mer enn 50 g.

Denne maten må erstattes med sunne karbohydratmatvarer - frokostblandinger, kli, brød, durumhvete pasta. Det er også viktig å ta med ferske grønnsaker og frukt i ditt daglige kosthold, stuet, bakt, kokt.

Med mangel på karbohydrater begynner mors kropp å konsumere proteiner som er viktige for kroppen til kvinnen og barnet. Motstanden i mors kropp mot forskjellige infeksjoner forverres også betydelig, nervesystemets normale funksjon forstyrres.

Eksempelmeny for en dag

En kvinnes diett mens du venter på et barn, bør bestå av en rekke produkter som inneholder et stort utvalg av næringsstoffer, vitaminer og mineraler. En gravid kvinnemeny kan se slik ut:

  • frokost. Grøt laget av ris, havregryn, maisgryn som du kan tilsette smør til. Et annet frokostalternativ er 2-3 hardkokte egg. Denne menyen anbefales å supplere med kli brødskål, en liten bit hard ost, te eller kaffe med melk;
  • lunsj. En porsjon lett suppe eller borsjtt i kyllingbuljong, kylling som er dampet eller bakt, kokt ris med grønnsaker. Om sommeren anbefales det å supplere lunsj med en salat med friske grønnsaker, og til andre tider - med en vinaigrette. Som en drink kan du velge en kompott laget av tørket frukt eller friske bær;
  • ettermiddags te. Høstost med rømme med fersk frukt, usøtet te eller kompott;
  • middag. Bakt eller kokt fisk (for eksempel karpe) med stekte grønnsaker, usøtet te;
  • sen kveldsmat. Et glass kefir eller et eple;
  • mellom måltidene kan du spise fersk frukt, noen nøtter, kefir, naturlig yoghurt uten fyllstoffer.

Den 17. uken av svangerskapet er et av stadiene i livet til den forventede moren og barnet. Hvis du overholder ernæringsreglene, vil kvinnen føle seg bra, noe som bare vil være til nytte for babyen..

Video: Viktige fakta om vektøkning under graviditet

Hvilke matvarer kan gravide og ammende mødre spise, og hvilke som er bedre å avstå fra (for ikke å skade deg selv og babyen din), se instagramkanalen!

Graviditet 17 uker

17 uker gravid - hvor mange måneder?

Fire måneder med graviditet er allerede bak - den femte måneden av graviditeten begynner. Uke 17 har allerede gått - den første uken i den femte måneden. Hva venter på deg med babyen din?

Frukt (utvikling, størrelse)

Fosteret ved den 17. uken av svangerskapet vil overvinne nye stadier i utviklingen. Spesielt fra denne uken begynner hans eget immunsystem å virke - immunoglobulin og interferon produseres allerede i kroppen. Babyen er i stand til å forsvare seg mot morens infeksjoner, og dette er veldig viktig (selv om det selvfølgelig er uønsket for deg å bli syk nå av mange grunner).

Fosteret begynner å bli fett etter 17 ukers svangerskap. En prototype av det fremtidige fettlaget dannes under huden, som vil delta i varmevekslingsprosesser. Selve huden er dekket med originalt smøremiddel - en kremhvit substans som utfører en beskyttende funksjon. Følsomheten til babyens hud øker, spesielt i magen og baken.

Babyens hjerte fullfører utviklingen og pumper flittig blod, binyrene utskiller vitale hormoner, og hypofysen aktiveres. Jentens livmor dannes.

I uke 17 begynner leggingen av det ufødte barnets permanente tenner: hver av dem vil bli plassert rett bak melkens "forgjenger".

Halvbenets parietale størrelse på fosteret ved den 17. uken av svangerskapet når et gjennomsnitt på 13 cm, og vekten kan nå opptil 140 g. Krummen er allerede så stor som den åpne håndflaten til en voksen. Den vokser og utvikler seg veldig raskt, og i den 17. uken av svangerskapet hører den allerede lyder som kommer utenfra, gjenkjenner stemmer, sanser følelser og humør. Nå er du ansvarlig ikke bare for hans fysiske utvikling, men også for hans emosjonelle og mentale. Kommuniser med barnet ditt, fortell dikt og eventyr, syng sanger eller bare slå på musikk av forskjellige sjangre, ta kontakt med ham, del dine levede glede hendelser. Det er veldig viktig å involvere den fremtidige faren i kommunikasjon: nå vil babyen huske og begynne å gjenkjenne stemmen sin.

Barnet er veldig nysgjerrig og aktivt. Og kanskje tiden er inne for å føle fostrets første bevegelser.

Følelser (bevegelser) ved 17 ukers svangerskap

Kvinner føler vanligvis de første fosterbevegelsene mellom 16 og 22 uker. Flere og tynne mødre begynner å føle babyene sine tidligere. De beskriver disse utrolige opplevelsene på forskjellige måter: som vingene på en sommerfugl, som en ormes vrikke, som berøringen av en kattes labb, som sprut av en fisk.

Ta vare på deg selv. Unngå stressende situasjoner, overarbeid, plutselige temperaturendringer og spesielt hypotermi, prøv å minimere effekten av stråling på kroppen din. Vær oppmerksom på alle signaler og nye symptomer. Nå blir stresset på hjertet, blodårene og nyrene spesielt merkbart. Trang til å urinere vil bli hyppigere, det er en risiko for betennelse i urinveiene. På grunn av det stadig økende volumet av blod, neseblod eller blødende tannkjøtt, kan det oppstå en følelse av indre varme og mangel på luft.

Så snart du føler deg uvel, må du straks slippe alt og gå til hvile. Hvis det oppstår dårlige tegn, bør du definitivt konsultere legen din om dette..

Livmor

Ikke vær redd av sporadiske små smertefulle opplevelser i livmoren - den vokser stadig, og nå er den allerede mer oppover enn til sidene. Mange nye ulemper vil være forbundet med dette: halsbrann, hyppig vannlating, kortpustethet. Livmoren tar mer og mer plass, så de indre organene blir tvunget til å gi plass og skilles litt til sidene.

Ved 17 ukers svangerskap kjennes livmoren i en avstand på 3,8-5 cm under navlen. Høyden til plasseringen av livmorens fundus tilsvarer vanligvis svangerskapsalderen i centimeter, det vil si at den nå skal øke i gjennomsnitt 17 cm over pubis.

I forbindelse med livmorens vekst, begynn å lete etter nye komfortable soveposisjoner: det anbefales ikke lenger å sove på ryggen og på magen (i det første tilfellet presser vekten av livmoren på vena cava, blokkerer tilgangen til blod til fosteret, i det andre - livmoren er under sterkt trykk).

Mage

Veksten i livmoren og fosteret kan ikke annet enn å påvirke utseendet ditt - magen på den 17. uken av svangerskapet er merkbart avrundet og vokser. Ikke bekymre deg hvis alt er annerledes for deg: når fosteret er plassert på baksiden av livmoren eller for lavt, kan magen først nå begynne å stikke ut.

Alle de viktigste hendelsene finner sted i den, slik at du kan oppleve mange forskjellige følelser knyttet til magen: de første bevegelsene til fosteret, mindre smerter eller den første alvorlighetsgraden forbundet med en økning i størrelse. Men vet at magen normalt ikke skal gjøre vondt - du bør være oppmerksom på dette..

Smerter i den 17. uken av svangerskapet er også for det meste forbundet med underlivet, og mer spesifikt med livmoren. På grunn av økt vekst strekker leddbåndene som holder livmoren ganske tett. Det er disse prosessene som kan føre til smerter i underlivet, i underlivet, som med menstruasjon. De kan være vondt eller skyte når de snur og bytter posisjon. Prøv å bevege deg jevnere, ikke gjør plutselige bevegelser, og hvis smertene forverres, hvil deg litt.

17 graviditetsuke: alt en fremtidig mor trenger å vite på dette tidspunktet

La oss snakke om den 17. fødselsuken med graviditet: hva den forventende moren føler, hvordan embryoet ser ut og utvikler seg, hvilke anbefalinger som skal følges på dette stadiet av svangerskapet, forbud, tips og annen nyttig informasjon som er viktig å vite.

17 uker gravid, er babyen din i størrelse som en pære

    Fruktstørrelse: 12 cm Fruktvekt: 100 gram

Følelser av den vordende moren 17 uker gravid

Hva med følelsene til en gravid kvinne etter 17 uker? Alt i alt er alt bra. I løpet av det normale graviditetsforløpet er det ikke noe ubehag. Toksikose glemmes som en dårlig drøm. Kroppen til den fremtidige moren er allerede fullstendig gjenoppbygd, så kvinnen er bare ferskere og penere.

Det er verdt å si at magen på den 17. uken av svangerskapet ennå ikke er så stor at den forårsaker ubehag. I tynne vil du ikke engang merke det under klær..

Det er ganske mulig at den gravide kvinnen allerede begynner å føle svake støt av hennes fremtidige baby. Disse bevegelsene er imidlertid så lette at de lett kan forveksles med bevegelsen av gasser i tarmene. Men som mange som har passert denne perioden sier, disse følelsene er så magiske at du umiddelbart forstår at det er babyen som gir tegn til mamma.

Hva føler en gravid kvinne på dette tidspunktet:

  • Appetitt forbedres. Noen ganger vil du spise ofte og mye. Men vær forsiktig så du ikke får uønsket overvekt..
  • Magen vokser. Hvis du ser i speilet, er det en merkbar økning i underområdet. Det er på tide å bytte helt til barselklær. I det minste er det på tide å legge smale og ubehagelige antrekk på bakre hylle på skapet..
  • Følelsesmessig tilstand. Nå blir den fremtidige moren litt (og noen ganger også) fraværende, rolig, som om den svever i skyene. Det er ikke tid til jobb eller hverdagsproblemer.
  • Utseendet på brystet av Montgomery-tuberkler og en reduksjon i følsomheten til brystkjertlene.

Mange mødre sier at de i løpet av denne perioden begynner å se veldig levende og positive drømmer. Det er ingen enighet blant leger og forskere om dette faktum. Mest sannsynlig forårsaker nattfortellinger den emosjonelle tilstanden til en gravid kvinne.

Fosterutvikling ved 17 ukers svangerskap

Det er i den syttende graviditetsuken (embryonal - omtrent den 18. uken) at morkaken, som utfører en beskyttende funksjon for embryoet, endelig blir dannet.

Nå veier babyen din omtrent 100 gram, og har vokst til 110-120 mm. Tenk deg størrelsen på en middels pære, slik ser frukten ut nå.

Hva skjer med et embryo i obstetrisk uke 17 av svangerskapet?

  • Fosterkroppen er nå fullstendig dekket av en delikat fluff - lanugo. Selv etter fødselen vil den vare, men ikke lenge.
  • Fettlag begynner å dukke opp under huden på embryoet. Hvis tidligere fettet bare var i kinnene (de såkalte klumpene av Bisha), vises det nå i nyrene, leveren og mellom skulderbladene. Fettlaget holder deg nå varm. Fett brytes ned ved fødselen, slik at nyfødte ser tynne og rynkete ut.
  • Barnets hjertefrekvens kan allerede høres med et konvensjonelt medisinsk stetoskop. Legen vil lytte til fosterets hjerte ved hvert planlagte besøk til fødeklinikken.
  • Den fremtidige babyen hører allerede veldig godt hva som skjer i omverdenen. Derfor er det nå veldig bra å lytte til rolig klassisk musikk, naturlyder. Men du bør unngå høye og harde lyder: embryoets hørselsorganer er ennå ikke tilstrekkelig formet.
  • Koordinasjonen av fosterbevegelser er allerede tydeligere. Gutten berører ansiktet hans, navlestrengen, suger fingeren.
  • Nå ganske ofte kan embryoet hikke. Dette skyldes at han svelger mye fostervann (fostervann) - opptil 400 gram per dag.

Hvilke faktorer påvirker utviklingen av fosteret

Den allerede fullformede beskyttende morkaken beskytter embryoet mot negativ ytre påvirkning. Men likevel kan hun ikke redde babyen fra alt. Derfor må du nøye følge alle anbefalingene fra legen, som definitivt vil fortelle deg å gi opp alle dårlige vaner (røyking, drikke alkohol eller narkotika), ta medisiner (spesielt antibiotika), unngå eksponering for kjemiske og giftige stoffer (for eksempel på arbeidsplassen) og stråling.

Nå skal du ikke la deg rive med en så aktiv fritidsaktivitet som å ri på glede og svinger. Saken er at embryoet nå danner vestibularapparatet..

Hvilke komplikasjoner kan oppstå ved 17 ukers graviditet

På grunn av det økende blodvolumet, kan ikke kapillærkarene takle det økende trykket og sprekke. Derfor, i løpet av denne perioden, er ikke neseblod hos gravide og blødende tannkjøtt uvanlig..

Magen på dette tidspunktet er allerede forstørret nok til at kvinnen kan bli litt klønete og vanskelig. Derfor bør du nøye overvåke bevegelsene dine for ikke å falle og ikke bli skadet..

Følg nøye med inntaket av kalsium og vitamin D. Mangel på disse stoffene kan føre til åreknuter og hemoroider hos moren, og hos den ufødte babyen - til rakitt..

Selv om risikoen for spontanabort i løpet av 17 ukers svangerskap allerede er minimal, er det verdt å overvåke vaginal utflod. En blanding av blod og kramper i underlivet er et farlig tegn på begynnende abort.

Vær oppmerksom på sammensetningen og lukten av dine sekreter. I løpet av denne perioden er det stor sannsynlighet for forverring av soppinfeksjoner, for eksempel trost..

Endringer i en kvinnes kropp ved 17 ukers svangerskap

Nå er alle endringene i kroppen til en gravid kvinne for det meste forbundet med vekst og utvikling av fosteret. Hver dag blir babyen større, livmoren vokser, og med den vokser magen.

Noen ganger kan det oppstå neseblod i løpet av denne graviditetsuken. Dette skyldes en betydelig økning i blodvolumet i kroppen. Kapillærer i nesen tåler ikke trykk og kan sprekke.

Den forstørrede livmoren begynner å legge press på de indre organene ganske merkbart. Derfor er problemene med fordøyelsen, utseendet på halsbrann. Leger anbefaler å løse disse problemene ved å justere dietten - spis mye, men brøk.

Noen ganger i løpet av denne perioden er det økt svette. Vaginal utflod blir rikelig.

Allerede vil legen kontrollere risikoen for ødem som oppstår på grunn av væskeretensjon og kan indikere preeklampsi..

HCG-nivået i denne perioden endres praktisk talt ikke og ligger i området 6140-103000 mIU / ml.

Analyser og medisinske undersøkelser

Ved 17 ukers svangerskap er obligatoriske tester og medisinske undersøkelser ikke påkrevd. Dette er i løpet av det normale løpet av svangerskapet. Ytterligere tester kan foreskrives av en lege ved behandling av anemi eller pyelonefritt, samt for kontrollformål i nærvær av kroniske sykdommer eller patologier..

Ved den 17. fødselsuken med graviditet er genetisk screening utført (trippel test i 2. trimester). I dette tilfellet blir blod tatt og undersøkt for nivået av hCG og ACE. Screening oppdager kromosomale abnormiteter i fosteret.

Hvis det er en ugunstig prognose, kan en ultralydundersøkelse (ultralyd) i tillegg foreskrives. Denne metoden lar deg mest nøyaktig bestemme alle risikoer og avvik i utviklingen av embryoet. Det kan også anbefales å gjøre fostervannsprøve - analyse av fostervann, som har samme sett med gener som fosteret.

Ultralyd ved 17 ukers svangerskap

Det er ingen obligatorisk ultralydskanning i denne perioden. En undersøkelse kan bestilles i tilfelle risiko eller avvik under graviditeten.

Hvis en ultralyd utføres, er det fullt mulig å se barnets kjønn, for å bestemme den eksakte biologiske alderen til embryoet av noen faktorer. På skjermen på enheten kan du se hvordan den fremtidige babyen beveger seg. Hvis han ikke sover, kan du se hvordan babyen beveger hendene, rynker pannen og grimaser, tar tak i navlestrengen.

Anbefalinger

Anbefalingene ved den 17. fødselsuken med graviditet forblir i prinsippet de samme. En sunn livsstil, riktig ernæring, en positiv holdning og et rolig miljø rundt den forventende moren.

Siden embryoet allerede har et godt utviklet øre, er det verdt å lytte til hyggelig musikk, naturlyder, fuglesang. Generelt gjør det som gleder deg og babyen din.

Frukten fortsetter å utvikle seg intensivt, derfor øker behovet for næringsstoffer betydelig. Øk kaloriinnholdet i maten gradvis, men uten å gå over bord. Kombiner grønnsaker og frukt med magert kjøtt, meieriprodukter, belgfrukter og nøtter. Ikke la deg rive med søte og melprodukter. Hvis appetitten er brutal, så "bedrag" kroppen med hyppige snacks (hver 2-3 timer), så ikke i store porsjoner.

Forbud og kontraindikasjoner under graviditet

På den 17. uken av svangerskapet kan du ikke:

  • Å røyke
  • Drikker alkohol
  • Å ta narkotika
  • Bruk medisiner, kosttilskudd uten resept, og generelt selvmedisinering
  • Bli utsatt for giftige stoffer eller ioniserende stråling
  • Delta i aktiv idrett på grunn av høy risiko for skade
  • Bruk tette klær og høye hæler.

Husk at livsstilen din nå direkte påvirker fostrets tilstand og utvikling. Ta derfor vare på deg selv og din fremtidige baby..

Sex på 17 uker gravid

I den 17. uken av svangerskapet er intime forhold ikke forbudt. Så lenge det ikke er noen større risiko eller avvik, kan en gravid kvinne godt glede seg over sex. Videre, nå blir alle følelser lysere og skarpere. Forsiktighet bør utvises når du velger positur. Det skal ikke være dyp penetrasjon eller trykk på magen.

Idrett og kroppsøving

På dette tidspunktet føler den vordende moren allerede sin treghet og økt vekt. Men dette er ikke en grunn til å gi opp fysisk aktivitet. Imidlertid bør det være moderat. Du bør ikke ta risiko og delta i ekstremsport. For aktive mødre, er et svømmebasseng, gymnastikk for gravide kvinner, yoga egnet. Og regelmessige turer i frisk luft gir mange fordeler for deg og din ufødte baby..

Vitaminer og medisiner ved 17 ukers svangerskap

På dette tidspunktet anbefaler mange leger å ta vitaminkomplekser spesielt designet for gravide (for eksempel Elevit). Dette er nødvendig hvis du ikke er sikker på at du tar alt nødvendig sett med næringsstoffer. Det er klart at embryoet vil ta fra kroppen din alt det trenger for normal utvikling. Men hos moren kan mangel på slike stoffer føre til alvorlige konsekvenser - åreknuter, anemi og bare en ubehagelig tilstand.

Det nytter ikke å ta folsyre, siden leggingen av fosterets nervesystem allerede er fullført.

17 uker gravid

17 uker gravid er en av de beste graviditetsukene. Med det normale svangerskapsoppholdet opplever ikke den fremtidige fødekvinnen noen ubehagelige opplevelser. Babyen fortsetter å vokse, belastningen på mors kropp øker også. Dette skjer gradvis, så det ikke fremkaller mye ubehag. Folk rundt deg begynner å legge merke til at den vordende moren har blitt ferskere og penere. Du må nyte stillingen din og nyte livet, snart vil en voksende mage begynne å forårsake ulempe.

Hvilke endringer skjer i kroppen til en fremtidig kvinne i fødsel ved 17 ukers svangerskap

Livmoren fortsetter å vokse aktivt, og mors kropp jobber hardt. Det kardiovaskulære systemet er under alvorlig stress. På grunn av en økning i strømmen av sirkulerende blod, kan en kvinne oppleve neseblod. Derfor trenger hun å ta godt vare på helsen og hvile mer..

På den 17. uken av svangerskapet fortsetter veksten av fosteret, kvinnens velvære forbedres. Noen mødre kan høre babyens bevegelser, mange av dem begynner å runde magen. Nå kan folk rundt merke kvinnens stilling..

Kvalme, oppkast og andre tegn på toksisose ved den 17. uken av svangerskapet trekker seg tilbake, noe som bidrar til å forbedre appetitten. Takket være dette vil den forventede moren kunne motta den optimale mengden mikronæringsstoffer og vitaminer. Samtidig er det viktig å overvåke kaloriinnholdet i det daglige kostholdet og kontrollere vektøkningen..

Siden gravide i andre trimester kan oppleve hevelse, må du følge drikkeregimet og begrense forbruket av salt mat som holder på vann i kroppen.

Noen mødre har ømhet i brystene etter 17 ukers svangerskap. Montgomery-knuter kan vises i areola-sonene, som vil forsvinne etter amming. Funksjonen til de endokrine kjertlene og svettekjertlene øker også, noe som fører til rik svetting og økt vaginal utflod. Derfor bør den vordende moren være spesielt oppmerksom på personlig hygiene. Disse fenomenene skyldes hormonelle endringer og krever ikke medisinsk inngrep..

Foster ved 17 ukers svangerskap

Fosteret fortsetter å vokse denne uken. Vekten er 120 gram, og høyden er 13-15 cm. Snart vil subkutant fettvev begynne å dannes - et spesielt vev designet for varmeveksling. På leveringstidspunktet vil beløpet være 60-70%. For å holde fostertemperaturen i livmoren dannes lanugo, en spesiell fluff, på huden. Den fanger det voksaktige stoffet som syntetiseres av fosteret, og skaper et tett smøremiddel. I tillegg til å opprettholde temperaturindikatorer, vil dette smøremidlet sørge for at barnet enkelt kan passere gjennom fødselskanalen..

Armene på fosteret er godt bøyd i albuene, og fingrene er for det meste knyttnever og knytter seg bare noen ganger. Hørselsorganet er ferdig dannet denne uken. Fosteret hører og skiller omgivende lyder: mors hjerterytme og pust, stemmen hennes, summingen av blodstrømmen og tarmene. Han hører også forskjellige lyder utenfra..

Melketenner på dette tidspunktet er dekket av dentin, under hvilke rudimentene til permanente tenner legges. Dannelsen av det ledende hjertesystemet er fullført. Nå fungerer fosterhjertet autonomt, uavhengig av hjernens impulser. Utviklingen av svelrefleksen fortsetter. Barnet drikker 400-450 ml per dag. fostervann. En del av det absorberes av kroppen, og resten utskilles i urinen. Fostrets kropp begynner å produsere interferon og immunglobulin, som beskytter den mot forskjellige patogener og infeksjoner.

Babyens bevegelser blir mer energiske, men fosteret er lite nok og aktiviteten er mykgjort av fostervannet. Derfor føler ikke den fremtidige kvinnen i arbeidskraft støt, men lette slag. Naturen og intensiteten til fosterbevegelser endres når de utsettes for høye lyder, spising, nervøse følelser fra moren eller en ubehagelig stilling.

Gutter utvikler penis denne uken. Testiklene er plassert i bukhulen, de første umodne kimcellene (sædceller) dannes i dem. Hos jenter forbedres reproduksjonssystemet også, en klitoris dukker opp. Ved hjelp av moderne ultralydutstyr vil en kvalifisert spesialist kunne bestemme kjønnet til barnet denne uken..

Følelser og tegn på graviditet etter 17 uker

Når livmoren vokser, blir den fremtidige fødende kvinnen tvunget til å ligge mest på siden. Det anbefales ikke å sove på ryggen. Dette skyldes det faktum at den voksende livmoren i denne posisjonen begynner å presse vena cava. Dette provoserer et brudd på blodstrømmen. Med livmorens vekst vil trykket være mer betydelig. Som et resultat kan den gravide oppleve pustevansker, og fosteret vil oppleve oksygensult..

Innen denne uken øker kvinnen normalt 3-6 kg. Magen hennes er avrundet, tyngdepunktet forskyves. Belastningen på bena øker, som et resultat av at de kan skade og hovne opp. I et slikt tilfelle bør den vordende moren redusere belastningen på beina, hvile mer og gjøre kule fotbad. Du må også gi opp varme bad, og foretrekker en dusj med behagelig temperatur..

I tillegg til forstoppelse, kan det oppstå diaré på dette tidspunktet. Hvis det varer mer enn 3 dager, må du oppsøke lege. Langvarig diaré er farlig for fosteret.

Test ved 17 ukers svangerskap

I løpet av svangerskapet er det ikke behov for kliniske studier på dette tidspunktet. De foreskrives bare hvis det er medisinske indikasjoner eller for kontrollformål i behandlingen av anemi, pyelonefritt og andre patologier..

I følge graviditetshåndteringsprogrammet utføres en trippel test (genetisk screening) på 16-17 uker. Den består i å gjennomføre en biokjemisk blodprøve for å bestemme nivået av ACE og hCG. Informasjonen som er innhentet lar oss anta tilstedeværelsen av mulige genetiske og kromosomale abnormiteter i fostrets utvikling og å vurdere tilstanden til den fremtidige kvinnen i fødselen..

I tilfelle ugunstig prognose foreskrives en ytterligere ultralydundersøkelse av fosteret. Hvis det bekrefter risikoen for intrauterin patologi, anbefales fostervannsprøve. Denne studien involverer innsamling av fostervann. På grunn av den samme genetiske strukturen til fosteret og fostervannet, lar fostervannsprøve deg å diagnostisere mulige lidelser med hundre prosent nøyaktighet. Siden prosedyren kan føre til en rekke komplikasjoner (trussel om avbrudd, infeksjon i fosteret osv.), Har den gravide kvinnen rett til å nekte analysen.

Mulige graviditetsproblemer ved 17 ukers svangerskap

Hvis underlivet blir kraftig trukket ved 17 ukers graviditet, bør du umiddelbart oppsøke lege. Mindre smerter er naturlige og bør ikke være alarmerende. Intense smertefulle opplevelser ved 17 ukers svangerskap er et tegn på livmor tone, som kan provosere et abort.

Du bør også besøke lege i 17. uke av svangerskapet hvis du har blodig, vannaktig, brun eller grønn vaginal utflod, samt symptomer på frossen graviditet (feber, endringer i brystet, mangel på bevegelse).

Det er viktig å overvåke tilstanden til urinveiene denne uken. For å unngå stillestående urin, må du regelmessig tømme blæren og overvåke mengden væske du bruker. Dette vil unngå utvikling av blærebetennelse, pyelonefritt, bakteriuri og andre inflammatoriske patologier i urinveiene..

Forbud og anbefalinger for fremtidige fødende kvinner ved 17 ukers svangerskap

Den grunnleggende regelen for gravide er overholdelse av en sunn livsstil, som inkluderer tilstrekkelig aktivitet, riktig ernæring, en generell positiv holdning og å gi opp avhengighet. Barnet hører allerede lyder, skjelner stemmer og føler mors følelser. Derfor er det viktig for en fremtidig mor å opprettholde et godt humør, lytte til rolig musikk, kommunisere med hyggelige mennesker og nyte tilstanden hennes..

Strømfunksjoner

Fosteret vokser gradvis i livmoren. Følgelig øker hans behov for nyttige sporstoffer. En kvinne bør øke kaloriinnholdet i det daglige kostholdet. Det anbefales å gjøre dette på bekostning av proteinmat. Mengden karbohydrater og fett kan være den samme. Protein fås best fra magert kjøtt, fisk og melkeprodukter. Spinat, belgfrukter og annen vegetabilsk mat er også gode alternativer. Det anbefales å redusere forbruket av nøtter og sopp, siden de er sterke allergener og absorberes dårlig.

De gravide som ikke kunne gi opp krydret og stekt mat, vil bli tvunget til å gjøre det på grunn av halsbrann. Når den vokser, løfter livmoren alle fordøyelsesorganene, noe som fører til utseendet på dette ubehaget. Havregryn, lett suppe eller gelé vil bidra til å bli kvitt halsbrann..

Mange mødre mener at det i løpet av svangerskapsperioden er nødvendig å spise for to. Det er ikke riktig. Overdreven matinntak vil føre til overvekt ikke bare hos den gravide, men også hos fosteret. For de kvinnene som ikke takler appetitten, anbefales det å observere brøkmåltider. Spis i små porsjoner hver 2-3 timer. Det er bedre å ekskludere melprodukter og søtsaker fra dietten eller begrense forbruket.

Tar vitaminer

De kvinnene som fortsatt tar folsyre, må slutte å ta det. Dannelsen av nervesystemet er endelig fullført.

Hvis en gravid kvinne tviler på om barnets kosthold gir alt som er nødvendig, ikke bekymre deg. Alt som trengs, vil fosteret ta fra mors kropp. Imidlertid vil trivselen til den fremtidige kvinnen i fødselen forverres merkbart. Derfor, hvis du opplever sløvhet, generell ubehag og tretthet, må du oppsøke lege.

Hvis den gravide ikke trenger multivitaminkomplekser, bør inntaket av vitamin D og kalsium fortsettes. Dette er den beste forebyggingen av rakitt hos et barn og veneproblemer hos en mor..

Sex på 17 uker gravid

I fravær av kontraindikasjoner og den gravide kvinnenes velvære er seksuell aktivitet ikke begrenset. I dette tilfellet bør holdninger med dyp penetrasjon, trykk på magen og analkontakt unngås. På dette tidspunktet vil seksuelle forhold til og med være fordelaktige. De forbedrer blodsirkulasjonen i bekkenorganene, øker humøret og lar deg oppleve nye opplevelser.

Fysisk aktivitet

Noen gravide på 17 uker begynner å føle seg klønete og vanskelig. For å holde kroppen i form, må du bevege deg mer, gå i luften. Pusteøvelser og svømming vil være nyttig. Du kan også gjøre dans, trening eller yoga for gravide kvinner.

Medisinske prosedyrer, medisiner

Morkaken og de vitale organene til fosteret dannes, så listen over akseptable medisiner utvides. Dette betyr imidlertid ikke at en fremtidig kvinne i fødsel uavhengig kan bruke medisiner. Mange medisiner er fremdeles kontraindisert. Derfor, hvis det oppstår patologiske symptomer, må du oppsøke lege.

Spesiell forsiktighet bør utvises når du bruker folkemedisiner. De fleste kvinner begynner å ta dem, vurderer dem tryggere. Som regel er dette dårlig studerte legemidler med minimal effekt og høy potensiell risiko..

Foto av ultralyd ved 17 ukers graviditet

Hvordan ser magen ut ved 17 ukers svangerskap

Video: 17 uker gravid

Merk følgende! Denne artikkelen er kun lagt ut for informasjonsformål og er under ingen omstendigheter vitenskapelig materiale eller medisinsk råd og kan ikke fungere som erstatning for en personlig konsultasjon med en profesjonell lege. Rådfør deg med kvalifiserte leger for diagnose, diagnose og behandlingsresept!

17 uker gravid

Hva skjer med babyen

På den 17. uken av svangerskapet begynner babyens rygg og nakke muskler å trekke seg sammen. På grunn av dette stiger fosterhodet og tar en nesten vertikal stilling (tidligere var nakken bøyd og haken presset mot brystet). Håndtakene er helt bøyd i albueleddene, og fingrene er knytt til knyttnever det meste av tiden og rettes bare noen ganger.

Barnet utvikler subkutant fettvev - hvitt og brunt fett begynner å bli avsatt. Sistnevnte etter fødselen vil hjelpe babyen, opprettholde kroppstemperaturen og ikke fryse. Svettekjertler vises i babyens hud.

Babyens vekt ved 17 ukers svangerskap er 160 g (sammenlignbar med størrelsen på en pære), og selv når han 18 cm.

Babyens melketenner er dekket med dentin (tett tannvev), og permanente tenner legges under dem.

I uke 17 er dannelsen av hjerteledningssystemet fullført. På grunn av dette kan det nå fungere autonomt, det vil si uavhengig av signalene fra hjernen..

Tidligere dannede bronkier begynner å dele seg i tynne tubuli, som ender i fremtidige alveoler (små bobler i endene av bronkiene). Nå ser fosterets luftveier ut som mange grener med "haug med bær" i endene.

Tvillingutvikling

Fra den 15. uken av svangerskapet begynner magen til den vordende moren å øke, og fra den 17. uken kan den allerede overstige magen til en kvinne med en baby samtidig. Hørselsorganet er allerede ferdig dannet etter 17 uker. Det skiller tydelig øreklokken - lydens "fangst", mellomøret - lydens leder, det indre øret - lydtransformatoren til en nerveimpuls som hjernen oppfatter. Nå begynner babyer å høre, noe som betyr at fremtidige tvillingsforeldre ikke bare skal kommunisere med babyene sine, men også lytte til musikk med dem og prøve å unngå krangel med et gråte.

Hva skjer med mamma: følelser

Gravide merker at de urinerer oftere. For noen kvinner gjør dette det vanskelig å få nok søvn om natten på grunn av hyppige toalettreiser. Dette skyldes først og fremst den forstørrede livmoren.

Livmor. Livmorens tilstand overvåkes så snart det blir kjent om graviditet, men det begynner å måle litt senere. 17 uker kan livmoren føles i en avstand på 3,8–5 centimeter under navlen. Høyden på livmorens fundus måles oppover fra pubis - denne figuren nærmer seg nå 17 cm. Fra 17 uker vokser livmoren allerede mer oppover, og skyver andre indre organer til sidene i prosessen. Av denne grunn kan den forventende moren oppleve ubehagelige og smertefulle opplevelser, hyppig vannlating, halsbrann og kortpustethet. Du må også velge den mest komfortable soveposisjonen, fordi du ikke kan sove på magen på grunn av det store trykket på livmoren. Det er heller ikke oppmuntret å sove på ryggen, fordi livmoren i denne stillingen komprimerer vena cava og blokkerer dermed tilgangen til blodstrømmen til barnet.

Mage. På 17 uker blir magen som regel mer avrundet, andre begynner allerede å legge merke til det. Men du bør ikke bekymre deg hvis i ditt tilfelle ikke alt er så merkbart - mest sannsynlig er magen din for lav, og veldig snart vil den bli merkbar, eller babyen er plassert på baksiden av livmoren. Nå finner veldig viktige prosesser sted i magen, fordi babyen vokser og tilegner seg nye ferdigheter, fra omtrent 17 uker begynner en kvinne i en stilling å føle babyens bevegelser. Det hender at det er en lett tyngde i underlivet - dette er fordi livmoren vokser raskt. Fra denne perioden vil magen begynne å vokse enda mer, og du kan begynne å bruke spesielle kremer for å forhindre strekkmerker.

Epistaxis eller blødende tannkjøtt kan forekomme periodevis. Dette skjer fordi den 17. uken av svangerskapet øker blodsirkulasjonen, og belastningen på små kar som ikke tåler et slikt "trykk" øker betydelig.

Tildelinger. Noen ganger kan forventede mødre oppdage blodig utslipp som følger med smerter i underlivet og korsryggen, noe som indikerer trusselen om abort. I dette tilfellet må du umiddelbart ringe ambulanse..

I tillegg til blodig utslipp kan den være grå, osteaktig, stripete med blod, grønnaktig fargetone, blandet med klumper og blod - slik utslipp er et tegn på en sykdom. Hvis du finner slike symptomer, bør du oppsøke lege..

Utslipp som er brun eller lysrosa kan også signalisere spontan abort. Bare en lege kan nevne den eksakte årsaken til utseendet, samt foreskrive behandling. Men det er også helt trygt utslipp på dette tidspunktet - de er gjennomsiktige eller hvite, uten fremmed lukt.

Smerte. Det meste av smertene i uke 17 er forårsaket av en strekking av livmorbåndene. Smertene oppstår i underlivet og ligner på følelsene under menstruasjonen. Smertens natur kan hele tiden forandre seg, fra vondt til klikk og prikking når du beveger deg, snur eller når du bytter holdning. Når slike smerter dukker opp, prøv å unngå plutselige bevegelser, beveg deg jevnt, med økte smerter, du bør hvile deg og la musklene slappe av. Du må være forberedt på at på grunn av det faktum at livmoren øker volumet, kan korsryggen, halebenet eller ryggen skade. Det eneste som kan lindre smerte er moderat fysisk aktivitet, iført komfortable sko uten hæler, du skal ikke holde deg i en stilling lenge, spesielt hvis du har en "stillesittende" jobb, bør du stå opp fra tid til annen. Men en brennende følelse og smerte ved vannlating krever medisinsk undersøkelse, da dette er et av hovedtegnene på at du kan ha utviklet betennelse i urinveiene..

Åre på brystet. Noen gravide er oppmerksomme på at brystene gradvis dekkes med et nett av vener: ikke vær bekymret, dette er helt normalt og vil passere etter amming. Noen ganger dukker det også opp ekstra "kviser" rundt brystvortene - dette er også helt naturlig..

Mange vordende mødre begynner å føle at de har blitt litt pinlige, bevegelsens gamle plastisitet har forsvunnet. Dette skyldes et skifte i tyngdepunktet på grunn av økende vekt og voksende mage.

Hos noen gravide kramper kalvemuskulaturen med jevne mellomrom. Det er også verdt å fortelle om dette til en spesialist som gjennomfører en graviditet, kanskje mangler kroppen noen sporstoffer eller trenger en massasje.

råder babyen

Å vente på en baby er ikke alltid rolig, fordi vordende mødre har så mye å lære. Og selvfølgelig trenger de en liste...

Blant nosologiene (patologiske forhold) som kompliserer fødselen til et barn, er det ledende stedet okkupert av en slik patologi som...

Medisinsk undersøkelse

  • konsultasjon av en fødselslege-gynekolog er nødvendig når en gravid kvinne har noen klager.
  • Screening av andre trimester, eller, som det også kalles en trippel test, er obligatorisk. Det er nødvendig for undersøkelse av fosteret og rettidig påvisning av patologier, inkludert kromosomale - det er de som ofte fører til en frossen graviditet.
  • "Trippel test" - studien er rettet mot å identifisere misdannelser hos fosteret. For analyse tas blod fra en blodåre og nivået av hCG, alfa-fetoprotein (AFP) og fri østriol (E3) bestemmes. Resultatene av undersøkelsen vurderes grundig for å nøyaktig bestemme risikoen for avvik i utviklingen av barnet. Resultatet vises i form av et bestemt tall, som lar deg vurdere risikoen for å utvikle patologier. Resultatet (antall) avhenger av alder og vekt på den gravide, fysisk helse, testresultater, antall tidligere graviditeter, fødsel, aborter, spontanaborter. Det arrangeres fra 16. til 20. uke. Hvis denne testen ikke er utført i uke 16, kan du ta den nå..
  • Ultralyd - på 17 uker kan mamma og pappa allerede finne ut kjønnet på barnet, hvis babyen bestemmer seg for å slå den "høyre" siden. Men ultralyd på dette tidspunktet utføres ikke for dette formålet, men for å bestemme fostrets generelle tilstand og arbeidet med dets indre organer, for å etablere samsvar med denne perioden med egenskaper, og også for å vurdere fostrets motoriske aktivitet. Vurder mengden fostervann og tilstanden til livmor myometrium, samt fravær av patologiske endringer. Imidlertid foreskriver legen vanligvis ikke en ultralydskanning på dette tidspunktet i det normale løpet av svangerskapet..

Vanskeligheter med å bære

17 uker gravid kan føre til ulike komplikasjoner for kvinnen og babyen.

FAKKELøs infeksjoner

Dette er et medisinsk begrep som kombinerer rubella, toksoplasmose, cytomegalovirus, herpes og andre smittsomme patologier som forstyrrer normal utvikling av fosteret. Smittsomme patologier utgjør en fare ved den første infeksjonen til en kvinne under graviditet eller en forverring av kronisk patologi på dette tidspunktet. Hvis det oppdages en akutt TORCH-infeksjon, er abort indikert for å forhindre abort eller misdannelser hos barnet. Forebygging anbefales for kvinner med kroniske smittsomme sykdommer, inkludert rettidig vaksinering under planleggingen av unnfangelsen.

Fading graviditet

Forekommer i akutte smittsomme sykdommer og kromosomavvik. Det er preget av å stoppe utviklingen av fosteret som et resultat av eksponering for uønskede faktorer. Fading blir oppdaget av en spesialist når man undersøker størrelsen på livmoren, noe som ikke tilsvarer svangerskapsalderen. Ultralyd og auskultasjon av hjertet kan avsløre fraværet av hjerterytme hos fosteret. Kvinne klager over smerter i bekkenområdet og blødning fra skjeden.

Fosterdød med spontanabort

Sjelden 17 uker. Hovedårsakene til spontanabort er økt livmortone, akutt luftveis- og hjertesvikt hos en kvinne eller abdominal traume. En gravid kvinne føler en alvorlig trekksmerter i bekkenområdet og korsryggen. Det er ledsaget av kraftig blødning. Når disse symptomene dukker opp, bør et ambulanseteam tilkalles, siden selvmedisinering er uakseptabelt.

Placental abruption

Manifestert av akutte magesmerter, som går til korsryggen. En kvinne har intrauterin blødning, preget av vaginal utflod. Placental abruption er en indikasjon for akuttinnleggelse på sykehuset for akutt behandling.

Blærebetennelse og andre infeksjoner i urinveisystemet

De utvikler seg på grunn av et brudd på utstrømningen av urin fra nyrenes bekken-kompleks. Dette skaper gunstige forhold for vekst av bakterier. En kvinne har hyppig vannlating, smerter i korsryggen eller lite bekken, så vel som rus manifestasjoner: feber, generell svakhet, etc. Behandling - tar antibakterielle medisiner som foreskrevet av en lege.

Mulige avvik fra normen:

  • blærebetennelse;
  • pyelonefritt;
  • placenta previa (fullstendig, delvis, lav plassering).

Bilder 17 uker gravid

Mest leste bidrag i uke 17

Du vet, figuren min er virkelig min stolthet! Arbeidet med kroppen min hele livet, og jeg fulgte mye oppmerksomhet levende...

Det er ikke en hemmelighet for noen, jeg tror at en kvinne slapper av så mye under graviditeten at hun ofte får mye mer...

Hva er lav morkake previa? Dette er en ganske vanlig patologi hos kvinner med svangerskapsalder opp til 30 uker. P...

Graviditetsperiode WDM 8-9 uker 8-9 cm 10-13 uker 10-11 cm 14-15 uker 12-13 cm 16-17 uker 14-19 cm 18-19 uker 16-21 cm 20-21...

Den første fosterbevegelsen er en av de mest fantastiske prosessene under graviditeten. Når den vordende mor begynner å føle fosteret og...

Hva du trenger å vite om 17 uker gravid Alle fremtidige mødre trenger nyttige råd i løpet av 17 uker av svangerskapet. Du må…

Gjør og ikke gjør

Graviditetsperioden krever at kvinner følger anbefalingene om livsstil og ernæring. Dette lar deg forhindre utvikling av komplikasjoner ved 17 ukers svangerskap og forbedre den gravide kvinnenes velvære..

Hva er MULIG for en forventende mor:

  • trene regelmessig. Det er nødvendig å utelukke tung fysisk aktivitet. Spesielle grupper for gravide, som er organisert i noen treningssentre, er egnet for klasser;
  • delta på massasjetimer. Det foretrekkes spesialister som jobber med gravide;
  • gå om kvelden i parker, smug osv. Slike turer forbedrer kvinnens generelle velvære og øker immuniteten;
  • spis ferske grønnsaker, frukt, bær og nøtter. De inneholder et stort antall nyttige komponenter: vitaminer, sporstoffer og biologisk aktive stoffer. Takket være dette forbedres helsetilstanden og sykdommer i indre organer forhindres;
  • sove minst 8 timer hver dag. Søvn av høy kvalitet under behagelige forhold har en positiv effekt på kroppen til en gravid kvinne;
  • utføre øvelser for å styrke bekkenbunns muskulære korsett. For å gjøre dette, utfør Kegel-komplekset osv.
  • i fravær av kontraindikasjoner for å ha sex. Positive følelser og forbedret forhold til en partner er årsakene til denne anbefalingen.

For en morsom skal IKKE:

  • røyking, drikking av alkoholholdige drikker eller narkotika. Dårlige vaner er en hyppig faktor i utviklingen av misdannelser hos et barn og andre komplikasjoner ved graviditet;
  • gjennomgå røntgenstudier, for eksempel fluorografi i lungene eller computertomografi av bukorganene;
  • bruk medisiner uten å konsultere lege. Mange medikamenter er kontraindisert for bruk under graviditet;
  • sove på ryggen eller magen. I liggende eller bukposisjon forverres livmorens blodsirkulasjon, noe som fører til hypoksi hos det utviklende intrauterine barnet;
  • besøke en tatoveringssalong eller gjøre permanent sminke. Under disse prosedyrene er det en risiko for å få smittsomme sykdommer, for eksempel viral hepatitt B eller HIV-infeksjon;
  • delta i tung sport, løfte vekter og løpe i lang tid;
  • nærkontakt med kjæledyr, spesielt med katter som bærer toksoplasmose;
  • hold deg til et hvilket som helst kosthold eller raskt. Begrensninger i dietten kan bare velges av den behandlende legen i nærvær av medisinske indikasjoner;
  • ta forskjellige kosttilskudd uten å konsultere en fødselslege-gynekolog. Kosttilskudd påvirker fosterutviklingen og kan forårsake graviditetskomplikasjoner.

Riktig næring

Spis et næringsrikt, sunt kosthold gjennom graviditeten..

  • Spesiell oppmerksomhet bør rettes mot proteinmat, men ikke glem karbohydrater og sunt fett..
  • Frukt og grønnsaker er også inkludert i det daglige kostholdet til en gravid kvinne..
  • Det er bedre å lage mat på en mild måte (damp), alle produktene må være friske og naturlige.
  • Krydret, sur, røkt, stekt og salt mat, kullsyreholdige drikker og kaffe bør utelukkes fra dietten..
  • Du må spise i små porsjoner, men ofte. Ideelt sett bytt til 5-6 måltider om dagen: frokost, lunsj, middag og noen få snacks.
  • Ikke sulte: babyen vokser og må få i seg nok næringsstoffer.
  • Når halsbrann oppstår, er det bedre å spise frokostblandinger og supper, drikke suppe.
  • Drikk opptil 1,5-2 liter væske per dag. Unngå kaffe, svart te, brus og sitrusjuice. De irriterer urinveiene, noe som forårsaker hyppig vannlating. Gi preferanse til ikke-kullsyreholdig mineralvann, fruktdrikker og juice.

Matlaging deilig for deg selv og babyen din

På 17 uker bør forventende mødre inkludere sunne fettsyrer i kostholdet. De forbedrer utseendet og tilstanden til hud, hår, negler og stimulerer amming etter fødsel. I tillegg bidrar omega-3-syrer til riktig vekst og utvikling av babyen. Fisk, avokado og nøtter er spesielt rik på disse viktige elementene..

Det Er Viktig Å Vite Om Planlegging

Spazmalgon under graviditet

Oppfatning

Spasmalgon under graviditetLegemidler under graviditet bør tas med ekstrem forsiktighet, selv de som har vært kjent for deg i mange år, siden noen av dem kan være farlige for utviklingen av fosteret, forårsake utviklingsfeil i det, provosere en frossen graviditet, abort eller for tidlig fødsel.

Hvor mange uker kan du registrere deg for graviditet, og er det mulig å stå samtidig på et privat og offentlig sykehus

Ernæring

Når er det nødvendig og best å registrere seg for graviditet?Mens hun er gravid, bør en kvinne overvåkes i en fødeklinikk.

Hva skal jeg gjøre hvis livmoren trekker seg dårlig etter fødselen

Ernæring

I førti uker, mens en kvinne bærer en baby under hjertet, gjennomgår hele kroppen hennes globale endringer, alt fra endringer i hormonelle nivåer og ender med en endring i plasseringen av vitale organer.

Hvorfor er det bedre å føde 7 måneder enn 8? Legens svar

Analyser

Er det sant at fødsel i den syvende graviditetsmåneden er tryggere for babyen enn den åttende? Eller er det bare en sovjetisk sykkel?
Det er en oppfatning (oftere blant representanter for den eldre generasjonen) at hvis en for tidlig baby blir født, er det bedre for ham å bli født på syv måneder enn åtte måneder.